八年级心理健康教育班会如何开展(2篇)

标题：八年级心理健康主题班会的创新课堂体验

一、教学目标：

通过本次活动，旨在引导学生认识情绪管理的重要性，鼓励他们在与同学、家长和老师的互动中营造积极和谐的氛围。帮助学生培养人际沟通技巧，让他们在成长过程中更加自信、快乐。

二、教学过程：

(一) 开场互动：

我们每个人都在不断经历情感的起伏，尤其是在青春期，情绪更是如潮水般汹涌而来。今天，我们将一起探讨情绪管理和同学之间的相处之道。首先，请大家分享一下最近让自己感到开心或者烦恼的事情，以此拉近我们的距离。

(二) 情境剧表演：同伴关系中的沟通

1. 情境剧《跳皮筋的烦恼》

场景中，小芳不愿意和小英同组，称她不合适，结果小英听后非常伤心。通过这个情境，师生探讨了如何用尊重和理解来化解矛盾。

师：大家觉得小芳的做法有什么问题？

生：应该多考虑他人的感受，学会包容和接纳。

2. 情境剧《课堂冲突的处理》

上课铃响，王小燕被同学意外踩到脚，随即情绪失控，发起了脾气。通过讨论，学生们认识到生气并不能解决问题，反而让自己更加不愉快。

师：面对矛盾时，我们为何不能选择宽容对待呢？

生：宽容可以让关系更融洽，让自己更加快乐。

(三) 积极心态练习：说说心里话

引导学生回顾在日常生活中可能遭遇的不快，与同学讨论并分享解决方法。通过小组讨论，学生相互倾诉，理解彼此的感受，增强彼此之间的信任感。

(四) 故事分享：虚荣心的影响

讲述小鹏同学因虚荣心而引发的不愉快。通过这个故事，师生们一起反思：在友谊与物质的比较中，我们应如何选择？

师：质朴与真实的友谊更值得珍惜，我们应该如何才能做到不让虚荣心影响我们的人际关系呢？

生：学会珍惜真正的朋友，懂得每个人的独特价值。

(五) 经验分享与快乐创造

1. 调整心态的建议

引导学生分享在遇到困难和不开心的事情时，如何通过阅读、听音乐或参与体育活动等方式来调节自己的情绪。

2. 心灵营养的制作

让学生在卡片上写下自己找到的快乐方法，最后形成“心理快餐”，以激励自己以积极的状态面对生活。

三、总结与展望：

面对生活中的挑战和压力，关键在于如何调整情绪。我们要学会用积极的心态去解读周围的事物，将快乐分享给身边的每一个人。最后，让我们共同朗诵《快乐拍手歌》，让我们的快乐在彼此间蔓延！

新的主题班会活动：提升青少年心理素质

一、活动主题：青少年心理素质培训

二、活动时间：20XX年9月6日

三、活动地点：八年级(4)班教室

四、参与对象：八年级(4)班全体师生，以班主任田景虹老师为指导

五、活动背景：

在当今社会中，青少年的心理健康问题日益受到关注。许多研究指出，青少年心理问题的发病率不仅在增加，而且表现得更加复杂。心理健康不仅影响学习效率，也关系到他们未来的人际关系与职业发展。因此，提高青少年的心理素质，帮助他们建立积极的心理认知，显得尤为重要。

六、活动目的：

本次活动旨在增强学生的心理素质，引导他们积极应对成长中的各种挑战，培养良好的心理品质，最终帮助他们健康、快乐地成长。

七、活动流程：

(一) 导入

心理健康的定义不仅仅是没有明显的心理疾病，更是指一个人能够有效地应对生活压力、适应社会环境、建立和谐人际关系的能力。

(二) 青少年心理素质的标准

1. 思维灵活且具创造性。

2. 情绪调节能力强，能够有效管理自己的情绪。

3. 具有良好的人际沟通与合作能力。

4. 对挫折有良好的应对策略。

5. 理解并接受自己的情感与行为。

6. 具备积极自我认知与自信心。

7. 有足够的心理韧性来面对挑战。

8. 拥有宽广的兴趣和爱好。

(三) 现状分析与原因探讨

初中阶段是一个充满变化和挑战的时期。在身体快速成长的同时，心理成熟却相对缓慢，容易导致内心的矛盾与冲突。许多初中生面临着学业压力、情感困惑以及人际关系等方面的挑战，感到迷茫和无助。他们渴望独立与成人的身份，却又常常感到无力应对周围的压力。

(四) 学生分享

一些同学会分享他们在学习和生活中遇到的困惑，例如：“我感觉学习越来越吃力，曾经自信的我现在也开始怀疑自己是否能取得好成绩。”这样的情绪在他们身边是普遍存在的，因此，理解与共鸣变得尤为重要。

(五) 互动提问环节

邀请同学们分享他们在学习、社交或情绪方面的挑战，鼓励其他同学分享他们的应对经验。问题如：“你是否有过因此而感到焦虑或自我怀疑的时刻呢？你是如何调整自己的心态的？”这样的讨论促使同学们互相启发，找到解决问题的方法。

(六) 心理健康提升建议

1. 学会管理自己的情绪，进行自我反思和调节。

2. 对自己设定实际可行的目标，避免过高期望。

3. 积极参与集体活动，扩大社交范围以减轻孤独感。

4. 培养兴趣爱好，寻找属于自己的价值与成就感。

5. 适时释放压力，通过运动或艺术活动等方式放松心情。

6. 每天给自己一点积极的自我暗示，增强自信心。

八、总结

通过本次活动，同学们不仅认识到心理健康的重要性，更重要的是学习到了如何调节自己的心理状态和应对面对的挑战。希望同学们在今后的学习和生活中，能够保持积极的心理素质，向着更加阳光和健康的方向发展。