1.穿形体服时不需要穿文胸内衣

虽说穿着文胸进行形体训练并没有什么大的问题，但是也会带来以下风险和不必要麻烦：

（1）形体服本身就比较贴身，如果文胸本来就过紧，可能会压迫乳房。

（2）如果文胸带有钢丝的话，在做大幅度动作时候容易导致文胸走位而挫害乳房。

（3）形体服是中等强度的有氧训练，练习者出汗较多。佩戴文胸会使人感觉更加闷热。

（4）在训练的过程中有可能使文胸的背带搭扣意外解开，带来尴尬。

（5）从美观上来说，文胸会影响整体的线条，不那么美观。

所以在形体服的练习过程中不建议佩戴文胸。如果学生担心走光，可以穿着薄的不带海绵和钢丝的背心，或者直接使用乳贴。(www.daowen.com)

2.穿形体服时不需要穿内裤

这点虽然没有硬性规定，但是一般要求不影响整体的衣着形象。原因如下：

（1）因为形体服一般是高胯高衩款式，即使穿了袜裤，如果穿着普通内裤也很容易在侧面露出来，不甚雅观。

（2）训练过程中出汗较多，穿普通内裤不利于排汗散热。

（3）一般比较好的连裤袜袜裆部都是双层加厚，可以免穿内裤。

有的学生认为形体训练是为了塑造女性的形体美，服饰只是一个辅佐手段，所以不需要介意在练习期间的穿着效果。穿形体服是为了更好地进行形体训练，每个人必须通过不断的锻炼和尝试才能得到提升。只要坚持练习，就可以得到更好的自己，就算达不到完美效果，也不再需要为穿什么衣服而觉得难为情。