1. 心理素质界定

心理素质具有丰富的内涵和外延。就其内涵而言，心理素质所反映的是人在某一时期内的心理倾向和达到的心理发展水平，是人进一步发展和从事活动的心理条件和心理保证。就其外延而言，心理素质包括人们所有的心理活动过程和心理活动结果。人们在对心理素质进行概括、分析和评价时常常使用人格、个性、心理品质等概念，这些概念同心理素质具有相同或相近的含义。

因此，对心理素质作如下界定：以人的自我意识发展为核心，由积极的与社会发展相统一的价值观所导向的，包括认知能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。

心理品质所反映的是结果，是个人在某一时期、某一场合表现出来的稳定的一贯的心理特征，它是多种心理素质的高度凝结，如记忆品质、思维品质、注意品质、意志品质等。而心理素质所反映的既是结果更是过程，它比心理品质具有更丰富的内涵和更广的外延。

2. 学会心态调整

良好的心理素质是做好总监的必要条件。作为一名总监，承受力和自我调节心态的能力是必不可少的。在工作中，你会遇到许多意想不到的事情，例如：业主会随时向你发问；有人会针对你的资历、能力、甚至学历，随时提出异议，或者公开发难，或者当面让你难堪；承包商会因为不满而对监理破口大骂，甚至动手；因为坚持监理原则，你可能会得罪某些人，他会小题大做、或者借题发挥等。(www.daowen.com)

总监要学会承受和忍耐，学会遇事不惊，学会自我心态的调节，学会承受来自各方面的压力。

3. 保持积极的情绪

情绪决定心态，心态决定思维方式，心态与思维方式，决定着是否能成功。

人每个时刻都生活在某种情绪之中。这种情绪有可能是积极的，也有可能是消极的。千万不要小看了那些消极的情绪，它会对你的人生产生很大的不良影响。所以，你应该着力培养自己的积极情绪。