(一)实验项目的运动负荷设定

健身活动有别于竞技运动，健身活动所要引起的是有机体的一系列良性的生理、生化反应，而又不会对人体各组织、器官造成任何伤害。人正常的步行速度约为5km/h，而作为健身运动，较多的研究及健身爱好者推崇的步速为100～120m/min，也就是以6～7.2km/h的速度进行健身走锻炼。根据对大学生健身锻炼爱好者的走访调查及本研究进行的预实验结果，我们运用Cosmed运动心肺功能仪进行测量，同时制订了以下的负荷方案:

本实验制订的实验方案:按照规定动作匀速进行60min，速度为7.2km/h的健身快走。动作要求:头部和躯干应保持正直，目视前方，身体略向前倾，摆臂时肩关节充分放松，小腹微收，步幅自然而舒适。

(二)运动鞋总耗能量的测试方法

运动中总耗氧量可反映人体体能消耗。鞋子的质量与步行耗能的关系，可以通过心肺功能综合测试系统，为受试者在运动过程中用特制的呼吸罩使受试者正常地吸入空气，而将呼出的气体用气体分析仪进行气体分析，配好心率实时遥测系统;测试受试者穿不同的硬度鞋底的鞋在相同强度相同运动量行走时的总耗氧量，通过耗氧量计算出耗能量，定量比较受试者穿不同硬度鞋底的鞋而导致的人体体能消耗情况。

(三)实验流程

(1)在没有进行测试之前，让受试者赤脚，通过足背的Marker球，测定足部的足弓高度。让受试者赤脚在测力平板Zebris走，记录数据。受试者再穿上Pedar鞋垫，记录数据，调试好Cosmed仪器设备。

(2)在受试者特定部位贴上Marker球:大转子、大腿跟踪点、膝外侧、膝内侧、小腿跟踪点、足背、脚尖、踝外侧、踝内侧、小趾根部、大趾根部、脚后跟。在股外侧肌、股二头肌、胫骨前肌和腓肠肌的肌腹上贴上电极测定肌电;在未实验前采用拉力传感器和Biovision 16通道肌电图机对上述四块肌肉的IEMG值做标准化处理。标定负荷为20kg，测试动作为;伸小腿和屈小腿分别标定股外侧肌和股二头肌的IEMG，跖屈和背屈分别标定腓肠肌和腓肠肌的IEMG，标定时间为3s，每块肌肉标定三次，取其均值。(www.daowen.com)

(3)表面肌电安放完毕后，受试者穿上不同硬度鞋底的鞋，鞋内垫上Pedar鞋垫在跑台上进行速度为7.2km/h的健身快走，按照规定动作持续行走60min。受试者共6名，均参加三天实验，第一天穿软底鞋，第二天穿中等硬底鞋，第三天穿硬底鞋进行实验，每隔5min采集测试数据。

(4)测试结束后，让受试者裸足测定足弓高度，然后再在测力平板上走一遍，记录数据。

(5)测试过程中每隔5min询问受试者的身体情况，以及穿不同硬度鞋底的鞋对他们步行能力的影响，具体见表5-3主观评价表。

表5-3　主观评价表

续表