1．分享给大家女性自我成长的三大心锚：

觉醒的自我意识：“自我”是一个深渊，爱情、事业都无法填补。“我”只是我自己，“我”不是工作，“我”不是父母，要对自我有清晰的认知。每个人都会经历自我意识的觉醒，不在这个点，就在另一个时间点上。如果自我意识在一个错误的时间点爆发，在“自我意识”的推动下，做出的一些行为举动，可能会产生更严重的问题，伤害更多的人。

强大的自我认同：具有高自尊，对自我价值有清晰的定义，不会轻易地被外界的评论所影响。自我认同是幸福感的来源。

如实的自我觉察：

①在“钻石”的情况中，首先觉察下父母为什么会给予这么多语言上的压力甚至是暴力？一方面其实很难改变父母根深蒂固的文化观念；另一方面，可能是父母潜意识里对死亡的恐惧和对繁衍的期望，转嫁到了“钻石”的身上。因为“钻石”没有表现出对繁衍的欲望，那父母可能会代替她去安排，希望她尽快结婚，尽快生孩子。这个就是从潜意识层面如何去“理解”。

②其次，要觉察父母为什么要以这种方式来表达？这其实是一种无力的表现。父母将其外化为一种攻击的形式，但其内心是焦灼无力的。所以从这个角度再去理解父母的行为的话，那就不会产生恨意，也不会简简单单理解为是“爱”，而是会对他们产生理解，甚至是一种怜悯。如果我们以针锋相对的方式去与他们争执，那其实代表的是自己的无力。建议从更高的维度去觉察父母的行为和动机，可以帮助自己化解抱怨情绪。

2．人不是被“语言”说服的，而是被潜移默化地影响的。我们要怎么去影响对方？那就是做自己。做自己就是刚提到的自我觉醒、自我认同和自我觉察。做自己的话，要知道自己要什么，自我在表达什么。

3．幸福感是知行合一——“我知道自己要什么，而且我这样去做了。”建议“钻石”首先要了解自己，知道自己要什么，包括婚姻，包括爱情。这是认知上的。

4．婚姻、学业、事业都不代表自我，我只是我自己。很多女性遭遇婚姻失败时，都会否定自己，这是错误的。婚姻失败不代表没有自我价值。今天在座的很多都是女性创业者，同样的，创业失败不代表没有自我价值。

5．向内觉察，向外联结。这两个途径是意识形态上的认知和行为相结合。可能无法改变父母的行为，建议“钻石”可以改变对父母行为的认知；可能暂时无法改变现在单身的状态，但可以改变对这件事的视角。(www.daowen.com)

6．与父母的关系不是“顺”的关系，应该是“敬”的关系。敬重不代表顺服。顺服的话，就代表被控制，累积到一定程度，就会以各种形态爆发。

7．怎样去沟通？

第一步是知道自己要说什么。首先要了解自己对这个事情的认知是什么。

第二步是用对方能接受的方式去表达。用负面的方式叫“沉默”，而积极的方式是“倾听”。倾听的力量是疏通双方沟通的管道。在表达的时候，如果受到阻碍，没关系，让对方说。等对方停下时，继续去表达自己的想法，不要去劝服，不要被对方话题干扰，坚持表达完自己的想法。可以被打断，但不要改变自己的意志。

第三步是多次表达，多角度、多维度表达。同样的话题，可以转变多种方式去表达。当各种方式尝试后，虽然看似无效其实是有效的。只要对方在听，总是会被“影响”的。持久战是什么？改变一个人的观念需要30小时，而在西方理论中，形成一个人的习惯是21天，但结合多年国内实践经验，国人普遍养成一个习惯要49天，甚至更长时间。

第四步是做一些事情，挑选相对容易的事情去做（后果可承受，且不会恶化双方关系）。

8．如何理解家庭？家庭中最核心的是“爱”，第二核心是“人”，第三是“事”。家庭中有两层关系：卧室关系和客厅关系。在与父母的相处中，是“客厅关系”。与父母的关系也要具有边界感。“人”的处理中最重要是的“情感”，也就是“感受”。很多人会习惯把“感受”表达成批评和指责。在沟通的过程中要多注意表达感受。

9．经营事业与经营家庭是相通的。从家庭衍生到事业，包括处理家庭与事业平衡，有没有把自己感受提出来，有没有关注到对方需求。如果能多谈感受，关注到对方的需求，那基本就不会有矛盾。