多球训练除了可以增加练习的密度、强度之外，还可以弥补学生打法不全面、技术水平不够高的问题。

在初级阶段，除了要继续使用教师供球的方法之外，还要采取多球单练的训练方法，毕竟教师多球发得再好，与实战中球的弧线及变化都有一定的区别。当学生的水平达到一定程度后，经过教师简单的培训，可以采用学生之间相互供球的方法，培养学生球感，教师也能更好地指导训练。

（一）教师或发球机供球

1.正手攻球

（1）正手1/2台不定点正手攻球多球练习（以右手执拍为例）。

学生持拍站在发球机（或教师）对面，发球机（或教师）供正手1/2台不定点、不转的球。球的高度、落点、节奏和速度都应该不断变化，学生用正手攻球的动作，动作规范地将球击回到规定的区域内。可单线练习，也可以多线路一起练习。

注意：

①保持动作的准确性。教师在喂球的同时应注意学生动作的稳定性和重心交换，若学生动作出现偏差应及时纠正。

②保证回球质量。根据学生的实际情况对于落点、力量和弧线做出具体要求。例如：连续命中多少板或10个球中要打到多少板。

③学生回球的力量、速度、节奏应根据来球的情况和回球的线路而不断变化。

（2）正手位2/3台不定点正手攻球多球练习（以右手执拍为例）。

（3）侧身位1/2台不定点正手攻球多球练习（以右手执拍为例）。

（4）中路1/2台不定点正手攻球多球练习（以右手执拍为例）。

2.反手攻球

（1）反手1/2台不定点反手攻球多球练习（以右手执拍为例）。

3.正、反手组合攻球

（1）推测扑（以右手执拍为例）。

击球顺序为1—1—2—1—1—2—1—1—2。

（2）全台五个点。(www.daowen.com)

击球顺序为1—2—3—4—5—1—2—3—4—5。

其中，1区和2区使用反手攻球，3区、4区、5区使用正手攻球。

（3）全台不定点。

（二）多球单练

教师在旁边发球，两名学生进行对打训练。这种训练方式能够有效地提高训练的密度和强度，快速提高学生对技术的掌握能力。教师可以根据学生的个人情况以及对手的技术特点设计训练方法，与比赛紧密结合，进行个人技战术特长的分解训练，在训练的时候能更加贴近实战，达到比赛的强度和实战要求。

在训练初期应该采取教师直接供球为主，以多球单练为辅的方法进行训练，这样有助于快速提高学生的基本功，有利于动作快速定型。当水平达到一定阶段的时候，教师直接供球为辅助，主要采用多球单练的方法，根据比赛的要求进行技战术的组合训练。

1.正手攻球

（1）正手位多球单练（以右手执拍为例）。

教师供正手位、不转的球。学生A用正手攻球的动作，将球动作规范地击回到规定的区域内。学生B在教师同侧的球台旁，用正手攻球的动作将球击回到规定区域内。可单线练习，也可以多线路一起练习。

注意：

①保持动作的准确性。教师在喂球的同时应注意学生动作的稳定性和重心交换，学生动作出现偏差应及时纠正。

②保证回球质量，记录打到固定区域的板数。

（2）侧身位多球单练。

2.反手攻球

具体训练要求同正手攻球。

（三）学生之间相互供球

当学生的水平达到一定程度时，为了提高训练效率，可两人或三人一组进行多球练习，一人供球，一或两人练习。

具体训练要求同教师或发球机供球。