熊小茹是某家公司的一名设计师，一直以来她的工作非常出色，她的努力也受到公司领导的肯定。但是她有一个致命的弱点，她不太敢跟领导说话，总是默默无闻地做事情。最近一段时间，熊小茹发现经理有点儿冷落她，尽管自己的工作业绩非常突出。其实，熊小茹有几次也想去跟经理沟通，询问一下经理对她的看法，令人遗憾的是熊小茹始终没敢敲响经理办公室的门，她内心非常害怕与领导说话，所以一直不敢开口。突然有一天，公司通知熊小茹去财务部领工资，当时熊小茹非常纳闷，为何还没到发工资的日子就让自己领工资了呢？原来，自己是“被辞职”了。对于突如其来的“被辞职”，熊小茹非常困惑。这到底出了什么事呢？原来公司上级听说熊小茹在外偷偷搞兼职，有吃里爬外之嫌。熊小茹是受冤的，她根本就没有在外兼职，是同事嫉妒她业绩出众，打了小报告诬陷她。

其实，事件的情节并不复杂。造成熊小茹最终怀恨离开的原因看似很多，如上级的不信任、同事的诬陷等，但是，如果熊小茹在感觉到问题发生的时候，能及时、主动地去跟上级沟通，弄明白原因，并予以澄清，结果就会完全不一样。然而，熊小茹却因为怯于跟上级主动沟通，最终含冤离开，确实让人遗憾。

害怕说话，那你的本领将无法让人看到，更不用谈得到领导的赏识了。领导给你安排什么，你就做什么，从没有自己的思想和意见，即便有想法也无人知晓，长此以往你就无法向大家证明你自己的实力。没有对你工作能力的欣赏，领导是绝不会看重你的。敢于表达，你才能说出自己的心声，才能为自己的不公辩解，才会创造更多的机会。

朋友们应该明白，过度的紧张具有强大的破坏力，无形中给紧张的人造成更大的烦恼和损失，让人的意志变得薄弱，判断力和理解力丧失，甚至理智和自制力也丧失，最终造成人正常行为的瓦解。更严重的时候，有可能对人的身心健康造成极大的威胁。所以说，及时克服这种心理，对自己的身心健康来说非常重要。

丽云是个非常内向、害羞的女生，在学校里一直寡言少语，但在那个学习成绩决定大家能否毕业的时候，她的沉默和努力成就了她，丽云的成绩一直都很优秀，最后她顺利从大学毕业，并和家人介绍的男友结婚了。不久，丽云就有了宝宝，因此她一直没有出去工作，全心全意地守在家里围着宝宝转了3年。后来宝宝上了幼儿园，家人帮丽云在电视台找了一份工作，在这个喧闹繁杂的工作环境中，她看别人忙得风风火火，谈天说地好不热闹，丽云也想加入进去，但内向的她就是不知怎么张口，不知该说什么话。她也不会在公共场合，如部门会议的发言中展示自己。就这样几个月过去了，她一直默默无闻，没有朋友，工作也没有什么业绩，丽云感到焦虑不安，心里只剩下一个念头：逃离这个工作岗位。

生活中，你不可避免地要与各种人打交道。社交是展示个人风采的重要方面。你总是不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态，而让好机会白白溜走。你懊恼、后悔。可当下一个机会出现的时候，你又开始循环，久而久之，自信心在一次次窘境中消耗殆尽。

说话恐惧是一种非常正常而又极其普遍的情况，它有可能发生在每个人的任何一次与他人的交谈中，而绝非个别人的语言方面的缺陷。那些常因自己说话胆怯而烦恼的人，大可不必为此担心，而应该振作精神，努力克服这种困难。

那么，克服说话胆怯的心理，你需要如何安慰自己呢？

1. 找找问题出在哪

仔细回忆，把以前自己被人笑过的事实追忆出来。不敢说话的人也许在某个年龄的时候，在什么人面前，因为什么事，受了某种刺激。他可以把那以前笑过他的人，或使他人笑话的某些话，在回忆中找出来，让自己认识清楚怕羞的根源。(www.daowen.com)

2. 试着转移注意力

俗话说，一心不能二用。当紧张心理袭来时，可以有意识地转移注意力，认真听别人发言，不要总想着自己应如何在众人面前表现；发言时紧张，可以通过专注于自己讲话的内容来缓解。

3. 强迫自己多开口

在生活和工作中要多找机会开口，强迫自己多开口，开始可能比较难做到，但慢慢地，你会发现自己一次比一次说得好。只要掌握一定的方法，再加上多练，当众讲话紧张是完全可以克服的。

4. 多增加自己的知识储备

我们要记住，博学善辩，能增强说话的底气。渊博的学识有助于提高你的口头表达能力，有助于你适应各种不同的交际场合。无论你在何种场合，如果你拥有渊博的学识，就会如鱼得水。

说话小启示

总之，害怕说话是一种很正常的现象，谁都有可能在面对一个不熟悉的场合时出现说话困难的一面。害怕说话不代表你这个人有语言表达的障碍。