高温天气不仅会使人体感到不适，而且还会引发干旱和火灾等事件，其危害不可小觑。那么，高温天气的危害具体有哪些？我们又该如何应对呢？

（一）高温天气及其危害

世界气象组织建议高温热浪的标准为日最高气温高于32℃，且持续3天以上。中国气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温天气，如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”天气。

高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。其中，高温黄色预警信号的标准是连续三天日最高气温在35℃以上；高温橙色预警信号的标准是24小时内最高气温升至37℃以上；高温红色预警信号的标准是24小时内最高气温升至40℃以上。

高温天气对人体健康的主要影响是中暑以及诱发心脑血管疾病导致死亡。

高温对人们日常生活和健康以及国民经济各部门都有一定的影响。高温天气使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多；因用于防暑降温的水电需求量猛增，造成水电供应紧张，故障频发；旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程度的影响；尤其在农业方面，高温加剧了土壤水分蒸发和作物蒸腾作用，高温少雨同时出现时，就会造成土壤失墒严重，加速旱情的发展，给农业生产造成较大影响。同时，持续高温少雨还易引发火灾，不仅对生态环境造成破坏，还会危及国家和百姓生命财产安全。

（二）应对高温天气的措施

暂停户外或室内大型集会，尽量留在室内，并避免阳光直射。

尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，确需外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽檐帽。从外面回到室内后，切勿立即开空调。

在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，预防日光性皮炎的发病。

要多喝水，并注意饮食卫生，防止胃肠感冒。出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

知识窗

预防中暑与中暑救护

高温中暑常发人群为高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。

夏季预防中暑应做到：(www.daowen.com)

1.多喝水。夏季缺水，会使体温太高，容易中暑。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。

2.穿柔软宽松的衣服。夏天穿宽松柔软的衣服有助于排汗、散热。

3.防晒。最好待在舒适的环境里，防止温度太高。

4.身体降温。可以用冷毛巾擦身体，进行物理降温。

若有人员中暑，其救护办法为：

1.中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用手扇或电扇吹风，加速散热。

2.轻度中暑可以为患者泼水。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。

3.初期与轻度患者仍有意识时，可喝一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.重度中暑时，若病人已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

思考与活动

1.预防雷电有哪些方法？

2.海啸发生时，如何逃生自救和互救？

3.下列哪些措施有助于减轻高温天气的危害？（　　）

A.充足的睡眠　B.白天尽量减少户外活动时间

C.剧烈运动　D.外出时打伞、涂抹防晒霜