按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。按摩可以舒活筋骨；可以减轻压力；可以缓解偏头痛，促进血液循环；可以排毒等。主要的按摩方式有：

一、泰式按摩

泰式按摩是由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩基地”。泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无须使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体。

泰式按摩的特点：泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩。多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉抻推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络、调和气血的作用。以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作。泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀。

二、日式按摩

日式按摩，是以中医推拿为基本的手法，主要作用点是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律对人体的经脉进行最有效的调节。日式按摩是最简单的，却是寓意深刻的保健按摩方法。日式按摩可使皮肤下毛细血管扩张开发，增加皮肤弹性，促进肌肉收缩和伸展，改善人体机能，加速淋巴流动，提高人体免疫力。

日式按摩的特点：以指压为基本特点，按压力量应介于使人感到快感和微痛之间。施力方式是以利用肢体或手指作为支撑架，利用自身的体重力，向下垂直，向着肢体的中心部位施力，施力时不用腕力。指压时停留在指压部位的时间为3～5秒。避免激烈快速地增加力量，而是均匀缓慢地增加力量。在受术者呼气时，用力向下按压，按压时不单独使用手指尖端，而是用手指的指腹着力。所有的手法手臂一定要伸直，并将重心放在上半身，而借手指作为媒介将力量转施到受术者身上。

这里所提到的指压部位是指某个较大的局部面，而不是特定的点，可能在中医的某个经穴上，但日式中不称为穴位，只称为指压点。做日式按摩时，可将受术者身体涂少许按摩油之类的介质。日式按摩较为开放，穿着越少越好，室内温度较低时可盖按摩巾，受术者舒适地躺着接受指压。整个指压中应先做右边，再做左边。

三、欧式按摩

欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为“贵族的运动”，当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。工业革命之后，这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行。

欧式按摩的特点：手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受。(www.daowen.com)

四、中式按摩

中式按摩是以中医理论为基础的保健按摩，通过经络按摩，达到放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。《黄帝岐伯按摩经》是我国第一部推拿按摩专著，经过几千年的医学探索，这种按摩方法现在已经比较完善，成为所有按摩的基础。

中式按摩的特点是：以经络穴位按摩为主，按摩手法复杂多样，手法渗透力强。中式按摩的手法由清代的摸、接、端、提、按、摩、推、拿伤科八法，发展到今天单一手法和复合手法达数百种方法。中式按摩包括头部、大小臂、胸腹、腿部（正面）、后背、臀和后腿部六个部分的按摩。

五、韩式按摩

韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成，也被美容界称为韩式松骨。按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩的第一步，即松骨。放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处，大约十分钟，毛孔张开后，按摩师将按摩油倒入手心搓热，进行背部和四肢的推油。

除了松骨这一大显著特征外，推油和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。此外韩式按摩还常常包括洗脸、洗头、采耳、修甲、中草药沐浴等。

六、港式按摩

港式按摩是广东医生在南方沿海地区按摩手法基础上，吸收西方推油按摩手法，并结合我国独有的踩跷疗法，而创出的一种独特的保健按摩手法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法。按摩疗程包括踩背、推油、热敷、指压、手法按摩五道程序，是东西方按摩的科学的结合，能消除疲劳、振奋精神、强健身体、健美益肤等。

港式按摩相比中式按摩而言更讲究舒适感，在手法上多了一个滚揉和踩背，少了点按穴脉。还借鉴了西方的推油手法，将油脂涂抹于客人体表，术者施以推、抹、擦法进行操作。此法有活血化瘀、舒经通络的作用。胸腹及头部按摩与中医推拿相同。