高中心理健康主题班会教案

活动目标

1. 理解紧张情绪是正常的反应，并学习有效的方式来释放这些情绪。

2. 促进学生大胆表达自己在面对紧张情境时的感受和经历。

活动准备

- 课件

- 画笔和纸

- 视频展示台

活动过程

（一）观看课件，讨论感受

1. 向学生播放相关课件，设置情境。

2. 教师提问：画面中出现了哪些角色？它们的状况如何？这些受伤的小玩偶即将要去做什么？

- 学生回应：它们是一些受伤的小玩偶，似乎要去看医生。

3. 教师引导学生回忆：当你生病或去看医生时，内心的感觉如何？在等待看病的过程中，这些玩偶的心情又会是怎样？鼓励学生之间分享自己的体验和感受。

（二）观察与描述表情变化

1. 教师要求学生仔细观察小玩偶在不同情境下表情的变化。

2. 通过课件展示“门开了，进去一个，出来一个”的句式，引导学生描述玩偶们的表情变化。

3. 师生共同总结玩偶的情绪变化，从紧张到缓解的过程。

- 特别引导观察正在减少的玩偶数量如何影响小玩偶的表情：当剩下3个玩偶时，微笑的原因是什么？当剩下1个玩偶时，它的动作和表情又意味着什么？

（三）分享与创意表达

1. 教师提问：你在生活中有没有遇到让你感到紧张和害怕的事情？是否愿意用画画的方式把这些经历表达出来？

2. 学生在纸上画下紧张的情境，随后利用展示台分享自己所表达的内容。

3. 教师总结：无论遇到什么事情，每个人都有可能感受到紧张。长期保持紧张状态会对身体和情绪产生何种影响？

- 学生讨论并分享：例如紧张会导致疼痛加剧、心情低落、甚至抑郁等问题。

（四）结束活动，寻找解决方法

1. 教师提问：请大家分享一些帮助自己缓解紧张的方法。

2. 在积极的氛围中，师生共同鼓励：我们在面对困难的时候要勇敢，相信自己能够克服紧张的情绪。

3. 最后，大家大声齐唱：我不怕，我一定会勇敢的！---

通过这样的活动安排，能够帮助学生更好地认识和表达自己的紧张情绪，同时学习有效的减压方法，增强他们的心理韧性。

标题：高中心理健康主题班会教案

教育目标：

教师目标：通过讲解与组织丰富的活动，引导学生全面、客观地评价自己，帮助他们识别自身的优缺点，激励学生积极改正不足之处，实现自我提升。

学生目标：意识到自我评价的重要性，明白能够正确看待自己关系到心理健康成长，因此需要学会进行自我反思，寻找优点以增强自信，并面对缺陷以便于改进。

教学过程：

一、导入

教师：亲爱的同学们，大家好！你们是否想了解自己身上的优点和缺点呢？今天，我们将探索一个有趣的话题——《我的优点和缺点》。在这节课上，老师将不会直接告诉你们哪些是优缺点，而是引导你们通过学习和活动，自我发现并准确评价自己。

二、讲授新课

教师先朗读一遍相关课文，然后请学生默读。接着，教师指导学生明白：想要正确识别优点与缺点，首先要进行全面和客观的自我评价。例如，借鉴课文中明明的经历，通过对比他人的评价、老师的反馈和自己的反思，来深入认识自我。在这过程中，要努力发扬优点并积极克服缺点。

三、课堂活动

1. 议一议

教师在黑板上列出三个讨论问题：

- 你能描述课文中的明明吗？

- 你之前是如何评价自己的？

- 你能接受自己的缺点吗？

教师将同学们分组进行讨论，并鼓励每组挑选一位代表分享。通过这一环节，学生可以更清楚地从他人的自我评价中学习自我反省的重要性。

2. 说一说

教师在黑板上再次写出三个问题：

- 你是怎样的人？

- 你的优点和长处是什么？

- 你的缺点和不足有哪些？

教师鼓励同学们思考后自由表达自己的看法，旨在帮助学生练习自我评估，深入挖掘自己的优缺点。

3. 写一写

教师请学生翻到指定页面，详细讲解写作要求，并需认真完成自我评价的表格。完成后，师生间进行意见交换，提高学生自我反思的能力。

4. 画一画

教师请同学们带来自己的照片或小镜子，画出自画像。通过这一创意活动，教师希望增强课堂气氛并激发学生的参与感，促使他们对自己的外貌进行诚实评估。

5. 谈一谈

教师将讨论内容展示在屏幕上，邀请同学们分享他们的看法，同时通过提问，了解他们是否能正确评估自己在各种情境下的表现和感受。

四、实践指导

教师邀请数位学生共同参与角色扮演，模拟课文中的情境。通过集体阅读和讨论，使学生更深入地理解自我评价的方法与重要性。

五、教师总结

教师：同学们，通过今天的学习，你们应该意识到自我评价的重要性，以及如何进行全面客观的自我认识。希望大家在以后的日子里，能够积极改正缺点，发挥优点，努力进步。期待看到你们的成长与变化！

