（一）头发

一头健康、美丽的秀发可以让一个相貌平平的女性平添许多风韵，能让美丽的女性变得更加迷人。

1.发质

头发的基本成分是蛋白质，每根头发平均每月可长1厘米，头发的平均寿命为4～5年，之后便会自行脱落，每人每天要脱落几十根至一百根头发，随后，新头发长出来。

（1）正常发质：皮脂分泌正常，有光泽，有弹性。

（2）油性发质：皮脂分泌过多，头的表皮及毛发均有黏糊之感。

（3）干性头发：皮脂分泌过少，没有光泽，有干松之感。

头发的性质与皮肤的性质相同，面部皮脂属于干性的人，头发也是干性的。

2.洗发

1）洗发次数

一般来说正常发质的人，冬天可隔4天左右洗一次发，夏天可隔3天洗一次发，油性皮肤和干性皮肤的人，要分别缩短或延长1～2天。注意选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸，蛋白质等活性剂的洗发水。

2）洗发顺序

洗发前应先将头发梳顺；用温水洗发，水温宜为37～38度，过烫的水容易使头发受损伤而变得松脆易折断，而水温过低，去油效果不好；洗发水应选择适合自己发质的，一般略带微酸性者较佳，将洗发水按摩至起泡后才涂在头发上，不要直接倒在头发上；不要大力用指甲抓头皮，用手指的指腹按摩头皮；彻底冲洗干净洗发水，不然会伤害发质；洗发后冲水花的时间应是洗发的两倍，否则洗发水中的碱性成分残留在头皮和头发上，会损伤头发产生分叉、头皮屑等。

3.梳发

梳发除了理顺头发之外，还可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能。梳发时，要一束一束地慢慢梳理，切不要性急乱扯乱拉。最好不要使用塑料质地的梳子。

4.护理

1）干性发质的护理

专家一致认为，除了遗传因素，头发干枯是长时间缺乏护理和化学品残留的后遗症。当然，精神压力、内分泌的变化以及饮食的平衡与否等，也会对发质产生或多或少的影响。因此应该选用配方特别温和的、完全不含或只含少量洗涤剂却能有效地补充水分的洗发水。

洗发后，为防止发丝内的水分流失，应尽量避免使用电吹风以及其他以电力操作的卷发器具，如果必须使用，最好事先在头发上涂一层护发品。饮食方面，多吃新鲜果蔬无疑是对发质大有好处的。身体健康者的头发有足够的养分可摄取，自然柔亮可人。

2）油性发质的护理

皮脂腺分泌过多的天然油脂是形成油性发质的根本原因，因此应该选用性质温和的洗发水并经常清洗头发。护发素只要涂在距离发根数寸的发梢上即可。

油性发质比较适合染发，染发剂会令头发变得干燥，而较多的油脂正好可以起到中和作用。

5.发型的选择

要注意用脸型和发型的搭配来达到扬长避短的效果，同时也要考虑到自己的年龄和身份。不同的脸型适合不同的发型，常见脸型如图7-1所示。当女性选中了适合自己发质的发型以后，就可以配合理发师把自己的头发打理的更美丽。

图7-1　常见脸型

1）根据脸型进行选择

（1）方形脸。方形脸的特点是棱角突出、下巴稍宽，显得个性倔强，缺乏温柔感。因而，在选择发型时，要尽量把脸的四角盖住，头发不要留太短、太平直。

留额发时应遮掩额部的两角，额发要有倾斜感，方中见圆。头发的两侧可选择卷曲的波浪发型，利用波浪形增加脸部的温柔感，同时卷曲的长发遮住下颌两侧，可以转化太宽的下颌线条，改善方脸的形状。

（2）三角形脸。三角形脸上窄下宽，所以在选择发型时应平衡上下宽度，不适合留太短的头发，要尽量用长发去盖住脸下端大出的部分。可用波浪形发卷增加上部分的分量，也可用头发掩饰较为丰满的下部。不宜将额发向上梳，以免暴露额头太窄的缺陷。分缝可采用中分或侧分。耳旁以下的发式不应再加重分量，也不宜选择双颊两侧贴紧的发型。

（3）倒三角形脸。倒三角形脸与三角形脸恰好相反，可以选择掩饰上部、增宽下部的发型。发型要造成大量的蓬松的发卷并遮掩部分前额。具体选择时，最忌选往上梳的发型，这样只会突出细小的下巴，使整个脸部更不平衡。可运用领部线条之美，使耳边的头发产生分量并显出额角，令脸部变得丰满一些。这样的脸型不应选择直的短发和长发等自然款式，这样会使窄小的领部更加单调。刘海可留得美观大方而不全部垂下。面颊旁的头发要梳得蓬松，显得很多，以遮掩较宽的上部分。

