许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用5个“W”模式。这一模式提出5个“W”：Who are you（你是谁）？What do you want（你想干什么）？What can you do（你能干什么）？What can support you（环境允许你做什么）？What can you be in the end（你最终的职业目标是什么）？在回答了这5个问题、找到它们的答案之后，你就有了自己的职业生涯规划。

第一个问题为“你是谁？”，应该对自己进行深刻的反思，清醒地认识自己的优点和缺点。

第二个问题为“你想干什么？”，这是对自己职业发展的心理趋向检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至完全对立。但随着年龄的增长和经历的丰富而逐渐固定，并最终锁定自己的终身理想。

第三个问题“你能干什么？”，这是对自己能力与潜力的全面总结，一个人的职业定位最根本归结于能力，职业发展的空间大小则取决于潜力。对于一个人潜力的了解，应该从几个方面认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否能够及时更新等。

在第四个问题“环境允许你做什么？”中，这种“环境允许”在客观方面包括经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；在人主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等。主观和客观两方面的因素应该综合起来。有时我们在进行职业选择时常常忽视主观方面，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响自己的职业切入点。在国外通过同事、熟人的引荐找到工作是最正常也是最容易的。当然我们应该知道，这和一些不正常的“走后门”等有着本质的区别，这种区别就是“环境允许”是建立在自身能力基础之上的。(www.daowen.com)

明晰了以上4个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少、自己想做而且又能够做的职业目标，那么，第五个“最终的职业目标是什么？”的问题自然就有了清楚的框架。

通过回答上述5个问题，可以列出自我职业生涯计划，形成个人发展计划书，通过系统的学习、培训、工作逐渐积累经验，实现自己理想的职业目标。

个人发展计划书首先要选择一个单位，然后分析自我，预测自我在单位内的职务提升步骤，个人如何从低到高逐级而上。例如，可以从见习美容导师做起，在此基础上努力熟悉业务领域、提高业务能力，最终达到美容顾问、店长、市场总监、技术总监、美容教师或培训师的理想职业目标；有必要的话，还可以预测工作范围的变化情况、不同工作对自己的要求及应对措施；还可以预测可能出现的竞争、自己如何相处与应对等。另外，如果在发展过程中出现偏差或者不适应工作或者被解聘，自己应该如何改变职业方向。