要想在学习上卓有成效，除了自己刻苦努力之外，还需掌握科学的学习方法，这样才有可能少走弯路，取得事半功倍的惊人效果。这里主要介绍几种最常用并适合学生运用的科学学习方法。

（一）程序学习法

将要读的书籍，按其内在的联系程序，制订出一个合理的学习计划，然后按部就班，有顺序地进行学习，这就是程序学习法。程序学习法是最基本的学习方法之一，历来为学者所推崇和运用。

循序渐进是程序学习法的核心。因为任何一门学问都有其自身的逻辑性，呈现出由浅入深、由简到繁、由易到难、由点到面的发展规律。按其内在的规律性来安排学习，才能获得系统的而不是杂乱的，完整的而不是片面的知识。此外，人们的认识理解水平也是逐步提高的，不可能在没有量的渐渐积累的基础上产生出认识上的飞跃。读书时能做到循序渐进就必须制订出周密的读书计划，因此，制订计划是程序学习法的具体形式。制订计划时首要的任务是选定学习方向及内容，然后再按照学习内容的内在逻辑定好程序，以便能体现出由浅入深、由易到难的循序渐进的规律来。最后是安排好学习的日程。要了解清楚自己每天、每月、每年有多少学习时间，然后再排出详细的日程表，规定每天、每月、每年的学习内容，拟订达到的目标和所采取的措施等。

（二）五步学习法

五步学习法是国外近年来流行的学习法。它主要由以下几个读书步骤组成：

（1）浏览。就是拿到一本书后先全面地浏览一下，着重看书的序言、内容提要、目录和书中大小标题、图表、注释以及附录的参考资料等，以求对全书有一个全面、直观的大致印象，知道书中哪些是新知识，哪些是自己已掌握的知识，从而确定以后的阅读重点。

（2）略读。着重阅读书中用黑体字或其他形式标记出的主要内容及重点，并在阅读时随时提出问题，以激发求知欲，使整个阅读变成一个有准备的、主动的、批评的过程。

（3）精读。此时要带着问题进行深入阅读，可以圈点、画线或写指示性批语。对书中的专业性术语、关键内容和重点段落，应予以特别注意。精读时，还可随时做些笔记，以加深印象并记下所遇到的问题。

（4）回忆复述。精读阶段完成之后，可以合上书本，对阅读中提出的问题给予解答并回忆一下所读各章节的主要内容，自我检查阅读成效。如发现有遗忘或尚未理解的内容，再打开书进行重点阅读，直到掌握为止。

（5）复习。已经掌握的知识，如不及时加以巩固就会遗忘。因此，每隔若干天，就应对书中内容作有针对性的全面复习，以便能进一步熟记所学内容，巩固阅读成果。

五步学习方法最适用于阅读需要牢固记忆的材料。但这种方法费时较多，那些只需泛泛了解的读物，则不宜采用五步学习法。

（三）个性学习法

每个人都有自己的性格特点，这也必然反映在各自采用的学习方法上。一般来讲，学习者可以大致上分为外倾型和内倾型两类。

外倾型的人具有性格爽朗、对问题反应快、兴趣广泛、喜欢讨论、不畏惧困难等优点，但也存在着喜欢热闹、不易安下心来认真读书、处理事情易受兴趣和情感的影响、兴趣过于广泛等弱点，造成读书时只满足于一知半解，浮光掠影，难以读细。因此，外倾型的人要针对自己的不足，有意识地锻炼意志约束力，在读书的计划性、方向性和深刻性等方面下决心抓一抓。

内倾型的人与外倾型的人性格截然不同，具有办事踏实、感知事物细腻、思考周密等特点，但存在的弱点是思路不开阔，对新知识接受得慢，易产生自卑感，不善于参加集体学习活动等。因此，内倾型的人要多交学友，广开思路，克服自卑感，增强自信心。

（四）自我复述学习法

经验证明，不停地阅读笔记和教材，并不一定能收到良好的学习效果。此时可以采用“自我复述学习法”，定期停下来检查一下所学习的知识有多少已经掌握了，有多少已经忘掉了。

自我复述的形式很多，如学习外语时，可以把词汇表上的外语单词的中文解释部分遮住，以检查自己再现这些中文解释的能力。在看完教科书某一章节后，可以合上书本，在脑中默想，根据书中内容提出几个问题，看自己能否答得出。另外，复述时也可请别人帮忙协助进行，以提高复述效率。

（五）读目录学习法

该方法主要包括读图书卡片和读书目两种情况：

（1）读图书卡片目录。这是读目录的第一步。其方法是：首先用一些时间把图书馆的书目索引全部翻阅一遍，然后根据自己学习上的需要，把查到的图书分成与自己学习有直接关系的或有参考价值的等若干类，并记在笔记本上，以了解各类书的入藏情况，方便以后的借阅，同时还可以摸到学术界动向的脉搏以及各种学术信息、新观点等，从而有利于自己制订可行的学习规划，选阅具有学术代表性的图书。(www.daowen.com)

