高度敏感的人有时对自己以及自己工作中的表现过度挑剔,这种倾向将会促使他们增进工作绩效,最终,在某些领域,他们有可能成为专家,例如在一些质量控制、批判性思维、评估性质的工作中。高度敏感的人在集体决策以及指出拟制定决策的不足之处同样具有影响力,他们能冷静地观察这些问题,而敏感度较低的人通常不会有负面的情绪,并且不会像高度敏感者那样对事物挑剔和悲观。

下面的测试中,你可以针对每项描述做出中肯的回答,回答的结果将会反映出你在日常工作和生活中的消极程度究竟是多少。

说明:下面是一个人对她/他自己的态度、看法、兴趣和其他性格特征的一系列描述。如果你同意或者十分同意下面的描述,就在相应条目前的空格里填入“T”;如果相关描述在你看来是不正确的或十分不正确的,则在相应条目前的空格内填入“F”。

请对每一个描述做出回答,即使你不能完全确定自己的答案。请仔细阅读每一项描述,但是注意,在回答时不要花费太多的时间。

________1.我发现自己总是在担心一些事情。

________2.我的心情很容易受到影响,甚至变坏。

________3.我经常会因为一些小的烦恼而变得很恼怒。

________4.我经常神经紧张,情绪不安。

________5.我的情绪经常会起伏不定。

________6.我经常无缘无故地感到很伤心。(www.daowen.com)

________7.在没有任何先兆的情况下,我经常会经历一些强烈的感情波动,例如焦虑、愤怒。

________8.对于一些意料外出现的事情,我会变得很不安。

________9.每当想到一天中发生的事情时,我经常会感觉很紧张甚至心情很焦虑。

________10.小小的挫折经常会让我变得很愤怒。

________11.我经常会因为焦虑而失眠。

________12.总有那么一段时间我会变得一直紧张不安。

________13.我会变得很敏感。

________14.没有缘由的,我的情绪会大起大落,由悲转喜,或由喜转悲。

得分:负面、消极情感作用的程度等于你对上述描述的回答中的“True”的数量。