六、课外活动

请学生们在课后进行一次全面、客观的自我评价，并与父母分享这个过程，征求他们的意见与建议，以获取更多的反馈。

通过以上活动与讨论，学生们不仅能够更好地认识自我，增强心理健康意识，也能在实践中不断进步，展现出更好的自己。

高中心理健康主题班会教案

一、设计背景

随着新学期的开始，我观察到班级中一些同学的学习动力显著不足，自信心受到了影响。这促使我意识到，帮助学生正确认识和对待自己，变得尤为重要。自我认知对心理健康起着关键作用，因此，我们需要帮助学生发现自身的积极面，同时也要教会他们欣赏他人的优点。通过这个过程，学生将能有效提升自我理解与自我评价的能力，从而增强自信心，激发学习的积极性。

二、活动目标

1. 帮助学生识别并发掘自己的长处和优势，鼓励他们在学习和生活中充分运用这些优势。

2. 引导学生欣赏他人，学习如何发现和肯定他人的优点。

三、活动准备

学生需准备各自的小节目以便在活动中展示。

四、活动内容与方式

1. 引入课题：开场时，我会提到最近注意到两位同学的情绪低落，鼓励他们分享心声，让大家共同探讨。

（角色扮演：由两位同学分别扮演一名低自信的矮个子和一名学习成绩不佳的同学。）

2. 讨论与交流：在听完他们的分享后，邀请其他同学在小组内讨论这些同学的观点是否合理。教师在此过程中参与讨论，鼓励大家表达自己的看法。

3. 认识自我：引导同学们认识到，尽管有些同学看似存在问题，但他们同样具备独特的优点与价值。接下来，我们将进行“欣赏自己”的活动。

4. 自我发现：我请同学们在小组内分享自己的优点，尽可能多地列举出自己身上的闪光点。每个小组要记录成员所提的优点，并互相激励与祝贺。

5. 优点评比：各小组分享找到优点的情况，统计出每组成员所发现的优点数量。学生们通过站起来的方式展示自己找到的优点多的同学。

6. 鼓励与掌声：教师引导全班为那些能大胆分享自己优点的同学鼓掌，以增强其自信心和积极性。

7. 优点大轰炸：接下来，更进一步帮助那些不善于欣赏自己同学的同学，我们可以通过一个名为“优点大轰炸”的游戏来达到目的。在游戏中，大家将合作找出并赞美那些不太爱欣赏自己的同学的优点。

8. 游戏规则：教师讲解游戏的具体流程和规则，随后让同学们开始进行。

9. 分享收获：游戏结束后，我鼓励学生们分享在游戏中发现的新优点，加强相互之间的理解和欣赏。

10. 才艺展示：让同学们在小组内交流自己想展示的特长和才艺。之后，邀请自愿的同学上台进行个人展示，学生们表演唱歌、跳舞、朗诵等，营造欢乐互动的氛围。

11. 教师赠诗：在活动接近尾声时，我朗诵一首自己创作的小诗，旨在鼓励每位同学珍视自己、欣赏自己。

诗歌内容：

欣赏自己

也许你想成为太阳，

也许你想成为一棵大树。

如果做不了太阳，就做星星吧，

在天空的一角发光；

如果做不了大树，就做小草吧，

以自己的绿色装点希望；

亲爱的朋友，欣赏自己吧！

因为你有比别人更美好的地方。

12. 活动总结：教师总结活动内容，强调自我欣赏的重要性，以及在日后学习中应继续保持积极心态。

五、课外延伸

建议学生在床头贴上自己当天发现的优点，每天早晨起床时大声朗读三遍，以强化自我欣赏的意识。

六、活动效果

通过本次主题班会，学生们不仅认识到了自身的优点，也增强了学习的信心，愉悦了心情，整体上提升了对学习的热情。

高中心理健康主题班会教案

一、班会目的

通过本次主题班会，旨在帮助学生更好地理解和体谅父母，缩短与父母之间的心理距离，培养良好的亲子沟通技巧，促进家庭关系的和谐与融洽。

二、班会准备

1. 准备调查问卷，以便学生匿名填写；

2. 制作课件，涵盖班会内容的重点；

3. 确定活动方式，以讨论法为主，通过“说说、议议”的形式展开深入交流。

三、班会程序

1. 课前填写调查问卷

让学生真实地表达与父母的关系，选择合适的选项，内容包括：

A. 亲密

B. 比较紧张

C. 疏远和一般

2. 分析统计情况

教师引导学生思考与父母的关系，提问：“是谁把我们带到这美丽的世界？是谁无时无刻不在关心、呵护我们？这就是我们的父母。可你们是否感觉到与父母的距离变得越来越远？今天，让我们一同来探讨如何走近父母的心。”

