宋卿32岁，是北京一家房地产公司的副总经理，主管基建工程。在公司里，这可是个肥缺——为了争得一个工程，很多建筑公司往往一掷千金，贿赂当权者。说良心话，宋卿也爱财，也缺财，但是她做人有原则。因此，对于财物她一概不收。

一天，一个新认识的建筑公司的林老板约宋卿吃顿便饭，宋卿不好拒绝，便应约而去。三杯过后，林老板开始言归正传，只见他从提包里拿出一瓶精包装的红酒塞到宋卿手里，口里说道：“宋总，听说您也喜欢品酒，您别嫌弃，请收下，以后还得您多多照顾啊。”

宋卿明白，这美酒里肯定有鬼，因此，她把酒塞回去说：“林老板，别这么客气，咱们都是合作伙伴，谈不上照顾！”

林老板见宋卿拒绝，又拿起酒盒塞过去说：“喝我一瓶酒而已，这没什么吧？您别多想。”

“林老板，我这个人的个性您多少也了解，再说今天咱们也聊了这么久了。您应该明白，公司有公司的规定。我们打开看看，如果真是美酒的话，我就收下。如果是别的呢，还请拿回吧，您赚点儿钱也不容易呀。”见林老板执迷不悟，宋卿只好把话说破了。

“既然您无意，那我就不勉强了，您真是有原则的人，我林某佩服。”林老板有点儿失落地说。

“说实话，公司的规定我是一定会遵守的，我这人说话比较坦诚，希望您见谅。林老板，您不必着急，只要您公司实力够强，我相信我们的工程肯定跑不了您的。”宋卿安慰了林老板几句之后，就借故离开了。

让林老板没有想到的是，宋卿居然会信守承诺，将公司的一个工程发给了林老板，工程完毕后，林老板又要表示，但还是被宋卿拒绝了。林老板非常佩服宋卿的为人，逢人便说宋卿如何清廉，消息传到董事长耳朵里，宋卿再次高升，顺理成章地成了公司二把手。

面对着这无数的请求，一味的答应或者回绝毫无疑问都是不可取的。关键在于要学会区分究竟哪些问题可以应承，而哪些问题则必须要给予明确的否定回答。而更重要的则是，以怎样的方式、如何作出否定的回答。如果你学会了拒绝，那你生活的烦恼就会少很多。

学会拒绝是一种自卫、自尊；学会拒绝是一种沉稳的表现；学会拒绝是一种意志和信心的体现。学会拒绝，可以让我们在学习和生活中更专心，更加全心地过自己想要的生活，成为自己想要成为的人，活出一个真正完美的自己。

拒绝，需要技巧，更需要智慧，你知道如何把拒绝的话说得漂亮吗？

1. 礼貌待人，为拒绝表示歉意(www.daowen.com)

当你要拒绝朋友的求助时，首先态度要温和，尽管说“不”是自己的权利，仍需先说“非常抱歉”或者“实在对不起”，然后再详细陈述自己不能“帮忙”的各种理由。这样，朋友在感情上就能接受，从而避免一些负面影响。

2. 巧设“圈套”，把对方置于自己的处境

在拒绝答应对方的请求时，还可以设一个“圈套”，把对方置于自己的处境，让对方明白自己的难处。对方如果是一个知趣的人，也就不会继续请求了。当然，这种圈套并不会给对方造成任何伤害，只是拒绝对方的一种策略。

3. 留个面子，留点余地，不把话说满

拒绝对方，要给对方留一个退路，要能给对方一个台阶下。你必须耐心地把对方的话听完，当你完全听完后，心里应该有了主意，这时再来说服对方，就不会使对方难堪了。有的拒绝，不能把话完全说死，特别是商界，要让对方明白，此次遭拒绝，尚有下次机会。

4. 先扬后抑，间接出击

先扬后抑也可称作“先承后转法”，这是一种避免正面表述，采用间接出击的技巧。对于别人的一些想法和要求，先用肯定的口气表示赞赏，再来表达你的拒绝，这样不会直接伤害对方的感情和积极性，而且使对方容易接受，并为自己留下一条退路。比如面对他人请求，你的确做不到，你可以说“能被你信任是我的荣幸，我很感激，但是我这几天出差，实在无奈。”

5. 转移当前话题，委婉拒绝

对方提出某项事情的请求，你却有意识地回避，把话题引到其他事情。这样，既不使对方感到难堪，又可逐步减弱对方的企求心理，达到委婉谢绝的目的。比如面对推销员，你可以说：“真巧，你跟我孩子是同行……”到这个地步，就是再顽强的推销员也会知难而退。

说话小启示

在我们的生命中，无关紧要的事情太多了，多到我们已经很难记起那个曾经让我们热泪盈眶被称为梦想的东西。所以，我们要时刻警惕烦琐杂事霸占了本该属于我们梦想的位置，干扰了我们的视线。学会拒绝外界纷扰，要抓住自己生命中的“鹅卵石”，并专注于此。