理论教育 正手发转与不转球技术的练习和要点

正手发转与不转球技术的练习和要点

时间:2023-07-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:正手发转、不转球一般以近网短球为主,动作相似,迷惑性强,可直接得分或迷惑对手,为后续进攻创造机会。发下旋球时,拍面后仰,触球瞬间摩擦球的中下部,拇指、食指和手腕瞬间加速去摩擦球;发不转球时,拍面稍后仰或直立,触球的中部或中上部,把球向前推出。准备姿势引拍挥拍1挥拍2还原(二)练习注意要点1.在球拍触球的瞬间,通过调节触球瞬间的拍形、触球部位和发力方向来变化转、不转球。

正手发转与不转球技术的练习和要点

正手发转、不转球一般以近网短球为主,动作相似,迷惑性强,可直接得分或迷惑对手,为后续进攻创造机会。

(一)动作方法

准备姿势:站在球台左角外侧,左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽或略宽,两腿微微弯曲,上身微向前倾,含胸收腹。

引拍:将球垂直抛起,手臂在腰胯的带动下往后上方引拍。拍面后仰,手腕外展、适当放松。

挥拍:右脚稍用力蹬地,腰胯向左转,带动手臂向前下方挥动,小臂加速内收。发下旋球时,拍面后仰,触球瞬间摩擦球的中下部,拇指、食指和手腕瞬间加速去摩擦球;发不转球时,拍面稍后仰或直立,触球的中部或中上部,把球向前推出。

还原:重心还原,为下一板击球做好准备。

准备姿势

引拍

挥拍1

挥拍2(www.daowen.com)

还原

(二)练习注意要点

1.在球拍触球的瞬间,通过调节触球瞬间的拍形、触球部位和发力方向来变化转、不转球。

2.发下旋球时,用球拍下半部分偏前的部分来摩擦球的中下部;发不转球时,用球拍的上半部分摩擦球的中下部。

3.触球时,手腕会有抖动、撞击发力的动作,爆发力强,制动快。

4.发不转球的前提是能够发出强烈旋转的下旋球。

(三)常见错误

1.击球时,手腕没有发力,不能充分摩擦到球。

2.挥拍时拍面没有充分后仰,导致撞击过多,不能有效制造出旋转。

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