1.培养正确的身体姿态，改善体形

多数学生为了达到自身的形体美而参加形体课，形体状态也是考察形体课成败的一个极为重要的标准。“形体”分为姿态和体形。姿态受后天因素的影响较大，即我们平时的一举一动所表现出来的行为习惯。体形则是我们身体的外形，虽然相对来说遗传因素起决定性作用，但体育锻炼可适当改善体形外貌。让学生明白形体美是无处不在的，也是教学的一个目的。坐、站、跑都有科学的规范。一个人的气质风度离不开良好的身体姿态。科学的、系统的形体训练具有针对性。通过训练可减少肌肉中脂肪的含量，改善不良的身体状态。形体课训练还有许多伸展性的练习，增强关节、韧带和关节周围的肌肉群的伸展性，提高关节灵活性。

2.培养学生的审美情趣和艺术气质

形体课是现代艺术的综合体现。它集音乐与舞蹈为一体，欢快、优雅的音乐旋律伴随着自然、流畅、均衡、对比、和谐、优美的动作，给人带来美的享受。无论是健身健美操，还是艺术体操、基本体操，无不表现出“健康、力量、美丽”的特征，包含着高度的艺术性因素，它协调、流畅、有弹性。在形体课中，学生锻炼身体，增强体质，陶冶情操，提高修养，使审美情趣得到充分的培养。

3.增强体质，提高身体素质(www.daowen.com)

身体素质是指人体肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等基本能力的总称。体质增强表现在良好的身体素质上。在形体课训练中，采用体操、舞蹈、芭蕾等训练内容与音乐配合的训练方法，可改善关节的柔韧性、灵活性和协调性，从而达到形体美的目的，同时内脏器官的新陈代谢也能得到发展，心肺功得以增强。即形体课训练能够增强体质，全面提高身体素质。

4.培养学生吃苦耐劳的意志品质

在形体课的训练中，为了达到一定的强度负荷，学生需要忍受柔韧练习中的疼痛；掌握某一动作需要克服困难、耐心与毅力，以及顽强的拼搏精神。