（一）女士面部清洁

1.卸　妆

卸妆产品种类很多，质地各异，最常见的有卸妆摩丝（泡沫）、卸妆水、卸妆油、卸妆啫喱、卸妆乳（霜）、卸妆膏。这里以卸妆油为例。

卸妆油质地为油溶性，对于防水彩妆有很好的卸除效果，比较温和，适合肌肤偏敏感、干燥的女士。缺点是比较油腻，有引起闭合性粉刺的危险，偏油皮肤的人尤其要注意这一点。

卸妆油的用法如下：

眼部：用化妆棉蘸取眼球大小卸妆油，敷在眼皮上几秒，等待彩妆溶解后将化妆棉放置下眼皮处，用棉签沿睫毛根部向下仔细擦拭。眼影位置可将整张棉片覆于眼皮从上至下轻擦。

唇部：先用纸巾吸走表层的口红颜色。将化妆棉蘸取充分的卸妆油，从嘴角向内擦拭，将唇部左右微笑拉开，卸除积于唇纹中的残留口红。手法尽量轻。

脸部：倒一些卸妆油在掌心温热，把卸妆油均匀地涂满面部，并按从内向外、从下向上的原则，不断地用指腹打圈按摩，直到彩妆完全浮出。眉尖、下巴、鼻翼这些容易藏污纳垢的地方，特别要用指腹仔细揉搓。之后取一点点清水沾湿手，继续按摩面部。这是一个卸妆油乳化清洁的过程，此时的清洁效果才是最好的。

取适量的洁面产品揉搓到起泡，细腻的泡沫会深入毛孔使污垢剥离，提高清洁效果，而且充分的泡沫也能减轻肌肤的负担。用泡沫轻轻在脸上打圈按摩，千万不要用力搓，之后再用温水将全脸充分洗净。

卸妆的步骤如图2-1所示。

图2-1　卸妆步骤

2.洗　脸

清洁是相当重要的护肤步骤，早晚都要。洗脸的时间一般是早晚各一次。洗脸的过程主要分为四步：湿面、洁面、冲洗和擦干。

（1）湿面。一般可以先用温水，往脸上轻轻地拍两到三次，将脸湿润，让毛孔扩张。注意，湿润程度要能足够将洗面奶打出泡沫。

（2）洁面。挤少许洁面产品到掌心，双手揉搓产生泡沫。将打出的泡沫依次抹在整个脸上，顺序一般是额头、鼻部、下巴、左右脸颊，轻轻地抹开。额头可以用双手的中指和无名指由中间横向抹开，鼻头以及鼻翼两侧使用两手的无名指上下轻揉抹开；两颊则用左右手的无名指和中指以从下向上提的方式，由下巴中心开始向上提，环绕向下。眼皮和眼眶部分请用左右手的中指和无名指分开环绕轻揉。嘴唇部分的清洁采用同样动作。(www.daowen.com)

洁面动作图解如图2-2所示。

图2-2　洁面步骤

（3）冲洗。用温水将脸上的泡沫冲洗干净，然后立即用冷水冲洗脸，使毛孔收缩，减少水分流失，并使皮肤保持弹性。

（4）擦干。一般使用竹纤维、超细纤维或者全棉的毛巾擦脸，直接盖在脸上吸取剩余水分，再将毛巾搓揉洗净，挂到风干之处晾干。别用湿毛巾擦脸，湿毛巾往往蕴含很多细菌，用湿毛巾擦脸等于又把细菌抹到脸上了。

（二）男士面部清洁

男士的面部清洁相对比较简单，主要有以下三步：

（1）修剪鼻毛。不让鼻毛露出鼻腔即可。

（2）刮胡子。如用刀片，最好先用温水洁面；如用电动剃须刀，则应在胡须干燥的情况下刮胡子，最佳时间是清晨；刮胡子建议从左到右，从上到下，先顺着胡子的生长顺序来剃，再逆着剃。

（3）温水洁面。洁面后可用热毛巾多敷一下脸，让受伤的胡子毛囊得到缓解。

（三）口腔清洁

保持口腔清洁，是讲究礼仪的先决条件。商务人士经常要近距离与人交往，应保持口腔气息清新无异味。

首先要坚持每日早晚刷牙。刷牙可以减少口腔细菌，清除牙缝里的积物，防止牙石沉着。常规的牙齿保洁应做到“三个三”：3顿饭后都要刷牙；每次刷牙的时间不少于3分钟；每次刷牙的时间在饭后3分钟之内。

由于牙齿疾病、消化不良或食用辛辣食物，人们口中会产生异味，这对商务人士而言是不雅观的。除了应治好牙病，饭后漱口、刷牙，保持口腔清洁外，工作开始或参加社交活动前最好别食用辛辣、腥味的食物。如果吃了异味食物如葱、蒜、韭菜等（建议最好不吃），应及时刷牙，或用浓茶漱口或吃一些低糖的口香糖来补救。

此外，要保持鼻腔的清洁，经常清理鼻腔，修剪鼻毛。切忌在他人面前剜鼻孔，拔鼻毛，这样既不文雅，又不卫生。