与自己建立关爱性的关系实际上是一个自我赋能的过程，也是我们最终走向完整的基础性的一步。因为在充满善意和爱的关系中，真实的自我就会自然而然地出现。

你不再需要为了迎合他人而继续用那些不适合自己的模式和反应策略——这也是honjok生活的核心所在。你不再需要符合社会、文化和基于性别所设立的期望和刻板印象。

现在，最重要的是，作为一个独立的个体，对你而言究竟什么才是重要的，而并非是对整个社会而言。你不必再接受他人的操控，可以自由地探索你内心的渴望，遵循真正意义上的自我支配。这就是自我反省和冥想沉思的价值所在。

你可以做真实的自己，而不是生活在一个消耗自我能量的地方——在那里，你努力成为你认为应该成为的人，而不是做真正的自己。停止消耗自我，追求真我，这就是honjok的价值。(www.daowen.com)

苏珊·凯恩在她的《安静》一书中，鼓励我们解放自我的天性。“忠于自己的本性。如果你行事沉稳，不急不躁，就不要受别人的影响，认为自己必须与其他人赛跑；如果你喜欢探索深度，就不要强迫自己去寻求广度；如果你更喜欢完成单线任务而不是多重任务，就坚持自己的想法。相应地，如果你不在乎功利的回报，你就拥有了一种不可估量的力量，去走属于自己的道路。”

在喧嚣的都市生活中，我学会了沉默。我随遇而安，无论走到哪里，我都是真切的自己。

——松尾芭蕉