（4）椭圆形脸。椭圆形脸应选择中分、左右均衡的发型，更能体现娴静、端庄的美感。若留一袭黑色直发披在肩头，更有飘逸之感。

2）根据体型进行选择

（1）高瘦型。这种体型的人容易给人细长、单薄、头部小的感觉。要弥补这些不足，发型应生动饱满，避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发搞得过分蓬松，造成“头重脚轻”。一般来说，高瘦身材的人比较适宜留长发、直发。应避免将头发削剪得太短、薄，或高盘于头顶上。头发长至下巴与锁骨之间较理想，且要使头发显得厚实、有分量。

（2）矮小型。个子矮小的人给人一种小巧玲珑的感觉，在发型选择上要与此特点相适应。发型应以秀气、精致为主，避免粗犷、蓬松，否则会使头部与整个形体的比例失调，产生头大身体小的感觉。身材矮小者也不适宜留长发，因为长发会使头显得大，破坏人体比例的协调。烫发时应将花式、块面做得小巧、精致一些。盘头也会产生身材增高的错觉。

（3）高大型。该体型给人一种力量美的感觉，但对女性来说，缺少苗条、纤细的美感。为适当减弱这种高大感，发式应以大方、简洁为好。一般以直发为好，或者是大波浪卷发。头发不要太蓬松。总体原则是简洁、明快，线条流畅。

（4）短胖型。体型短胖者显得健康，要利用这一点造成一种有生气的健康美，譬如选择运动式发型。此外应考虑弥补缺陷，体型短胖者一般脖子显短，因此不要留披肩长发，尽可能让头发向高度发展，显露脖子以增加身体高度感。头发应避免过于蓬松或过宽。

3）根据服装进行选择

（1）西装。无论直发还是烫发都要梳理得端庄、艳丽、大方，不要过于蓬松，可以在头发上适当抹点油，使之有光泽。

（2）礼服。着礼服时，可将头发挽在颈后，结低发髻，显得庄重、高雅。

（3）运动装。将长发高束，或将长发编成长辫，可增加运动的风采。

（4）连衣裙。着连衣裙时，可选择披发、束发或盘发。

女士可以自己设定三四种理想的发型，以适合不同场合。一般来讲，出席较正式的场合的发型，应讲究严谨；出席朋友聚会的发型，应讲究平易活泼；普通生活发型，应讲究轻松随和。

（二）面部

1.基本护理

1）清洁

清洁皮肤是美化肌肤的第一步，也是化妆的第一步。如果睡觉前没能好好地清洁肌肤，毛孔就没有完全打开，你的晚霜就不能修复你的肌肤。比如说，脸上长粉刺、黑头等，部分原因就是没能彻底地清洁皮肤。

洗脸时应遵守以下几点：

①使用洗面奶的方法是将其放在手上揉搓起泡，泡沫越细越不会刺激肌肤，泡沫需揉搓至奶油般细腻才算合格，让无数泡沫在肌肤上移动以吸取污垢，而不是用手去搓揉。

②基本上是从皮脂分泌较多的T区开始清洗，额头中心部皮脂特别多，要仔细清洗。手指不要过分用力，轻轻地由内朝外画圆圈滑动清洗。

③用指尖轻柔、仔细地清洗皮脂分泌旺盛的鼻翼及鼻梁两侧，这一部分洗不干净将导致脱妆及肌肤出现油光。

④鼻子下方容易长青春痘，须仔细洗净多余的皮脂。用无名指轻轻画轮廓，既不会刺激肌肤又可完全去除污垢。

⑤注意，嘴巴四周也要清洗。脸部是否仔细洗净，重点在于有没有注意细小的部位，清洗时以按摩手法从内朝外轻柔描画圆弧状。

⑥下巴和T区也容易长青春痘及粉刺，不但如此，这还是洗脸时容易忽略的部位。洗脸时应由内朝外不断画圈，使污垢浮上表面。

⑦面积较大的脸颊部位需要特别仔细的关照。清洗面颊的诀窍是不要用指尖接触皮肤，而是用指腹，使指腹充分接触脸颊的皮肤，以起到按摩清洁的作用，洗脸的重要技巧是不要太用力，以免给肌肤带来不必要的负担。

