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【案例故事】

小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。小A活泼开朗，小B性格内向、沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却像一位美丽的公主，小B心里很不是滋味，她认为小A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将她的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道该怎样对待小B，更想不通为什么自己会遭受这样的对待。

【分析】 小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是两个字——嫉妒。

嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，克服的方法有：

1.认清嫉妒的危害。嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又继续延误了自己的前途。(www.daowen.com)

2.克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先要根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念，拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。

3.正确认知。客观公正地评价自己，也要客观公正地评价他人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

4.完善个性因素。但凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理素质不良的人。要克服嫉妒心理，就应该努力完善自己，提高自己的心理素质，以积极的心态面对生活。

5.树立正确的竞争意识。以公平、合理为基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取长补短，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。

嫉妒是人类心灵的一大误区，祝愿所有的大学生朋友克服嫉妒心理，健康成长！