哲学家梭罗曾经说过，“心灵的成长是通过减法完成的，而不是通过加法。”心灵的减法，就是让我们把心中的各种烦恼、忧虑抛掉，让外面的阳光照进来。

有一个富翁背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。一个农夫背着一大捆柴草从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为何没有快乐呢？”

农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟：自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来？于是富翁将珠宝、钱财接济给穷人，专做善事，慈悲为怀，这样滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。

人生于世，我们哪个人不是负重前行呢？责任、名利、爱欲、仇怨，如果不懂得给自己减负，总有一天会被它们把整个人压垮。这其中对我们的身心伤害最大的，莫过于对过去失误的悔恨与纠结。这些过失和错误有的时候就像人生中的鱼钩，让我们不小心咬上并深深地陷入其中之后，我们不断地负痛挣扎却很难再摆脱这枚“鱼钩”。

要知道，生活不以我们哪个人为中心，所以每个人都有不能畅心满意的时候。可能你一个计划失当就损失了一笔金钱，只差一点点就能拿到一个新的证书升到一个新的职位，或者是爱人在有意无意中伤害了你，同仁们不是相互提携而是暗中拆台，这都是生活中最为常见的烦恼，不值得为它们付出过多的心力。

《论语·八佾》里孔子有句话为：“成事不说，遂事不谏，既往不咎。”用今天的话说就是“已做的事就不便再解释了，已完成了的事就不能再去挽救了，已过去了的事就不要再去追究了”。这就是智者对待人生的态度，正视现实，却不会把现实的包袱压在自己身上，随时都准备着面向前方，飘然而去。如果你想要向先贤看齐，方法其实很简单。

一位精神病科的医生有多年的临床经验，在他退休后，撰写了一本医治心理疾病的专著。这本书足足有1000页，书中有各种病情描述和药物、情绪治疗办法。

有一次，他受邀到一所大学讲学，在课堂上，他拿出了这本厚厚的著作，说：“这本书有1000多页，里面有治疗方法3000多种，药物10000多样，但所有的内容，只有四个字。”说完，他在黑板上写下了“如果，下次”。(www.daowen.com)

医生说，造成自己精神消耗和折磨的全是“如果”这两个字，“如果我考进了大学”“如果我当年不放弃她”“如果我当年能换一项工作”……

医治方法有数千种，但最终的办法只有一种，就是把“如果”改成“下次”，“下次我有机会再去进修”“下次我不会放弃所爱的人”……

世事难以预料，谁也不想让倒霉和不幸的事发生在自己身上，但如果已经发生了，就要勇敢地去面对。伤感和悔恨都不能改变过去，如果总是背着沉重的思想包袱，纠结于过去的错误，只会白白耗费眼前的大好时光，那也就等于放弃了现在和未来。

“放下”二字，是烦恼人生的解药，那些放下包袱、胸怀开朗的人，在日常处事时对别人自然也会采用“放下”的态度。

有一天，与一位拥有数百名员工的老板谈话，发现他就是一位懂得放下的人。有一施工建造单位因工程质量的原因，正在与公司打官司，他知道了对方可能吃大亏后，对律师说：“可以和对方沟通，妥善协调好就好了，不必在官司上费精神，有些事要多放下，也让对方好好放下。”这就是做大事的风范，也是让自己与他人都多一些快乐的行为。

无论什么时候，别忘了告诉自己，把心思放在损失上，才是真正的损失。这样的愚蠢只会让你错过更多打开新局面的机会。

把过去的一切甩在身后，也就是卸下心头的重压，才会更好地重新开始新的生活。一个不受过去干扰的人，就像画家手中一张干净的纸，更能画出美妙的图画来。因为是崭新的开始，就需要付出全部的努力，需要认真地对待，需要一丝不苟地去应对每一个环节和细节，这样往往更能把事情做好。