⑧要记得洗到脖子部位，下巴底部、耳下等也要仔细洗净，避免粉底霜没有去除干净将使肌肤引发各种困扰。

⑨冲洗时用流水（水龙头不关）充分地去除泡沫，冲洗次数要适度，在较冷的季节，需使用温水，以免毛细孔紧闭而影响清洗效果。

⑩洗脸后用毛巾擦拭脸上水分时，不可用力揉搓，以免伤害肌肤。正确使用毛巾的方法是将毛巾轻贴在脸颊上，让毛巾自然吸干水分。

2）化妆水和乳液

通过卸妆及洗脸去除污垢后，需要补充随污垢一起流失的水分、油脂、角质层内的NMF（天然保湿因子）等物质。化妆水和乳液可以使肌肤回复原来的状态。

化妆水的首要职责是补充洗脸时失去的水分，用充足的水分紧缩肌肤，使它变得柔软，乳液才容易渗入。

使用化妆水的方法是：(www.daowen.com)

①将两片化妆棉重叠、倒入充足的化妆水，使水分刚好浸透整片棉花。

②两指各夹一片沾满化妆水的化妆棉，按在整个脸上，使肌肤冰凉。每半边脸用一片化妆棉。

③由中心朝外侧浸染，接着浸湿易流汗的T区及鼻翼四周，最后由下而上拍打整个脸部，直到肌肤冰凉为止。

④容易因水分不足而干燥的眼部周围要集中浸染，唇都也要补充水分，眼睛四周及唇即使在白天也要记得用化妆水补充水分。

用化妆水充分补充洗脸所失去的水分后，再用乳液补足水分、油分，使肌肤完全恢复原来的状态，这点相当重要。乳液有补充水分、补充油分、保湿三种功能，是每日保养肌肤不可缺少的产品，它的主要目的是恢复肌肤的柔软性并为接下来的化妆做好准备。

乳液的使用方法是：

①先用手掌温热脸部使毛细孔较易张开，乳液也容易浸透且能加强滑润感。

②将乳液抹在脸上5处部位，按由中央朝外、由下朝上的要领边画圆边涂抹均匀。

③轻柔地按摩眼睛四周的敏感部位，脸部都涂好后，用手掌裹住脸部，让乳液渗入并去除粘腻感。

3）面霜

除了化妆水与乳液以外，面霜也是一种护肤的佳品。面霜的功能是在肌肤渗入含有水分的保湿剂后，制造油分保护膜，使它继续保持湿润。因此，一般认为它是替皮脂分泌少的干性皮肤补充人工皮脂膜的，但它对天然皮脂膜十分充裕的油性皮肤也不是无益处的。特别是脂多但水分相当缺乏的油性皮肤，面霜更是帮助皮肤保持水分的良好营养品。

油性皮肤，就选择无油的面霜；干性皮肤，就选择营养性的面霜。如果想均匀肤色，让皮肤变白，就选用一些天然润白的产品。如果肌肤已经老化，就要选用可以修护皱纹的系列产品。一般人认为面霜属油性，因此油性肌肤的人不应选用，其实这是不完全的认识。

4）眼霜

眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。在早晚洁肤后用无名指取绿豆大小的眼霜，以另一只无名指把眼霜推匀，轻压在眼部周围，以内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的次序打圈按摩5至6次。过程中，轻按压眼尾、眼眶、眼球，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。可用做眼霜的眼部精华在使用时，手指要以弹钢琴的方式轻轻地拍打眼部周围，着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

2.化妆

脸部化妆一方面要突出面部五官最美的部分，使其更加美丽，另一方面要掩盖或矫正缺陷或不足的部分。经过化妆品修饰的美有两种：一种是趋于自然的美，一种是艳丽的美。前者是通过恰当的淡妆来实现的，它给人大方、悦目、清新的感觉，适合在家或平时上班时使用。后者是通过浓妆来实现的，它给人庄重高贵的印象，可出现在晚宴、演出等特殊的社交场合。无论是淡妆还是浓妆，都要利用各种技术，恰当使用化妆品，通过一定的艺术处理，才能达到美化形象的目的。

