（一）了解自己、悦纳自己
大学生可以通过学习、工作的成果来了解自己；积极参加社会生活，丰富生活经验，促进对自己的了解；通过同别人的比较来认识自己；根据别人对自己的态度来认识自己；接受自己，喜欢自己；“人无完人，金无足赤”，认真对待自己的得失；树立适度的奋斗目标。
（二）健全情绪生活
避免过度的情绪。人们遇到喜事会开心，遇到不称心的事会烦恼，这是正常的。但过度的情绪，如狂喜、暴怒、绝望等都是不好的。在现实生活中，当喜则喜，应悲则悲，但不可过度。
（三）建立良好的人际关系
建立良好而真诚的人际关系，是非常重要的心理保健的途径。和谐的人际关系，可以增加自信和理解，减少心理上的不适感，实现心理平衡。健康的心理是需要丰富的营养的，最重要的营养就是爱。人际交往中要善用这些交际技巧：换位思考、真诚赞扬和批评、主动交往、学会聆听。
良好人际关系36计
第1计：懂得“听人说话”是受别人欢迎的前提。
第2计：只有善于展示“真实的自己”，才能更加吸引别人对自己的注意力。
第3计：初次交往的成败关键是适当的寒暄。
第4计：赢得别人对自己的信任必须先做给别人看。
第5计：与人交往注意不要过于亲密，保持适当的距离，有助于友谊的持久。
第6计：微笑是增进人际关系的宝贵财富。
第7计：记住对方的姓名有助于进一步的交往。
第8计：“守时”能展现个人的良好品德。
第9计：适当的穿着打扮有助于增进人际关系。
第10计：良好的姿态能促进双方的交流。
第11计：恰如其分的赞美使人相交更愉悦。
第12计：与朋友相交不念旧恶，对对方的良好表现要及时地给予褒扬。
第13计：对朋友的夸奖要有度，不能过分，过度的奉承反而显得有失诚意。
第14计：面对朋友的要求不要有求必应，而应量力而为。
第15计：朋友之间如有点小误会，可利用“第三者”作为缓冲，以解除误解。
第16计：学会借“第三者”的口传达自己的仰慕之情、赞美之意。
第17计：与人交往必须把握宽严分寸。
第18计：养成“推己及人”的精神。(www.daowen.com)
第19计：善解他人“爱屋及乌”的心理。
第20计：善用“内方外圆”的处世哲学。
第21计：学会用“忍让”“宽容”接纳他人，更能促进相互理解。
第22计：有时主动认错，不仅不会降低自己的身份，反而会提高自己的信誉。
第23计：豁达大度方能不伤人伤己。
第24计：“理解”不是强加别人的，而是通过自己的举动感染别人。
第25计：直视对方，诚心诚意说“对不起”。
第26计：“信任”是友谊的根本。
第27计：放弃私我，从对方的利益出发，能轻易地感召他人为己所用。
第28计：宽以待人，严于律己。
第29计：友好相处的基础在“与人为善”。
第30计：与人相处应当虚怀若谷。
第31计：待人必须谦虚有礼。
第32计：适时来点幽默可以化解敌意，化解紧张的气氛。
第33计：对待朋友以宽宏大量为度。
第34计：人际往来不要害怕主动。
第35计：开诚布公是交朋友的基本法则。
第36计：适时的“糊涂”是难得的人际关系润滑剂。
（四）树立适度的奋斗目标
一个心理健康的人，应该能对自己的能力做出客观的评价，并依此付诸社会实践。成功的体验，欢乐的情绪，对于维护心理健康是非常重要的。
（五）养成健康的生活娱乐方式
健康的生活方式指是生活规律、科学用脑、体育锻炼、戒烟限酒、讲究卫生等。大脑是心理活动的器官，过度的疲劳、紧张、兴奋会引起脑功能失调。一个人如果能注意培养和发展自己的业余爱好，进行多方面的自我娱乐活动，则对维护心理健康有好处。
（六）掌握一定的心理健康知识，有困惑时寻找心理咨询服务
在校期间大学生可以通过心理健康教育课程学习、参加心理健康讲座、参加心理健康宣传活动等方式学习掌握心理健康知识，也可以找同学、知心朋友，说出自己的心事。当你自己、父母、周围的同学朋友无法改变你的困惑或情绪时，请你主动寻求心理咨询帮助，心理健康教育中心的教师将遵循中立、尊重、保密的原则为你提供专业的心理学服务。
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