从某种意义上说，依赖你所爱的人是在自掘故墓，是在不理性地移交你的自爱、自尊与自我本质，无异子一种心理自残行为。

◎那是依赖，不是爱

“没有她，我的生命毫无意义”“如果他辜负我，我会自杀的”“我崇拜你”，“我需要你”。很多情况下，不管一段关系多么具有破坏性，人们都很难结束它。还有一些人不承认分手，固执地坚守着一段毫无意义的关系。

这种依赖的感觉就好比我们迷恋上“咖啡、烟、酒”，久而久之如同毒品注入我们体内，无法自拔。但是，我们又不止一次地引用这些话，写下这些话，或是在内心深有感触的时刻，将它们脱口而出。我们相信这些话是爱的证明，是对最纯洁、最绝对的人类情感真实而可靠的表达。但是，无论怎么去认识和应对，依赖个体所产生的服从、遵从与顺从等情感态度都是不明智的。

从某种意义上说，依赖你所爱的人是在自掘坟墓，是在不理性地移交你的自爱、自尊与自我本质，无异于一种心理自残行为。当依赖表现为把自己奉献给对方，超越了无私而慷慨的关怀行为时，就变成了投降，也就是说，为了维护情感关系中美好的东西，而屈服于害怕失去的闪念。在浪漫爱情的伪装下，依赖的个体开始无情地迷失自我，最终变成对方的外延，只不过是个附属品。事实上，当一份关系以相互依赖为基础时，后果将充满难以置信的灾难性和戏剧性：如果一方打喷嚏，另一方就会擤鼻子；更甚至，如果一方感冒，另一方就会穿上外套。

其实，依赖是一种习惯，一种依靠，一种信任，当你和一个人在一起时间长了，就会产生好感。如果对方常常帮助你、保护你，你就会在精神和情感上有所依赖，这不是爱情，是一种明显的依赖表现，离开了就感觉空虚无助。

◎爱情与依赖的区别(www.daowen.com)

让我们来比较一下这两句话：“我爱你，因为我需要你”和“我需要你，因为我爱你”。前一句话是因为需要才爱，而后一句话是因为爱才需要，这在动机上具有完全不同的意义。爱情是一种热烈、舒心，自由的感受和行为，而需要则是机械、强迫、被动的，更多受到生理需求、不安全感觉和物欲的驱动，常常是身不由己的，情不自禁，带着控制目的的行为。

由需求主导的爱情产生的是严重的依赖感，刚开始的时候，依赖者依赖的是物欲和“爱情”，后来往往因为依赖而受挫之后，反倒会更加依赖受挫的感觉，也就是被虐的感觉。这会使其稍微觉得安心，并希望以被虐去换回所需的东西。比如，当一个男人受不了女人依赖他而产生的所有行为：一天和他通数十次电话；希望知道他所有的行动和计划；不厌其烦地要听男友说“我爱你”；总而言之，就是要把他的心占满。其实，这根本不是爱情，这是依赖产生的控制心。结果，这样的爱情被弄丟是常有的事。当下，患上依赖这种病的不尽然只有女人，很多男人也如是。

◎如何摆脱依赖成瘾

其实，爱不需要依赖一个人，一个外在的形式才能存在。虽说即使是在一份沉溺上瘾的爱情关系里，也有超越双方沉溺上瘾感的短暂的真爱时刻。但是要知道，在这些时刻里，你和你伴侣的思维往往会短暂地退居幕后。

为此，你必须学会克服隐藏在依赖背后的恐惧，必须提升你的自我效能、自重与自尊，同时寻找解决问题的策略，获取更多的自控。当然，你在做所有这些事情时，仍不能放弃你对对方的感情。在爱的方程式中，虽然“爱的感觉”是最重要的变量，但却不是唯一的变量。一份美好的亲密关系还必须基于尊重、真诚沟通、渴望、喜好、宗教、意识形态、幽默、敏感，以及情感生存所必需的上百种其他元素。如此这般，爱情之花才会永久盛开。