1）化妆步骤

适度化妆是对对方尊重的必要标志，西方人对此较为注重，认为化妆可称得上是女性的第二时装。化妆的基本步骤如下。

（1）粉底。打粉底是用来调整面部皮肤颜色的一种基础化妆，有四点特别要注意。一是要事先清洗好面部，拍上适量的化妆水、乳液。二是选择粉底霜时要选择好颜色。不同的肤色应该用不同的粉底霜。选用的粉底霜，最好和肤色差不多，不让两者反差过大，看起来失真。三是打粉底时一定要用海绵扑，并且要做到取用适量、涂抹细致、薄厚均匀。四是不要忘记脖颈部位。也要在脖颈处打上一点粉底，才不会使自己面部和颈部“泾渭分明”。

如果脸上有雀斑，可以用不透明的盖斑膏、掩盖霜掩饰，也可用油性、浓稠的粉底掩盖。

抹普通粉底时，应不抹长有雀斑等污斑的地方。然后，在有斑的地方涂以较浓的油性粉底并以它为中心向周围伸展，使颜色自然地、不留痕迹地由浓转淡。

如果斑的颜色和肤色相差不大，可以用和粉底颜色相似的盖斑膏遮掩；如果斑是红色或黑色，可以用较浅色调的盖斑膏遮掩；白色的疤痕等就可用较暗的盖斑膏，涂在所要掩饰的部位，轻轻揉匀，使边缘和粉底相融合。

脸色较深的，可以使用控制色来调整肌肤的色彩。控制色可用补色或调整色，如绿色、灰色、黄色、粉红色，通常用绿色。

注意：先抹的普通粉底和用来掩饰的浓粉底一定要相融合，不留痕迹；打完粉底后，再用香粉扑面，效果会更好。

（2）画眉毛。眉毛的形状会跟着面部表情的变化而改变，眉毛的颜色和形态，又影响人的脸型相貌。常见眉型如图7-2所示。为使自己不因眉型的原因而给人造成不良的审美联想，塑造一个更易被别人接受的形象，修饰眉毛不仅成为个人的美容需要，而且也成为带有社会意义的礼仪的需要。

比较理想的眉毛结构是眉头在内眼角上方偏里侧一些；眉峰的位置在眉梢到眉头的1/3处；眉梢的位置在眼尾至鼻翼外侧的斜线上。

画眉毛要按自然长势画，有的地方轻，有的地方重，有的部位稀，有的部位密。眉的中部、眉的下沿重一些，眉的上部边沿、眉梢则稀些。先用小眉刷轻刷双眉，以除去粉剂及皮屑。接着用被温水浸湿的棉球或热毛巾盖住双眉，使眉毛部位的组织松软，或使用柔软剂，使其变得松软，然后拔除多余的散眉毛。散眉拔除后，用收敛性化妆水拍打双眉及其周围的皮肤，以收缩皮肤毛孔。再用小刷子轻刷双眉，让它保持自然位置，必要时用眉笔修饰。每个人的眉毛长的都形状不一，所以就要进行特殊调整。

（3）画眼线。眼线可以勾勒眼睛的轮廓。娴熟的画线技巧可以改变不完美的眼睛形状，使之更美。画眼线所需的工具是眼线笔或眉笔、液状眼线或饼状眼线。液状眼线含有油质，用质量比较好的手刷涂抹；饼状眼线是很好的勾眼线用品，可以用沾水后的刷子涂抹。首先要明确，眼睛形状需要调整成怎样。

眼睛小的，眼线可以画得明显一些；圆形眼睛，可以从眼睛中间处开始往外面，使圆形变得更像杏形；眼尾下垂的，可以画得稍高；眼尾斜吊的，画眼线时可在尾部微微往下描些；眼睛过大或“金鱼眼”的，最好别画眼线，即使画，一定要贴着眼睫毛根。画上眼线时，要从内眼角朝外眼角方向画。画下眼线时，应该从外眼角朝内眼角画，在距内眼角约1/3处收笔。对眼睛较小的女性来说，眼线是特别重要的，它很容易就能把眼睛加大。

选用眼线液颜色时，黑发和皮肤偏黑的人适合用黑色眼线液，其他的适合用深棕色。眼线液和睫毛膏、眼影同时使用，会产生很好的效果。晚上的话，可用有色眼线液和眼影混合使用。

