古今中外关于形体美的衡量标准有很多，在实际生活中，因年代、性别、民族等的差异，也不可能有一个固定不变的衡量标准。这里主要介绍几种具有代表性的衡量标准。

1.传统形体美衡量标准

（1）男性肩膀宽阔，身躯坚挺，胸脯厚实，肌肉饱满结实，虎背熊腰，壮实而不臃肿，身体轮廓线刚毅，体型呈上宽下窄的倒三角形（见图1-1-8）。

（2）女性体态轻盈，线条优美流畅、圆润柔和，肌肉和脂肪量适中，胸部和臀部曲线起伏适度（见图1-1-9）。

图1-1-8

图1-1-9

2.现代形体美衡量标准

（1）形体美衡量标准。

①骨骼发育正常，身体各部分之间比例适宜匀称。

②站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂直线上。

③头、躯干、四肢比例以及头、颈、胸的连接适度，上、下身比例符合“黄金分割”定律。

④体态丰满而无肥胖臃肿感。

⑤双肩对称，稍宽微圆，略显下削，无耸肩或垂肩之感。

⑥脊柱从背面看成直线，侧视具有正常的生理弯曲度。

⑦胸部丰满而不下垂，侧视有明显的女性线条特征。

⑧腰细、结实而有力，微呈圆柱形；腹部扁平，腰围比臀围约细1/3。

⑨臀部浑圆，上翘不下垂。

⑩下肢修长，无头重脚轻之感；大腿线条柔和，小腿肚位置较高且不凸出。

⑪足弓高，两腿并拢时正视和侧视均无屈曲感。

⑫肌肉富有弹性，能显示出人体形态的强健协调。

⑬从整体看，无粗笨、虚胖或纤细、重心不稳、比例失调、形态异常的感觉。

（2）局部形态美标准。

整体的形态美由身体每一局部的形态美组成，对于女性来说，决定其形体美的关键是胸、腰、腹、臀及腿等身体局部的形态。专家对于这几个部位的形态美有如下衡量标准：

①胸部形态美标准。

形态丰满、曲线优美的胸部能充分显示女性的性感魅力。女性都很重视自己胸部的健美，胸部的形态与大小因人而异。一般情况下，有以下三种方法对胸部形态进行分类：

a.根据胸部高度（胸部向前凸起的程度）与从底面直径（胸部内、外侧之间的距离）的比例划分。

碗型：胸部的高度为2～3cm，小于胸部基底面直径的1/2，属于比较平坦的胸部。

半球型：高度为3～5cm，约为胸部基底面直径的1/2。

圆锥型：胸部高度为5～6cm，大于胸部基底面直径的1/2。

b.根据胸部的软硬度、张力、弹性、形态及与胸壁的角度划分。

挺立型：胸部轴线与胸壁几乎呈90度角。

下倾型：乳轴稍向下，柔软且富有伸展性。

悬垂型：乳轴显著向下。

c.根据胸部的位置高低划分。

高位胸部：胸部位于第五肋骨以上。

低位胸部：胸部位于第五肋骨以下。

②腰部形态美标准。

腰部是女性曲线美的核心，是身体线条美中最富于变化的部位，该部位的形态美主要体现在两侧曲线的圆润以及上起胸部下接臀部曲线的柔和变化上。从侧面看，它与胸、腰、臀、腿一同构成了一组光滑的“S”形曲线，从而使女性身材显得优美动人、凹凸有致，爱美女性深知这一点，她们为了拥有曲线优美的小蛮腰，纷纷通过纤腰护理、健身、节食、穿束腰裤等方式来达到美腰的目的。

a.衡量标准：

女性的腰应比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵活，能体现一种活泼的青春之美。男性的腰应粗壮结实，有棱角分明的腰肌，体现男性特有的刚毅力觉。

b.美学评定标准：根据腰部的围径、肌肉的弹性，可以对腰部进行如下美学等级评定。

+++级黄蜂腰，指数为31或31以上，肌肉弹性好。

++级腰比较细，指数在28～30之间，无肌肉松弛现象。(www.daowen.com)

