攻球是指在击球方式上以撞击为主的进攻性技术，是各类打法选手必备的得分手段，其特点是速度快、力量大、应用范围广、连续性好。特别是正手攻球在击球时不易受身体妨碍，可以发挥全身的力量，因此正手攻球成了衡量运动员实力的客观指标之一。

（一）动作方法

准备姿势：两脚与肩同宽或略宽，两腿微微弯曲，左脚稍前，右脚稍后，上身微向前倾，含胸收腹。

引拍：重心压在右腿上，手臂在腰胯的带动下往后下方引拍。拍面前倾，手臂自然放松，球拍与手臂成一条直线。直板拇指稍用力压拍，食指略放松，中指和无名指前端顶住球拍。

挥拍：右脚稍用力蹬地，腰胯向左转，手臂由右侧向左前上方挥动，小臂加速内收（大臂和小臂的夹角变小），大臂相对固定，重心从右脚转移到左脚。在来球高点前期击球的中上部，以撞击为主，略带摩擦。

还原：重心还原，为下一板击球做好准备。

准备姿势

引拍

挥拍1

挥拍2

挥拍3

还原

（二）练习注意要点(www.daowen.com)

1.引拍时，球拍为手臂的延长部分，成一条直线，不可过分上翘或下吊。

2.击球点在身体的侧前方，要主动迎击来球。

3.发力的顺序：蹬地—转腰—收小臂。

4.挥拍时，拍形的角度相对固定，胳膊和身体要有一个拳头的距离。

5.重心放在脚前掌，胸的位置要在膝关节前面。重心转换时注意两腿的弯曲程度，引拍时右腿弯曲程度较大。

（三）常见错误

1.肘部抬得过高。多与两脚站位平行有关，引拍时小臂直接向后拉，导致肩部僵硬，肘部过高。

2.手腕过分僵硬或者上翘、下吊，影响手腕的灵活调节。

3.击球动作过于僵硬，撞击过多，影响击球的稳定性。

4.击球过程中拍形不固定，有翻手腕等动作。

5.只有手臂挥动，没有重心转换，没有腰胯的配合，动作不协调。

6.对于来球只是简单地“碰”过去，借力过多，没有主动迎前发力。