（4）上腮红。上腮红就是化妆时在面颊处涂上适量的胭脂。上腮红的好处是可以使化妆者的面颊更加红润，面部轮廓更加优美，看上去容光焕发。

在化工作妆时上腮红，需要注意三条：一是让胭脂、唇膏和眼影属于同一色系，来体现妆面的和谐美。二是要让胭脂和面部肤色过渡自然。三是要扑粉进行定妆。

图7-2　常见眉型

（5）涂口红或唇彩。口红或唇彩是女性最常用的化妆品，应该选一些能让你的皮肤和牙齿看起来白一些，眼睛亮一些的口红或唇彩。

先用唇线笔描好唇线，确定好理想的唇形。唇线笔的颜色要略深或相似于口红的颜色。描唇形时，嘴应自然放松微微张开，先描上唇，后描下唇。描上唇时从左右两侧分别沿着唇部的轮廓线向中间画。上嘴唇嘴角要描线，下唇嘴角不描。完美的嘴唇要对称，左边嘴唇一定是右边嘴唇的翻版，上唇和下唇的厚度必须一样。如果上唇薄一些，就用唇线笔把它画得厚一些，和下唇对称。唇线笔要尖，才可以画一条精细的线。然后涂好口红或唇彩，涂的时候不要超出先前画好的唇形，最后用纸巾吸去多余的唇膏并检查一下牙齿上有没有沾上唇彩。这样，唇部的美化就基本完成了。

（6）喷香水。香水是女性美容的化妆品之一，也是居室中常备的物品。香水不仅能除臭、添香、止痒、消炎、防止蚊叮虫咬等，而且还能刺激大脑，使人兴奋，消除疲劳。但使用香水亦有讲究：

①香水要喷洒或涂抹在适当的地方，一般洒在耳朵后面或是手腕的脉搏上，另外，手臂内侧和膝盖内侧也是合适的部位，这样，香味会随着脉搏跳动、肢体转动而飘溢散发。为避免香水对皮肤的刺激，可洒在内衣和外衣内侧，裙下摆以及衣领后面。而面部、腋下的汗腺，易被太阳晒到的暴露部位，易过敏的皮肤部位以及有伤口甚至发炎的部位，都不适合涂香水。

②不要在毛皮衣服上洒香水，因为它的酒精成分会使毛皮失去光泽。如果将香水洒在浅色衣服上，日晒后会出现色斑，所以，尽量避免直接洒在衣服上。

③不可将香水喷在首饰上，应该先搽香水，等完全干后，再戴项链之类的饰物，否则会影响饰物的颜色及光泽

④香水不宜洒得太多、太集中，最好在离身体20厘米处喷洒。如果在3米以外还可以嗅到身上的香水味，则表明用得太多。

⑤搽香水后不宜晒太阳，因阳光中的紫外线会使搽过香水的部位发生化学反应，严重的会引起皮肤红肿或刺痛，甚至诱发皮炎。

⑥不要同时将不同牌子的香水混用，因为那样会使香水变味或无效。

⑦夏日出汗后不宜再用香水，否则汗味和香味混杂在一起，给人留下污浊、不清新的感觉。因此多脂多汗处忌洒香水，以免怪味刺鼻。

⑧患有支气管哮喘或过敏性鼻炎的人，最好不要用浓香的香水。

⑨在工作时，应用清新淡雅的香水，这样才不会给人唐突的感觉。在运动旅游场合，就应用各品牌中标有“运动”字样的运动香水，而在私下亲密的时刻，当然可以用浓烈诱人的古典幽香了。在白天和冬季由于湿度低，香水应相应增加浓度。

2）化妆与脸型

（1）椭圆形脸。椭圆形脸可谓公认的理想脸型，化妆时宜注意保持其自然形状，突出其可爱之处，不必通过化妆去改变脸型。胭脂应涂在颊部颧骨的最高处，再向上向外揉化开去。唇膏除嘴唇唇形有缺陷外，尽量按自然唇形涂抹。眉毛可顺着眼睛的轮廓修成弧形，眉头应与内眼角齐，眉尾可稍长于外眼角。

（2）长形脸。长形脸在化妆时力求达到的效果应是增加面部的宽度。胭脂应注意离鼻子稍远些，在视觉上拉宽面部。抹时，可沿颧骨的最高处与太阳穴下方所构成的曲线部位，向外、向上抹开。打粉底时，若双颊下陷或者额部窄小，应在双颊和额部涂以浅色调的粉底，造成光影，使之变得丰满一些。画眉毛时应令其成弧形，切不可有棱有角。眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翘。

（3）圆形脸。圆形脸予人可爱、玲珑之感，若要修正为椭圆形并不困难。胭脂可从颧骨开始涂至下颌部，注意不能简单地在颧骨突出部位涂成圆形。涂唇膏时，可将上嘴唇涂成浅浅的弓形，不能涂成圆形的小嘴状，以免有圆上加圆之感。粉底可用来在两颊造阴影，使圆脸消瘦一点。选用暗色调粉底，从额头靠近发际处起向下涂抹，至颧骨下部可加宽涂抹的面积，使脸部亮度自颧骨以下逐步集中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。眉毛可修成自然的弧形，可作少许弯曲，不可太平直或有棱角，也不可过于弯曲。

