瓦尔登、伽利略、苏格拉底、梭罗等人都清楚自我沉思时间的价值。再想想一些伟大的佛教徒以及那些他们在冥想时所创作的伟大作品。

与认为沉思是浪费时间的传统观念相反，投入精力进行自我反省可以有效地培养自我意识和同理心，使你更好地了解对你而言什么是最重要的，从而将时间投入这些你认为重要的领域，有效地利用时间，避免了时间的浪费。由此，你可以决定你融入这个世界的程度，发现你在什么时候迷失了自我，以及平衡点在哪里。

有多少次，我们因为在意外界对我们的期待而迷失了自我？什么时候我们嘴上说“是”，但真实的想法却是“不”？我们又该如何规划我们的时间呢？反省的艺术将我们本身固有的力量返还给我们，用以高效地安排时间，使我们的付出换来最大的回报。

用独处的时间来思考这些问题，会让你意识到你是如何积蓄能量和时间的。你不再只是跑来跑去，忙于检查你还有多少待办事项，你更是你的自我领域和生活的领导者。这时，是你在主动地安排任务，慎重地做出选择，并有意识地、独立地按照自我的意愿塑造生活。(www.daowen.com)

你是否已经做好准备，重新掌控你的生活？

我喜欢独处。世间最好的陪伴，就是和自己相处。

——亨利·戴维·梭罗（Henry David Thoreau）