肺是人体进行气体交换的器官，每时每刻都在将新鲜的氧气输送给血液，给各个器官、组织、细胞提供能量，同时，将细胞代谢产生的废气——二氧化碳和一些入侵毒素排出体外，因此肺也是一个十分重要的排毒器官。

肺部积毒的信号

气闷、头晕、乏力等是肺部的二氧化碳没能及时排出而导致的症状，肺部二氧化碳积存会导致新鲜血液供应不足，组织就会酸化涨水，这就造成了水肿，会使得细胞间质空间变大，导致营养的交换、废物的排出功能逐渐衰退，如果不及时清除二氧化碳，那么水肿会继续扩大，造成整个组织的酸化，甚至完全丧失功能。

排毒食物

柠檬。柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸，是强碱性食物，它的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，还能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液正常排毒。

梨。梨能润肺止咳、凉心消痰、降火、解毒。

银耳。银耳能润肺止咳、益气和血、养颜美容。(www.daowen.com)

白萝卜。白萝卜入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效。

生活中的排毒小窍门

1.开心的时候大笑一下，大笑能使肺扩张，会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，吸收更多的氧气进入身体。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官都有适当的协调作用。

2.每天到空气清新的地方做做深呼吸，主动咳嗽几声、打打喷嚏也是可行的办法，可以帮助排出积存在肺部的粉尘、细菌、病毒和二氧化碳，帮助肺脏排毒。

3.做做呼吸动作，这里给大家介绍一种腹式呼吸法，这种呼吸方式可以增加肺容量。做法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部来带动呼吸。

4.尝试一下耐寒锻炼，可以尝试用冷水洗脸、浴鼻，身体健壮的朋友不妨大胆地试试用冷水擦身、洗脚甚至淋浴，可以使肺部得到锻炼，但体弱者和病患不建议随便尝试。