在某家知名的计算机公司里，小张最近一直愁容满面，心事重重若有所思，显然有着情绪上的困扰。原来两个星期前他的工作小组负责人离职，大家就纷纷揣测谁会是升迁的人选。不论年资、经验，小张都是大伙儿公认的最佳候选人。几天后，总经理也把他找进了办公室，询问他担任小组经理的意愿，消息传开后，大家就开始喊他经理了。

没料到，人事令一公布，新任的小组经理竟不是他，而是从别的单位空降而来的人，顿时小张觉得心中波涛汹涌，一种失败的情绪蹿上心头，觉得难受到了极点。

他说：“我这一辈子没这么难堪过，现在连一点工作动机也没了！”

在职场上，难免会遭遇事与愿违的挫败，而当挫折感油然而生之际，也正是你我心里面临重大挑战的开始。心理学家们发现，这种“跌倒后爬起来”的能力（即所谓的“挫折忍受力”），是一个人心理是否强健的重要指标，会决定你我的快乐程度，也是未来成功不可或缺的因素。

按照美国心理学家H.韦辛格博士的研究，一个人从知道失败的消息到心情复原，会经过几个心理阶段，只要做好每个阶段的心理调节工作，我们就能成功地忘记沮丧和失败心情。

职场中，遇到升迁失败的第一个反应首先是：“不可能的，我不相信！”也就是说，我们会先企图否定这令人失望的事实，这么做可以延后自己受伤的时间。(www.daowen.com)

然而一味地否定，并不能真正解决问题，迟早还是得面对木已成舟的失败状况。所以在短暂的拒绝相信之后，我们应该尽快地发挥自省的能力，去感受心中真正的失败反应。

即使你已经开始反复思索，然而此时仍不免会陷入“如果一切都没改变，那该有多好”的想法之中，这会阻挠心情康复的速度。

所以当有怀旧的情愫产生之时，赶快告诉自己：“别做梦了，发生的已经发生，我再后悔也无济于事。”并反问自己，“现在我该怎么做，才能适应新状况？”若有他人的提醒，脑中的念头更容易焕然一新：“这是一个极佳的检讨及学习机会。”“我不过是这一次升迁不顺利，只要努力，下次依然大有机会！”

其实，塞翁失马，焉知非福，很多时候一时的失败，反而可能是未来成功的开端。所以只要不断提醒自己要用乐观心态面对，忧郁感自然逐渐退去。

成功是每个人的梦想，但是成功不是从天上掉下来的，而是经过失败、教训，以及不断地磨炼和积累而获得的。可口可乐的总裁古滋·维塔就是一个高逆商的人。这位著名的古巴人40年前随全家人匆匆离开古巴，来到美国，身上只带了40美元和100张可口可乐的股票。同样是这个古巴人，40年后竟然能够领导可口可乐公司，让这家公司在他退休时股票增长了7倍！整个可口可乐价值增长了30倍！他在总结自己的成功历程时讲了这样一句话：“一个人即使走到了绝境，只要你有坚定的信念，抱着必胜的决心，你仍然还有成功的可能。”