说明下面问题的目的在于,指出各种个体压力源对你的压力程度。每一个项目,你都应该指出它作为压力来源的频率,然后在每个项目后面写下1～7中的一个数字。这个数字必须能够最准确地描绘这个条件作为压力来源的频率。

①表示给出的条件从来未成为压力来源。

②表示给出的条件很少是压力来源。

③表示给出的条件偶尔是压力来源。

④表示给出的条件有时是压力来源。

⑤表示给出的条件经常是压力来源。

⑥表示给出的条件一般是压力来源。

⑦表示给出的条件总是压力来源。

(1)测试题

①我不清楚我的工作任务和工作目标。

②我为一些没有必要的任务或目标工作。

③为了赶上进度,我不得不在晚上或周末加班。

④我对工作质量的要求毫无道理。

⑤我在组织中缺乏正常发展的机会。

⑥我对其他员工的发展负责。

⑦我不清楚该向谁汇报工作,也不清楚谁向我汇报工作。

⑧我被夹在上司与下属之间。

⑨我在一些无关紧要的会议上耗时太多,影响了正常工作。

⑩我接受的任务有时太困难或太复杂。

要得到提升,我得另找一家企业。

我有责任听取下属的意见,并帮助下属解决问题。

我缺乏行使职责的权威。

正式指令渠道并未形成有机的整体。

我同时负责数目多得几乎无法管理的项目或任务。

任务似乎越来越复杂。

继续留在这个组织中会耽误我的事业生涯。

我的行动或决策会影响其他人的安全或良好工作。

我不能完全理解组织对我的期望。

我的工作只由一个人负责与其他人无关。

我常完成超过正常工作日工作量的工作。(www.daowen.com)

组织对我的期望超出我的能力与技能范围。

在工作中我几乎没有成长的机会,也学不到什么新知识或技能。

我在组织中的职责更多地与人有关而不是与事有关。

我无法理解在我工作中包含的全部组织目标。

我从两个或两个以上的人那儿接到相互冲突的要求。

我感到我甚至没有时间偶尔休息一下。

我缺乏足够的训练和经验去正确授权。

我感到我的事业生涯处于停滞状态。

我必须对他人的未来(事业生涯)负责。

(2)计分

每个项目都与特定的压力源有关。这些项目和有关内容的种类列在下面。将每种内容各项目的得分相加,得到你在该种情况的总分。

你的总分

角色模糊:1,7,13,19,25

________+________+________+________+________=________

角色冲突:2,8,14,20,26

________+________+________+________+________=________

角色负荷超载:3,9,15,21,27

________+________+________+________+________=________

员工能力:4,10,16,22,28

________+________+________+________+________=________

事业生涯开发:5,11,17,23,29

________+________+________+________+________=________

员工职责:6,12,18,24,30

________+________+________+________+________=________

显然,个体之间在每个压力源种类上所得总分是各不相同的。一般来说,下面的标准可作参考:

总分低于20分表明压力低;

总分在20～24分表明中等程度的压力;

总分在25或25分以上则表明压力程度高。