（4）方形脸。方形脸的人以双颊骨突出为特点，因而在化妆时，要设法加以掩蔽，增加柔和感。胭脂宜涂抹得与眼部平行，切忌涂在颧骨最突出处，可抹在颧骨稍下处并往外揉开。粉底可用暗色调，在颧骨最宽处造成阴影，令其方正感减弱。下颚部宜用大面积的暗色调粉底造阴影，以改变面部轮廓。唇膏可涂丰满一些，强调柔和感。眉毛应修得稍宽一些，眉形可稍带弯曲，不宜有角。

（5）三角形脸。三角形脸的特点是额部较窄而两腮较阔，整个脸部呈上小下宽状。化妆时应将下部宽角“削”去，把脸型变为椭圆状。胭脂可由外眼角处开始，向下抹涂，令脸部的上半部分拉宽一些。粉底可用较深色调的粉底，在两腮部位涂抹、掩饰。眉毛宜保持自然状态，不可太平直或太弯曲。

（6）倒三角形脸。倒三角形脸的特点是额部较宽大而两腮较窄小，呈上阔下窄状。人们常说的“瓜子脸”“心形脸”，即指这种脸型。化妆时，诀窍恰恰与三角脸相似，需要修饰的部分则正好相反。胭脂应涂在颧骨最突出处，而后向上、向外揉开。粉底可用较深色调的粉底，涂在过宽的额头两侧，而用较浅的粉底涂抹在两腮及下巴处，造成掩饰上部、突出下部的效果。唇膏宜用稍亮些的唇膏以加强柔和感，唇形宜稍宽厚些。眉毛应顺着眼部轮廓修成自然的眉形，眉尾不可上翘，描时从眉心到眉尾宜由深渐浅。

3）补妆

化好妆后要检查化妆的效果，及时进行必要的调整和补充。化彩妆时，经常会出现妆容残缺的现象。在正式场合，以残妆示人，既有损形象，也显得不礼貌。

为了避免妆容残缺，化妆后要经常进行检查，特别是在出汗、用餐、休息后，要及时检查一下妆容。如果发现妆面残缺，要马上补妆。补妆的时候，要回避别人，在没有人的角落或洗手间进行。由于补妆只是局部性修补，应该以补为主，只需在妆容残缺的地方稍做弥补，不用抹掉旧妆重新化妆。如果晚上还有应酬的话，在临走之前要洗掉残妆，重新化一个清新的晚妆。晚妆可以稍微浓一些，同样也要注意补妆。

（三）肢部

肢部也就是手臂、腿和脚。在人际交往中，人的肢体因为动作最多，经常会受到特别的关注。

首先，注意手的修饰。在人际交往中，上肢往往是人们运用最频繁的身体部位。我们要勤洗手、修指甲或是用刷子刷洗，不要满是脏东西，还要保持手润滑细腻，可以经常涂抹护手霜。

其次，注意腿的修饰。人们常说：“远看头，近看脚。”一个人的下肢尽管不是个人形象的主要代表，但也不能任其自然。千万不要被别人看成“凤凰头，扫帚脚”。出于文明和礼貌，最好别光腿。女性光腿，通常会被理解为故意在向异性显示自己的魅力。如果天气太热或工作性质特殊而需要光腿的话，必须注意选择长过膝盖的短裤或是裙子。少数女性的腿部也会长出一些腿毛，甚至还会出现腿毛浓密的情况。假如碰上这种情况，又要穿裙子，最好把腿毛处理掉，或是选择颜色较深而不透明的袜子。

最后，注意脚的修饰。在穿鞋前，首先要细心清洁好鞋面、鞋跟、鞋底等地方，做到一尘不染。为了美观，也是为了在整体上塑造良好的形象，工作时间，不允许赤脚穿鞋。一些服务人员，特别是窗口服务人员，在工作岗位上，都不要穿露脚趾和脚后跟的凉鞋或拖鞋，不要光脚。在修剪脚指甲的时候，不仅要注意让脚指甲长度适中、外形美观，还应保持干净，把趾甲周围出现的死皮一起剪掉。现在，时尚女性还给脚部化上彩妆，在脚指甲上涂抹彩色指甲油，但服务行业的女性不适合采用这种做法。