男性美的审美标准，在不同时代、不同国家或地区都存有明显差异。古希腊大力神赫库勒斯雕像被公认为是男性健美的楷模，而米隆雕塑的“掷铁饼者”像，则又是一个受人崇拜的偶像。雕塑展示古希腊人男性健美的标准就是：“宽阔的胸部，灵活而强壮脖子，虎背熊腰似的躯干和凹凸分明的肌肉”。“掷铁饼者”不仅体现了希腊人对于男性的审美标准，还把人体协调的韵味、运动员的健美和青春活力表现得尽善尽美，揭示古希腊人塑造健美体型直接与体育锻炼相关。

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从古代著作的记载中不难看出，在清朝康熙和雍正年间，女性化的男性被认定是美的。例如曹雪芹笔下贾宝玉的形象：“面如中秋之月，色如青晓之花，鬃如刀裁，眉如墨画，鼻如悬胆，睛如秋波，虽怒时而似笑，即嗔视而有情”，具有浓郁的书生气和脂粉味，是一种俊美型的男性美。随着时代的发展，人们对于男性美也有了不同的标准；逐渐从修长、俊俏、白净的俊美型转向了崇高型。于是身体高大、体格魁梧，充满力度和才气，棱角分明的男性一般能够获得女性的青睐。

男性形体美主要是看全身各部位的比例是否匀称、协调、均衡、和谐，整个身体以及主要肌群是否有曲线美，常用有关长度、宽度和围度来测其生长发育程度。例如以身长标志人体骨骼生长发育状况，体重标志肌肉与脂肪发育发达程度，肩宽标志三角骨等肩带肌群发达程度，前臂围标志前臂肌群发达程度，胸围标志胸大肌、背阔肌等胸廓肌肉群发达程度以及肺容积的大小，腰围标志腰腹肌群发达程度，臀围标志臀大肌发达程度，大腿围标志股四头、股二头肌等大腿肌群发达程度。

如若从外形上看，健美的男性应该是身体健康、骨骼生长发育正常、肌肉匀称发达、皮下脂肪适度、五官端正、两肩对称且宽，脊柱曲度正常，胸部隆起，腹部成垒块形，臀部圆满适度，腿长，肌肉线条柔和，小腿肌肉稍突出，足弓高而有力。

1.男性乘务员三围的测量

男性乘务员标准三围计算方法：

胸围=身高×0.48，如：身高175cm，胸围=175×0.48=84cm

腰围=身高×0.47

臀围=身高×0.51

体重计算方法：标准体重（kg）=［身高（cm）-100］×0.9

2.男性乘务员姿态美的要求(www.daowen.com)

从容潇洒的动态，给人清新明快的感觉；端庄含蓄的举止，给人以深沉稳健的印象；坦率热情的态度，又使人感到亲切可信；幽默风趣的谈吐，可使人欢悦、轻松；光洁的仪表、整洁的服装，使人觉得和谐、优雅；甜蜜的笑容，自然的表情，优美的姿势和明亮的眼睛，则令人悦目，产生美感。古语“坐如钟、站如松、行如风”的说法，充分体现了对男性姿态美的要求。“坐如钟”，要求男子坐姿端正、上体自然挺直，不要脊柱歪斜或弓背哈腰，要给人以端正、大方、自然、舒适的感觉；手要自然放在大腿上或椅子扶手上。与人谈话时，不要抓耳挠腮或在蓬乱发上来回乱抓，更不能把手插在裤袋里或裤腰里。“站如松”，要求站立的姿势不但要给人一种直立感，而且还要给人一种开阔感。其基本要求是：两肩微向后张开，给人以挺、直、高的美感，犹如亭亭华盖的巨松。“行如风”，要求上身保持挺直，头要正、口要闭，两眼平视前方，挺胸、收腹、直腰、上身不动、两肩不摇，步态稳健、刚毅、有力、豪迈、稳重、坚定、洒脱，显示出男性刚强、雄健、英武、豪爽的男子汉气质美。且以大步为佳，双手摆动自然有力，给人一种平衡、对称、和谐的美感。

本章小结

本章介绍了形体训练的概念及内容、特点，作用及方法，原则与要求，让学生充分认识并了解了形体训练。形体课是以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的训练，达到增强体质和提高用肢体语言表达思想感情的能力，从而符合乘务人员的职业要求。

思考与练习

1.什么是形体训练？

2.形体训练的作用是什么？

3.形体训练时应遵循什么样的基本原则？

4.请将形体训练时常用的身体部位标注在通用模型上。

5.请阐释芭蕾的美学六原则。

6.传统形体美和现代形体美的衡量标准有什么异同？

7.请测量自己的身高、体重和五围，根据女性乘务员标准身材计算公式，完成本章的表1-1-1，算出理想值，并拟一份学期形体训练计划。