下面的调查表是对员工的工作压力源进行的一系列测试项目。测试项目包括五个工作压力源：角色模糊、角色冲突、角色负荷超载、事业生涯开发及个人职责。
下面问题的目的在于指出各种个体压力源对你的压力程度。每一个项目，你都应该指出它作为压力来源的频率。然后在每个项目后面写下评分值。这个数字必须能够最准确地描述这个条件作为压力来源的频率（见表4-3和4-4）。
表4-3 工作压力源诊断Ⅰ
表4-4 工作压力源诊断Ⅱ
得分：
每个项目都与特定的压力有关，这些项目和有关内容的种类列在下面。将每种内各项目的得分相加，得到你在该种情况的总分。
你的得分：
角色模糊：1、7、13、19、25
合计：
角色冲突：2、8、14、20、26
合计：
角色负荷超载：3、9、15、21、27
合计：
职业生涯开发：5、11、17、23、29
合计：
员工职责：6、12、18、24、30
合计：
总分低于10分表示压力水平低；
总分在20至24之间表示中等程度的压力；
总分在25及25分以上表明压力水平高。
对于下列18个情况，你会有什么样的反应？假如提示的答案与你的反应类似，请选“会”，不是则选“不会”。
［例］半夜突然醒来，听到客厅有怪声（如果你很沉着，能冷静思考，既不兴奋，心也不会扑通扑通的跳，不冒冷汗也不会感到不安，则做如下选择）。
测验
1.突然有人请你在宴会中上台演讲。
2.警车半路把你拦下来，请你出示驾照。警官发现你有点着急，反而开始问话。
3.接到到机关报到的通知，按照指定时间前往，已经等了一个多小时，仍无动静。
4.在餐厅你把还没喝完的酒瓶打翻了。
5.在餐厅吃完午餐准备付钱时，发现忘了带钱包。
6.不幸被抓到没买票而坐霸王车。(www.daowen.com)
7.车子半路爆胎，只好开到路旁。
8.采购完回家，一打开门发现洗衣机里的水溢出来，家中汪洋一片。
9.等待中轮到自己口试时，听到主考官用生硬、不和善的声音叫你的名字。
10.搭乘电梯时，电梯突然停在两层楼之间。
12.讨论会上，大家认为你的论点错误，并嘲笑你。
13.和亲友激烈争论一件事，亲友以“再也不想和你谈了”一句话，终止争论。
14.准备一些有关的资料，以便和公司的人事科长面谈时用。面试时，人事科长却说：“你提出的资料不足以当推荐函。”
15.舞会中跳舞跳得正高兴，对方却说：“你好像不太会跳。”
16.在讨论会上，别人批评“你难道没有自己的意见吗？”
17.和人聊天时，把对方不想让人知道的秘密不小心说漏嘴，虽然极力找话搪塞、掩饰，对方还是察觉到了。
18.上司对你的工作不满，抱怨了几句。
把选a的总数加起来，就是测验的得分。对照下表看看你的压力抵抗力如何（先找出属于你的年龄栏）。
说明
非常强是说对精神上的压力抵抗力非常强。只有在事态严重的时候无法保持平静。一般来说，不知所措的时候不多。
强是说在同年龄层中，精神上的压力抵抗力算强。不轻易动摇，即使因手脚不利落而受嘲笑时，也不会失控而发脾气。
普通（尚可）是说精神上的压力抵抗力在平均水准中算好。
普通（稍低）是说精神上的压力抵抗力在平均水准中稍低。精神一有负担，往往无法保持镇定。遭遇失败时，会出现精神失常、严重焦虑不安的情形。
很弱是说精神上的压力抵抗力在平均水准中很差，一有不快即感到不安，容易手忙脚乱。希望对一些轻微状况能幽默地面对，并努力保持镇静。
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