理论教育 你是一个易怒的人吗?如何优化情绪控制能力?

你是一个易怒的人吗?如何优化情绪控制能力?

时间:2023-07-15 理论教育 版权反馈
【摘要】:容易生气的人,就是一般说的脾气大或者性格暴躁,而不容易生气的人就是好脾气。那么,你通常是怎样生气的呢?你是个心里有话藏不住的人,直率且单纯,容易被激怒,常常会冲动。平常你习惯将不满的事情压抑在心中,很少向人提起。对方的无理取闹,会让你多少能满足一些自身的优越感,认为别人是无计可施才会这样。你是个很重视别人看法的人,尤其很在意亲近的人对你的看法。

你是一个易怒的人吗?如何优化情绪控制能力?

每个人都会生气,只是每个人的脾气秉性不同,展现出来的生气程度不一样。容易生气的人,就是一般说的脾气大或者性格暴躁,而不容易生气的人就是好脾气。脾气大是不好的,既伤身体又伤人心,这点谁都知道,但是却不容易改掉。那么,你通常是怎样生气的呢?来做个小测试,了解自己的缺点,也可设法去改善一下。

题目:这些自然界的水你会喜欢哪一种呢?

A.波浪滔天,拍打岸边的水

B.从高处倾泻而下的瀑布的水

C.一望无际,平静辽阔的水

D.顺着地形起伏,涓涓细流的水

E.急流险滩,强劲奔腾的水

结果分析:

选A个性直接且单纯,容易被激怒。

你是个心里有话藏不住的人,直率且单纯,容易被激怒,常常会冲动。熟悉你的朋友都懂得如何和你相处,可是不熟悉你的朋友,却可能对你退避三舍、敬而远之。

建议:个性天真固然好,可是社会的竞争非常激烈,尔虞我诈时常出现,凡事还是要多想一下可能发生的状况。

选B不随便发脾气,可一旦发脾气就惊天动地。

平常你习惯将不满的事情压抑在心中,很少向人提起。等情绪积累久了,性情就显得暴躁,再遇到让你不开心的事,自然就很容易成为导火线爆发开来。(www.daowen.com)

建议:不要怕得罪人。如果觉得对方的做法你不赞同,可以进行沟通,以理服人让他改善。千万别压抑,否则生气的时机不对,理亏的还是你自己。

选C修养很好,包容力很强。

你平时不怎么会发脾气,遇到不公的事,多半一笑置之。对方的无理取闹,会让你多少能满足一些自身的优越感,认为别人是无计可施才会这样。也许你会认为你隐藏得好,可是对方却还是感觉得到你的敌意。

建议:在你很讨厌一个人的时候,不要视之不理,那样他得不到任何改变,而你再见到他还是会讨厌,还要选择忍耐。不妨试着引导他让他发现自己的错误,然后帮着他改善。

选D太在意别人而压抑自己。

你是个很重视别人看法的人,尤其很在意亲近的人对你的看法。所以你很容易因一件小事情就伤心难过,有时甚至会在心中郁闷许久。在你想要发脾气时,常常会顾忌到伤害人,于是就选择挑些不相干的小事来责难对方,让对方既不解又愤怒。可见,虽然你的本意善良,可是人家却不领情,还怪你小家子气。

建议:人有适度发脾气的权利,不发脾气并不代表你的脾气好,相反却显示出你性格软弱。一方面想压抑,一方面又控制不住,只会让你看起来更阴阳怪气。

选E城府很深的人,心机重。

你不随便发脾气,给人的感觉是你脾气很好。你的个性相当阴沉,城府很深,也很精明,遇到不平的事你总是隐忍不发,却是暗中记下,并设法罗织对方种种恶形恶状。任何事情都是有计划地进行,连生气也是计划许久的,故意设计使对方犯错,你再来个瓮中捉鳖,细数对方的十大罪状,让人感到不寒而栗。

建议:这样的方法固然让你赢得了真理,却也同时失去了友情。得理且饶人,快乐不该建立在别人的失败上。

由此测试可以看出,每种性格都有不足之处,我们不能在任何事情上都任由自己的性格来,要做到保留所长,改变不足。该不该发脾气,怎么发脾气,都是有学问的,要学会审时度势、因人因时,有方式方法地发脾气。慢慢你会发现,发脾气不是坏事,也会对你有所帮助。

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