（2）读书中的目录。经过读图书卡片，通过选择，借到某种书后，先不要急着阅读正文，可首先翻翻该书的目录、前言、内容提要等。以此来弄清楚作者的写作意图、基本观点是什么，要解决什么问题，全书的大致构成框架是怎样，书中哪部分内容是自己所知道的，哪些是不熟悉的，哪些是自己最急需掌握的等若干问题。通过这样一番分析比较，就可以大致上对怎样阅读该书心里有了数，在进入正文阅读时，就很容易抓住重点，有的放矢地进行阅读。该方法主要适用于阅读那些系统性、专业性较强的书籍。

（六）整体式学习法

要学会整体式学习，大脑里面首先要建立知识的“结构”，结构就好像是一座城市的地图，指引你去你想去的地方。

整体式学习可分六个阶段进行：

（1）获取阶段。一切可以吸收的信息都可以通过看、听、读、写、触摸等方式获得。好的信息获取者会努力提升自己抓住关键信息的能力。

要提高自己的获取信息能力，第一步是简化。比如，我们读《三国演义》中诸葛亮打孟获一章，简化成一句话就是诸葛亮七擒七纵孟获，虽然损失了很多细节，但是对于大情节，这一句话已经抓住了全部重点信息。简化需要你在获取信息时去除一些无关的信息，抓住有价值的信息，有些信息你觉得不重要，请大胆跳过，不要担心自己因没有掌握这些信息而错过什么。从这个角度，做PPT是一种很好的提高简化信息能力的训练方式，因为一段话要放在PPT上必须变成一句话，你必须做到抓住核心信息。

有了简化能力，就应该尽可能多地占有有价值的资料。有的同学一年看不了十本书，有的同学一年能看一百本书，容量差距非常大。为什么会这样？大脑的容量会随着你阅读量的增加而变得更加会组织信息，如果你总是缺乏足够的阅读量，大脑容量就会退化。简化信息，提高容量，最终一个目标是提升你获取信息的速度，能在一个小时内快速读完一本书，并抓住核心信息。但是速度和信息获取也是一对矛盾的关系，很多学生难以掌握的关键就是为了充分获取信息而牺牲了速度。其实，考虑到信息的简化，我们完全可以在很多情况下采取牺牲信息而获取速度的阅读方式。

（2）明白阶段。获取信息而不求理解是无意义的填鸭式学习。一段话，一篇文章，你不理解它的含义，想在实际工作中运用是不可能的，从这个意义上说，明白阶段是不可跨越的。大部分人能感受到明白阶段，比如知道一个公式是什么意思，每个符号代表什么，然后能够通过反复强化练习掌握并利用这个公式解决某类问题。这就是明白阶段的学习。可惜大部分人进入明白阶段后学习就止步不前了，其实，你还要进入更高的拓展阶段。

（3）拓展阶段。到了拓展阶段，你必须了解一个公式是怎样推导来的，它与其他公式的关系，有什么边界限制，以及怎样用它来解决不同的问题。拓展阶段才是真正的整体性学习的开始，你开始把你学到的知识模型和其他的信息建立联系了。你可以了解一个公式的来龙去脉，这是深度拓展，你也可以了解一个公式的相关结论，这是横向拓展。最终体会实现一个公式和其他学科知识的跨界联系，这是一种难度最大也是最有创造力的纵向拓展。

拿概率论和数理统计这门课来举例。上过这门课程的人无不被各种积分、分布和检验搞得抓狂，在准备期末考试的时候恨不得把书撕烂煮汤喝。但这些古怪的符号背后却是活生生的数学：追求几个女生才能找到真爱？如何排队才最节约时间？甚至可以通过经常购物来推算出孕妇的预产期……这门年轻的学科早已经在生物学、心理学、语言学和环境科学等各领域开花结果了。

（4）纠错阶段。所有的知识结构都可能有错误，当你建立知识结构后，你就会发现一些新的信息，弥补改正你以前知识的漏洞或错误。因此，你需要定期修正你的知识框架，让它更能够解释世界。

比如，有些女孩子小时候认为爱情是甜蜜的，很容易轻信男生，有了一些不愉快的经历后，她们又认为男人都是骗人的。但是等她们找到真爱走向幸福的婚姻后，她们才明白，这个世界上有很多种人，你遇到合适的人才能走向好的结局。而前面的种种经历，就是为了让你能把握最合适你的那个人修炼的过程。修炼得好，幸福圆满，否则一辈子生活在怨气纠结里。这个认识的过程，就是一个对爱情认识不断修正纠错的过程。

（5）应用阶段。其实在明白阶段你就可以反复应用你的知识，做到学三举一，而在拓展阶段你要把你学到的知识反复用到不同的场合或领域，实现举一反三。

比如，市场营销专业的大学生几乎都学过一点统计学，但是有几个营销专业的学生能把统计学知识用在他的工作中？比方说，如何判断一份调研样本的数据是否可靠？

（6）测试阶段。不管是哪个阶段，都需要经过测试。

获取阶段的测试：你以前听过或看过这个知识吗？

明白阶段的测试：你理解这个知识的含义吗？

拓展阶段的测试：这个知识点是如何推导得到的？

纠错阶段的测试；你对这个知识点有哪些错误的认识？

应用阶段的测试：你能将这个知识运用到不同的领域吗？

通过以上六个阶段，你就进入了整体式学习的模式，你会发现很多乏味的课程都开始变得饶有趣味，因为你可以用它解决或解释现实的问题；否则，每一门功课对你而言都是折磨。