很多励志书籍和励志教学中都提到，要把人生的目标设定为长期目标、中期目标、短期目标。因为人生是漫长的，长期目标过于远大和久远，所以要制定中期目标，为具体的事和某个阶段设定目标，而短期目标一般都是把每天作为一个单元，来具体实施计划。任何长远的目标都是由数个小目标集合而成的。

在职场工作中也应是这样，要为工作分出阶段，然后做好每段工作。工作是由不同的小单元组成的，有时如果不把各个小单元分清楚，不但会影响工作效率，也会影响工作思路。

世界第一高峰——珠穆朗玛峰，是所有登山者心中的圣地，目前已有5000多人次登上珠峰，还有很多登山爱好者不止一次登顶过，但是8000多米的世界第一高度是怎样一次又一次被征服的呢？难道是人们从山脚下就一路开始向上攀登吗？中途没有休息吗？不用做相应补充吗？当然不是，登珠峰是极度艰苦和危险的，如果没有很好的体能做保证，是无法完成的。

我国为了保护各国登山爱好者的安全，不惜重金从海拔5200米到海拔8300米之间设立了永久与临时相结合的七座营地，这些营地为登山者提供休息、吃饭、治疗、更换和补充装备、天气预警等服务，保证能为每一位登山者的体能进行补充。而且还可为登山者在无形中设定短期目标，他们可以以每个营地为目标，每到达一座营地就离最终目标更近了一步。(www.daowen.com)

其实，后来采访一些登山者时，他们也都是这么说的：“登山的途中是很艰苦的，每走一步都要付出很大努力，而心里也是很痛苦的，登山的过程就是和自己意志品质的较量。如果只是想目标是珠峰，那么中途可能就会崩溃，因为太难了。但是每当很累的时候，想到离下一个营地不远了，坚持一下就到了，反倒会让快消耗殆尽的体力，又多了一些劲头。”

试想一下，如果没有这些营地，登山者将从5000米就一直向上，没有任何补充和休整，还会有如此多的人坚持到底，登上珠峰吗？登山者的生命会得到更好的保障吗？所以，中途的休整是必不可少的。我们在平时也要学会在繁重的工作中调整自己的体能，这样既可以做好眼下的工作，还能有精力迎接后面更大的挑战。

长期目标可以让人有明确的目标，长期的动力，为目标带来持久力；而短期目标可以让人对所做的事情分类处理，给目标带来爆发力。就像马拉松运动员一样，他们会为马拉松全程设定几个目标，在行进过程中想的只是下一个目标点，而目标点中间的路程，他们都会看作是短程的冲刺阶段，会在心里不停地告诉自己，目标就在不远处，要尽快到达。马拉松运动员设定的短期目标，就是运用了心理学上的“阶段性冲刺效应”，我们在工作中也要多采用这种“阶段冲刺效应”，为自己的工作分工，也为自己的心灵分工，把杂乱繁重的工作变成简单的阶段性工作，这样会给自己的心多留出一些时间和空间。