3. 展示一些图片

师：我们来看几张图片，分别描述了以下情境：

1. 不顾父母劝告，沉迷网络游戏，导致学业荒废；

2. 放学后不愿意回家，沉浸于玩耍之中。

请同学们分享其他可能导致亲子关系紧张的行为，比如不愿意与父母一起外出、长时间看电视或者与父母争吵等。

师：如果你有以上行为，父母可能会如何反应呢？请分享自己的想法以及被惩罚后的感受。

4. 从父母的角度看问题

师：我们再从父母的角度来看待这些问题。请大家观察一段名为“孩子，我为什么打你”的投影案例，思考父母行为背后的原因。

5. 反思自身的行为

师：确实，打与不打都是爱的表现，但在这些事件中，你是否也有做错的地方呢？请曾被父母惩罚的同学，分享一下当时的想法和所犯的错误。

6. 小组活动

进行小组讨论，写下每天父母为家庭所作的琐事及其所需的时间。

- 思考：父母的工作是多么辛苦，自己是否能为父母分担一些压力？

- 讨论：对父母不满的同学可以分享认为理想父母的标准，而那些拥有理想父母的同学也可以聊聊自己的父母优点。

7. 加强沟通

师：与父母的沟通非常重要，我们应该如何改善与父母的交流呢？

- 教师分享自己与父母沟通的经验；

- 学生们也分享与父母沟通的故事。

- 有些同学可以选择朗读自己写的“给父母的一封信”，以及父母的回信，分享彼此的感受。

小结：通过今天的讨论，大家可以看到，亲子关系是可以改善的。我们的父母实际上是非常关心我们的，他们也在努力寻找到接近我们的方法。因此，我们也需要主动去接近父母。

8. 走近父母的方法

1. 多表达对父母的爱，比如主动承担家务、在特别日子送出小礼物，或在需要时写信表达感激之情。

2. 遇到分歧时学会换位思考，站在父母的角度理解他们的苦衷。

3. 让父母感受到你的信任，多交流并频频赞美他们。

4. 回家时，主动向父母打招呼，让他们感受到你的关心和重视。

通过这些方法，相信每位同学都能与父母建立更加紧密和谐的关系。让我们一起努力，让亲情更加深厚。

高中心理健康主题班会教案

活动目的：

1. 让学生了解多种排解烦恼的方法，以培养他们积极乐观的生活态度，学会在困难中保持微笑。

2. 帮助学生学会自我调节，拥有健康的心理状态和情绪，增强心理素质。

活动重点：

通过观察他人的快乐与烦恼，启发学生思考和体验，找到属于自己的快乐源泉。

活动难点：

引导学生运用已有的方法和策略，积极调整自己的情绪和心理状态。

活动准备：

准备一段小品、情景剧脚本以及相关歌曲录音。

活动地点：

本班教室

活动过程：

一、创设情景，体验烦恼：

1. 教师导入：

开场时，教师充满激情地提醒学生：快乐是每个人都渴望的，但生活中往往会遭遇挫折和不顺。举例说明一位老师在路上遇到摩托车驾驶员的不当行为，体验生活中的不快，并鼓励同学们分享自己的烦恼。

