在手机报上看到了一条有关睡眠的消息：中国睡眠指数报告，数据显示超过三成的居民睡眠质量不及格。在十大睡眠障碍高发职业排行榜上，睡眠指数得分最低的是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下。

近年来，关于企业家的“过劳”情况已经成为普遍关注的问题。一项调查显示，企业家们一般每天要工作14个小时左右，90.6%的人处于“过劳”状态，28.3%的人记忆力下降，26.4%的人失眠。值得关注的是，在我国，国有企业高级经理人的心理压力10年来一直处于高水平，而且身体压力也呈不断上升趋势。

过大的心理压力、不健康的工作生活方式以及企业中盛行的加班文化，是导致企业家健康状况不佳的三大原因。因为有强烈的使命感、责任心和奋斗精神，这些精英才会脱颖而出；但也因为身居高位，承担着企业发展甚至生死的责任，随着竞争愈趋激烈，企业家们往往需要花费更多的精力和心血来应对内外环境的变化，谋求企业的利益和长远的发展。很多高管甚至已经到了忘我的境界，忽视了自己的生活节奏和身心健康。

因此，企业家英年早逝的消息近年来频频见诸媒体。2014年，上市央企中国中铁股份总裁白中仁在家中意外去世，终年54岁。2012年，中国中材股份有限公司董事会主席谭仲明在境外工作途中突然离世，终年59岁；同年，中航工业沈阳飞机工业（集团）有限公司董事长罗阳倒在工作岗位上，年仅51岁。2011年，乔布斯去世，终年56岁；同年，年仅55岁的中国铁路通信信号集团公司董事长马骋突发心脏病意外去世。

从一定意义上来说，市场竞争有时候也是企业家的健康竞争。在很多人的观念和教育中，可能有种“舍生取义”的价值观，认为作为企业家就应该忘我工作。

但事实上，古有日出而作、日落而息的习惯，一个人只有吃得饱、睡得香，身体健康，才能保持清醒的头脑和良好的精神状态，为企业谋求更大的发展。2014年1月，邵逸夫先生离世，享年107岁，被称为全球最长寿的上市公司CEO。他生前受访时曾说：“长寿之道在于运动，我每天早上都要做45分钟气功，以前是每周四打一次高尔夫。有时我会在家走路。”“我是三不做：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”

2015年6月27日，在某论坛上，已身患淋巴癌四期的李开复语重心长地告诫台下黑压压的听众们，睡眠和健康对人生是何等重要。

如果一个人连对自己最宝贵的健康都不够珍惜，不能约束自己保证充分的睡眠，也很难保证工作的品质。

在德胜公司的员工守则中就有一项特别的要求：员工工作之余的时间由员工自己自由支配。但是，第二天须比正常上班时间提早工作的人（如厨师须4点起床），如果头一天晚上21点以后才能休息的，无论因公因私，均需要提出申请，经批准后方可推迟休息。否则，做未经请假擅自离岗处理。如连续三天因头天晚上过度忙于娱乐，不能保证正常的睡眠时间而导致第二天工作精神欠佳者，公司将立即劝其停止上班，等体力及精神恢复正常后方可允许工作。如屡次发生以上情况，公司将对该员工进行复训或做相应的处罚。(www.daowen.com)

德胜的《强制休息法》中规定：

在正常调休前提下，现场工作人员，包括执行长、现场管理人员及员工等，在4月1日至10月1日期间，每周强制休息时间不得少于1个下午；10月2日至3月31日期间，每10天强制休息时间不得少于1个上午。强制休息时间必须用于睡眠、看书等，不得用此时间逛街或娱乐。强制休息期间享受强制休息补助。

此外，还增加了一项特殊规定——《因公睡眠法》，具体规定如下：

从事驾驶、施工等具有一定危险性工作的员工，从事采供、售后服务的部分员工，以及无法完全按照公司统一作息时间，特别是因工作特点很难及时下班，无法保证睡眠时间和睡眠质量的员工，公司将对其实行《因公睡眠法》。

（1）原则上规定每周三上午休息，具体时间也可由其自行安排。因公睡眠时间必须用于睡眠，属于上班性质，不得逛街或参加娱乐活动。因公睡眠期间享受全额工资及其他待遇。

（2）需要因公睡眠时，要交接好自己的工作，并尽早用手机短信、微信等形式告知、委托相关同事，以公布信息及挂牌示意（示意牌上需填写睡眠起止时间）。

（3）将因公睡眠时间挪作他用，未按照以上规定办理手续而迟到、未出勤者，均按照迟到和旷工处理。