完全没有压力等于死亡，极度高压也等于死亡，关键是要在两者中间找到平衡点。

很难想象缺乏活力的人会激情满满地投入工作当中，他们每天仅仅如同行尸走肉般重复再重复手头的事务。

所谓“激情”，就是要尽量让自己心情畅快起来，营造一种好的心态，懂得调节自己的情绪，劳逸结合，该放松时就放松，该工作时就百分之百地专注，不要一边钓着鱼一边忧虑工作会如何如何，那样肯定不会轻松。

研究表明，适度的压力对于人们保持动力和获得最佳表现至关重要，但是压力过大则会迅速摧毁整个表现，同时也会毁掉当事人。

有一幅漫画，画的是一个跋涉在群山之间的旅人正倾倒他鞋子中的砂石，旁白是：“使你疲倦的往往并不是远方的高山，而是鞋子里的一粒砂石。”这是一种非常有趣的逻辑，它揭示了一种现代人的真实生活状态：将人击垮的，常常并非巨大的挑战，而是琐碎事件造成的倦怠和疲劳感。

不少人有过这样的体验：当一个人面对巨大灾难的挑战时，会恐惧、紧张，会涌起抗争的冲动或挣脱的力量；至少，这是一种生的激情，即使他因此而失败。但是，如果困扰人的只是一些非常琐细的事件，比如烦心的事、外界的干扰、消极的情感或矛盾，它们有时显得很微不足道，但又无法摆脱它，精神就会被不断地、无休无止地耗损，人就变得疲倦懈怠。最后，人常常不是因为失败而放弃，而是因为疲倦而放弃，放弃就意味着失败。

其实，人最糟糕的境遇不是贫困，不是厄运，而是精神心境处于一种不知不觉的长期压抑的疲惫状态，当感动过你的一切不能再感动你，当吸引过你的一切不能再吸引你，甚至那些激怒过你的一切也不能再激怒你，就会让你止不住地滑向虚无。对此，我们就要在日常生活中寻找激情，采取自救的方式。否则，随着时间的流逝，这种疲惫感会愈来愈浓。最后，少年的旺沛生气，就会被中老年的疲惫暮气所代替。

在心理学界有人提出过这样一个问题：怎么判断自己爱上了一个异性？心理学家们的答案是：当你们相处时，看自己是不是感到一种激情，无论是经常还是偶然，有激情就会像烙印一样深刻难忘，而没有激情就如风过后的涟漪，转瞬即逝。

生活、事业、人的一切，都需要激情。激情和自信是一个人取得成功的根本，如果一个人每天都生活在沉闷压抑之中，每天都表现得很疲惫，从工作中获取不到一丝丝的乐趣，那么，这样的人通常也无法获得预期的结果，更别说高绩效了。

压力可以产生效率，但是过多的压力一点也产生不了高效率，不仅不能产生高效率，反而彼此是敌人。因为，过多的压力会导致紧张，紧张意味着需要付出更大的努力，而效率却恰恰相反。比如，1小时步行4英里是有效率的，这是因为不紧张；而1小时被硬逼着走完6英里，不一定有效率，因为以这种速度行走一两个小时就会耗完人的体力，这对更长远的行进是不利的。

不同的压力对于人们的行为表现、工作绩效的作用和影响也各不相同。在压力不足的情况下，人们会变得百无聊赖、斗志涣散。一张报纸一杯茶，一年过去了，回头看看，没做出任何成绩。所以，在一般的情况下，适度的压力是有益的，能够促使人们提高工作效率，就像运动员打破纪录一样，总是在具有压力的比赛之中才会取得最好的成绩。(www.daowen.com)

压力适当对人有益，压力过度不但无益，反而有害。过度的压力不但起不到积极作用，相反会严重地影响工作效率，导致问题频繁地出现。譬如，焦虑、失眠、烦躁等都是压力带来的结果，而且这些因素最容易导致工作效率下降。当你承受着这样的压力时，越是逼迫自己拼命干，就越不会成功。因为拼命只会增加压力，同时也降低了效率。

面对这些压力，你首先必须做的就是，放下工作，思考问题。比如，遇到比较棘手的问题时，不要灰心丧气，而应该冷静地分析难点所在，不要企图一次就把问题全部解决掉，而应循序渐进地一步步地完成，这才是做好工作的良方。所以，你必须拿出一点时间来调整自己，在这个时候花点时间是值得的，这样做能帮助你正确观察形势，准确地做出下一步的决定。

当你发现自己无法控制压力的时候，就要仔细地审察一下自己，细致地分析一下自己的现状，理清当前面对的问题与压力，然后，对想要实现的明确目标，安排好实施进度。

比如，你可以为自己制作一张工作进度表，并依据事情大小缓急来区分，找出应该先做哪一件，哪一件可以后做，哪些事可以放在一起同时做。这样，你就可以把精力专注于那些最重要、最需要优先处理的事项上了。

此外，还需要注意的是，你千万不要把自己的黄金时间浪费在看报纸、浏览新闻网页上，千万不要让一些琐事绊住了自己前进的脚步，不管它们看起来有多好，都不要去理会。否则，它们只会阻碍你清楚、理性地思考，只会让智慧、洞见和创造力难以发挥。

拼命工作并不是高效的唯一方法，把握紧张与放松之间的平衡才是塑造激情最好的方法。这样，你才能体会工作的乐趣，工作效率才会越来越高。

思考

你对压力的反应是什么？面对压力，你是如何调整自己的情绪和心态的？在压力到来时，你是选择逃避还是在压力中突破自己？

你是否能够对工作集中精力，并长久保持这种状态？工作中你是否常对自己说“我能行，我可以，我是最好的……”