+级腰比较细，指数在26～27之间，无肌肉松弛现象。全级腰围中等，指数在21～25之间，无肌肉松弛现象或松弛状态不明显。

-级腰围粗，指数在16～20之间，肌肉比较松弛。

--级腰粗，指数在11～15之间，肌肉松弛较严重。

---级腰粗大，指数在0～10之间，肌肉松弛。

③腹部形态美标准

a.衡量标准：

美的腹部应有优美的对比曲线，腹部平坦或微凸。从侧面看，腹部是微凸的曲线，它使整个躯干曲线柔和，圆润优美。

腹围比臀围小30cm。

腹部柔软而有弹性，皮肤无色素沉若、无脂肪堆积及松弛下垂现象。

b.美学评定标准：

对人体腹部，可根据侧身观的外形、是否肥胖和产生鼓凸下垂的松垮皮肉或皮肤萎缩有斑纹等情况，进行如下美学等级评定。

+++级腹部平整，皮肤坚挺。

++级腹部轻微外凸或内凹，皮肤有弹性或坚挺。

+级腹部稍向外凸或凹陷，皮肤弹性一般，不坚挺。

-级腹部内凹或外凸比较明显，皮肤稍软。

--级腹部比较鼓凸或凹陷明显，皮肤松弛。

---级腹部鼓凸明显，皮肤松弛或下塌，有皮肤下垂现象。

④臀部形态美标准。

臀是腰与腿的结合部。它的骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌。

男女性别不同，臀的形态也不同，表现为：女性臀部形态圆润，脂肪丰厚，盆骨宽大。男性的臀外形像倒立的蝴蝶，棱角突出，两个臀窝很明显，肌肉结实鼓胀，弹性很好，骨盆偏小。

从女性形体美角度来看，胸部、腰部及臀是构成身体曲线美的三大核心要素。胸部的挺拔和后翘的美臀构成一种上下呼应的关系。通过腰的柔和连接，构成凹凸有致、丰满圆润的“三乐章”，使女性形体富有韵律美。

a.美臀衡量标准：

臀部形态应圆润，脂肪肌肉丰腴，富有弹性；曲线柔和流畅；臀部大小与腰围粗细比例恰当。

b.美学评定标准：

+++级臀部中等偏大，丰满，呈圆形，可见深大的菱形窝；臀稍向后上翘；皮下无过多的脂肪组织。

++级臀部中等大，很圆润，可见菱形窝；皮上下无脂肪堆积。

+级臀部较大，圆形，菱形窝不明显；有皮下脂肪。

±级臀部中等偏小，圆形，不规则；走路时可见脂肪震动。

-级臀部小而扁平，或大而不规则，有丰厚的皮下脂肪。

--级臀部很小，平塌；弹性差。

---级臀部很大，呈方形，臀部凸出部分色泽不正常，脂肪下垂显得臃肿。

⑤腿部形态美标准。

a.衡量标准：

男性的腿以健壮、结实、棱角分明、肌肉显著为美；大腿应呈圆柱形，小腿以腿肚壮圆有力为好。

女性的腿应该白皙丰满、细腻而富有弹性，小腿肚应浑圆适度，脚跟应结实，踝部应细而圆。

大腿长度一般应为身长的1/4，其围径比腰围小10cm；小腿为两个头长，小腿围径比大腿围径小20cm。

b.大腿美学评定标准：

根据大腿的围长、皮下组织、皮肤弹性等情况可对大腿进行如下美学等级评定。

+++级粗细适中，线条优美，围长中等或偏上，皮肤弹性好，无脂肪堆积。

++级粗细适中，围长中等，皮肤弹性好，无脂肪堆积。

+级围长中等，皮肤弹性好，触摸时脂肪不明显。

±级：围长中等，皮肤弹性尚可，运动时可见脂肪。

-级：大腿粗，在任何情况下都能见到脂肪，皮肤弹性差。

--级：大腿粗，脂肪明显或过度干瘦。

---级：大腿粗，臃肿，脂肪多，皮肤弹性差。