孕育生命是每一个女性的天职，也是她们最美丽的事业。在这样一个苦乐相随、百味交织的过程中，茶油始终如一件贴心的小棉衣，伴随着妈妈们走过这一漫长而伟大的生命旅程。

从怀孕的第一天起，茶油的陪伴就变得那样的不可或缺。

现代医学表明，在孕期多吃茶油，不仅对胎儿的正常发育十分有益，也可以为生育后的哺乳工作埋下重要的伏笔。正是基于这个原因，在民间，茶油又被称作“月子油”。特别是在台湾和福建，女人怀孕养孩子一定要吃茶油，特别是在母乳不够时，一些茶油炖猪蹄、茶油红糖炖豆腐、茶油山药汤等催乳土方在民间广为流传，当地甚至流传这样一个说法，婆婆给坐月子的媳妇做茶油炖猪蹄汤的，以后媳妇自然百倍孝顺。

妊娠纹的产生是许多爱美的准妈妈的苦恼，用2～4滴茶油均匀涂抹在肚皮上，轻轻按摩5～15分钟，会带来意想不到的惊喜。

初为人母之后，仍然离不开茶油的贴心陪伴。因为茶油中的单不饱和脂肪酸含量很高，妈妈们常吃茶油，就能有效避免产后发胖，又可温补气血，促进产后内分泌机能恢复。

以下是几则适合孕产妇食用的茶油食谱：洗净后，斩成块。

月子鸡——茶油米酒鸡

食材：鸡半只、姜30克、清水5碗、茶油3汤匙、米酒半瓶。

做法：1.将鸡洗净去内脏，切1/2只备用。2.把鸡斩成3公分大的块状，姜切片备用。3.用3汤匙的茶油热锅后，加入姜片爆香。4.将鸡块倒入锅内翻炒数下。5.加入5碗清水及半瓶米酒于锅内。6.用中火焖煮至熟透即起锅。

作用：活血/祛风/催奶

茶油小百科

茶油去妊娠纹小偏方

睡前清洗皮肤后，用1～2滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩皮肤5～15分钟。一般产后1年内一周可见效，产后1年后一般20天见效，完全淡化则需要坚持按摩2个月。不同部位妊娠纹的按摩方法如下：1．腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。2．臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。3．大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。4．乳房：涂抹乳房时，可以乳沟作为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。5．背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

黄花菜茶油面筋汤

食材：干黄花菜一把，土豆一个，胡萝卜半个，油面筋球几个（或腐竹），鲜蘑菇半碗，花椒一小撮，干海苔碎片少许，玉笋片两片，西红柿一个，姜片，茶油，盐。新鲜玉米叶几张（或炒过的红枣10颗）。

做法：1.新鲜玉米叶（或炒过的红枣）煮成开水半锅，备用。2.干黄花菜泡水洗净。3.土豆、胡萝卜切小块，玉笋片切菱形，西红柿切小块。4.锅洗净，大火烧至锅红热，下半碗油，油热后下姜片、花椒，翻两下后，下土豆、胡萝卜块，再下鲜蘑菇，快速翻炒。5.将玉米叶煮成的开水倒入一半，加油面筋球，加盖，猛火煮。6.2～4分钟后，下玉笋片、西红柿，以及另一半玉米叶水，大火加盖再煮一分钟。7.加盐，淋上香油，洒上干海苔碎片即可。

作用：滋补/催奶(www.daowen.com)

茶油花生猪脚汤

食材：带红衣花生200克，猪蹄2个。茶油15克，姜片10克，大蒜4瓣，盐4克，料酒15克。

准备：

花生洗净，泡在盐水中，浸泡2～3小时；猪蹄

做法：

1.锅中倒入凉水，将猪蹄块放入，大火加热至水沸，煮约10分钟，至其血沫完全渗出，捞出沥干。

2.净锅中放入茶油，然后将猪蹄爆炒，加水适量，花生洗净，一齐置瓦锅内，文火煮至猪脚熟，调味，饮汤食肉。

注意：

1.忌食生冷、寒凉之品及浓茶、麦乳精。

2.猪蹄在购买时可以让销售人员代为斩块，如果自己弄的话，先从猪蹄的中间纵向劈开，再横向切成均匀的块，注意要从骨节缝隙间处下刀。

特色：

花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，有润燥降火的作用。此道菜可加快产后体虚、便秘等症状的康复，还可加快产后补血，对帮助母乳分泌也有不错的效果。

作用：滋补/催奶

【注释】

[1]据测定，茶油中维生素E的含量为140.89mg/kg。