理论教育 金针菇炒白菜,口感爽滑,营养丰富

金针菇炒白菜,口感爽滑,营养丰富

时间:2023-06-09 理论教育 版权反馈
【摘要】:金针菇以其爽滑的口感、丰富的营养备受人们的喜爱,用金针菇制成的菜肴也是五花八门。(四)金针菇炒白菜1.原料金针菇200克、白菜200克、冬笋50克、大葱5克、盐3克、色拉油20克。锅架旺火上,放入油烧至七成热,投入葱花爆香,放入金针菇、冬笋翻炒片刻,再放入白菜心段炒透,倒入素汤150毫升,加精盐烧至入味即成。

金针菇炒白菜,口感爽滑,营养丰富

金针菇以其爽滑的口感、丰富的营养备受人们的喜爱,用金针菇制成的菜肴也是五花八门。

(一)金针菇肉丝汤

1.原料

金针菇1把、肉丝80克、水4~6碗、淀粉1大匙、青葱1根、酱油1大匙。

2.做法

(1)肉丝先用酱油拌腌;金针菇切去蒂头洗净切成两段;青葱切葱花;水同步烧开备用。

(2)将金针菇投入滚水中,接着取肉丝沾上淀粉投入,再以鸡粉、盐调味,熄火前放入葱花及白胡椒粉,滴少许香油即成。

(二)金针菇木耳蒸牛柳

1.原料

干金针菇、干木耳、牛里脊肉、短葱段、蒜茸、小姜片、盐、糖、食用油、生抽、淀粉。

2.做法

(1)将干金针菇、干木耳用清水浸30分钟后洗净。

(2)将牛柳洗净、抹干,切成薄片,加入适量盐、糖、食用油、生抽、淀粉腌制1小时。

(3)然后将泡好的金针菇、木耳、牛柳片、短葱段、蒜茸、小姜片一起拌匀,注意,要把金针菇、木耳放在盘底,牛柳片放在表面,然后放在蒸锅里蒸5分钟即成。

(三)金针菇拌鱼片

1.原料(www.daowen.com)

新鲜金针菇1盒、鱼肉一块、香菜一小把、胡萝卜半根、姜丝少许、料酒半汤勺、橄榄油1汤勺、蒸鱼豉油2汤勺、生抽半汤勺、老干妈豆豉酱少许、糖、醋、盐、鸡精、白胡椒粉、生粉适量。

2.做法

(1)将鱼肉用刀剃除鱼皮,把鱼肉改刀成薄鱼片,放入碗中,洒少许盐花、白胡椒粉、料酒拌匀,腌制片刻,再加入1小勺生粉,抓匀备用。

(2)用剪刀剪去金针菇根部较硬的部分,洗净备用。

(3)胡萝卜切丝,香菜洗净备用。

(4)调味料的准备:取1个小碗,加入姜丝、蒸鱼豉油、生抽、老干妈豆豉酱、糖、醋、盐、鸡精、白胡椒粉、橄榄油,调制成浇料备用。

(5)锅内加入适量水烧开,先将金针菇、胡萝卜丝倒入锅内,煮开2分钟后捞起沥干,平铺在盘子内。

(6)让锅的水继续沸腾,将准备好的鱼片下到锅里,水开断生后立刻捞起,铺在金针菇上,撒上香菜,淋上浇料这道菜就完成了。

(四)金针菇炒白菜

1.原料

金针菇200克、白菜200克、冬笋50克、大葱5克、盐3克、色拉油20克。

2.做法

(1)将金针菇切根洗净,切成3厘米的长段;冬笋洗净后切成薄片;白菜心切成段。

(2)锅架旺火上,放入油烧至七成热,投入葱花爆香,放入金针菇、冬笋翻炒片刻,再放入白菜心段炒透,倒入素汤150毫升,加精盐烧至入味即成。

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