在日常的工作总结、销售培训以及面对顾客的时候，你经常会发现自己的一些同事沉默不语。如果不够自信，你就会成为其中的一员，因为你会认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂的多，我并不想让他们知道我是多么无知。”而且，常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。”你也很清楚：如果自己不尝试一次，是无法实现这个诺言的。

在这种情况下，沉默不语的人就是缺乏自信。拿破仑·希尔指出，有很多思维敏锐、天资聪慧的人，却无法发挥他们的长处参与讨论，并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。信心不足的人，需要不断鼓励自己，否则将会丧失自信。

从积极的角度来看，多给自己锻炼的机会，就会增加信心。不要在心理上有负担，因为总会有人同意你的见解，所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”不论是参加什么活动，每次都要主动发言，无论是评论、建议或提问题，都不例外。而且，更不要最后才发言，甚至应该时常练习让自己成为打破“坚冰”的第一人。(www.daowen.com)

在日本，有这样一家培训机构：它主要是对人进行信心的培养，进入这里学习的人，技能、技巧方面的知识和经验已经足够了，需要的就是十足的信心。从这里走出去的人，一定要敢于到校外的主要街道上大声叫喊“我是最优秀的……”，这样才能获得毕业证书。

这样的练习会增强你的自信。