2. 回忆烦恼：

学生们被邀请到纸上写下自己最近遇到的一件让他们感到烦恼的事情，借此机会聚焦在共同的情感体验上。

二、学生互动，倾诉烦恼：

1. 倾听故事：

教师讲述故事《国王长了一只兔耳朵》，通过故事情节引导学生思考如何面对烦恼。

2. 表达感受：

鼓励学生像故事中的角色一样，勇敢地说出自己的烦恼，促进大家的相互理解和支持。

三、交流方法，心理疏导：

1. 观看心理小品：

小品内容展示了情绪管理的重要性，让学生看到不良情绪的后果，随后引导他们讨论其中涉及的情感表达和解决办法。

2. 故事分享：《猪八戒新传》

通过对比沙和尚与猪八戒的态度，引导学生思考心态对一个人情绪的影响。

3. 情景游戏：

设定情境，让学生们猜测不同角色的心理活动，帮助他们理解如何转换思维角度，保持积极心态。

4. 心理体验：

引导学生思考不同观点如何影响心情，通过对比小艺的不同想法，强调心理状态的重要性。

四、分享经验，体验快乐：

1. 心态调整：

通过小组交流，分享在面对不开心事情时的种种应对策略，如做喜欢的事情、听音乐等小技巧。

2. 心理快餐：

提供一些简单易行的快乐创造方法，如阅读、培养兴趣、与朋友交流等，帮助学生建立积极的生活习惯。

3. 教师赠言：

鼓励学生在生活中持续运用积极的方法来调节情绪，以实现长期快乐。

五、关注他人，共享快乐：

1. 小组合作，排解烦恼：

开展“我来安慰他”活动，让学生在小组中共同分享和探讨解决烦恼的办法。

2. 教师总结：

强调帮助他人是一种快乐，鼓励学生在日常生活中多关注身边伙伴的情绪，积极提供支持与帮助。

在轻松愉悦的氛围中，班会在歌曲《只要我们露笑脸》的伴奏下落下帷幕。通过这次活动，学生们不仅收获了应对烦恼的方法，还深化了对快乐和心灵成长的理解。

标题：高中心理健康主题班会教案

一、教学目标

1. 帮助学生意识到烦恼对身心健康的负面影响。

2. 引导学生探索和学习如何拥抱快乐，培养积极乐观的心态。

3. 让学生学会在他人遇到烦恼时提供帮助，同时也在自我调节中找到快乐。

二、重点难点

重点：帮助学生寻找快乐的方法，掌握缓解烦恼的技巧。

难点：学生在面对他人的烦恼或自身烦恼时，能够有效地进行情绪调节。

三、教学准备

1. 教学课件

2. 烦恼卡、快乐卡、信封

3. 事先完成的烦恼小调查，准备填写烦恼卡

四、教学方法

采用游戏法、讲授法、讨论法、训练法和表演法等多种教学方法。

五、设计意图

生活中充满了快乐与烦恼，若我们长期把注意力放在负面事件上，心情势必受到影响。本课旨在通过“活动”和“体验”的方式，帮助学生理解如何面对烦恼，掌握调节情绪的方法，并学会积极面对生活。在整个教学过程中，鼓励学生多思考、多参与、多分享，体现以学生为中心的心理教育理念，帮助学生提升心理素质。

六、教学过程

1. 教学导入：营造轻松愉快的学习氛围，让学生意识到情绪是可以调节的。

- 展示喜羊羊等卡通角色的情绪图，引导学生讨论情感。

- 进行“照镜子”游戏，亲身体验和感受多种情绪表达。

2. 引入主题：“放飞烦恼，拥抱快乐”。

- 讨论烦恼的来源，指名同学分享日常烦恼，提高同学们的情感共鸣。

- 把烦恼写在小飞机上，象征性地放进抽屉，暂时放下这些烦恼。

3. 学习调整情绪的方法。

- 交流快乐的来源，分享个人的快乐经历，并欣赏《国王和农夫的故事》，探讨知足常乐的道理。

- 进行心理剧表演，通过角色扮演感受换位思考的重要性。

4. 互动活动：“金子大比拼”活动，解决烦恼的建议讨论。

- 小组内讨论烦恼的解决方案，老师进行适当的引导。

- 互相分享在烦恼时的调适方法，如正向暗示、自我倾诉等。

5. 体验快乐与快乐的方法。

- 通过深呼吸、开怀大笑等方法，实现身体与心理的放松。

- 带领学生进行放飞烦恼的活动，如用纸飞机象征性地释放负面情绪。

6. 教学总结：

- 强调生活的积极面，鼓励学生在生活中保持微笑和乐观的态度。

- 通过班级活动，增进同学间的支持与理解。

作业：交换烦恼卡，相互鼓励与支持，帮助排解烦恼。

七、板书设计：

放飞烦恼，拥抱快乐

- 自我宣泄

- 积极暗示

- 转移注意

- 换位思考

通过本次主题班会，学生不仅了解了烦恼的影响，更掌握了调节情绪的方法，为日后的学习生活奠定了良好的心理基础。

高中心理健康主题班会教案

一、教学目标：

1. 理解健康的全面概念，掌握心理健康的基本内涵。

2. 树立保持与提升身心健康的正确态度和行为方式，培养积极向上的生活习惯。

二、教学重点：

1. 健康的完整概念。

2. 健康的各类表现形式，包括身体和心理的健康。

三、教学步骤：

（一）健康的概念：

健康可以被视为一个综合的状态，涵盖身体、精神以及社会交往三个层面。许多人对健康的理解往往较为片面，认为没有生病就算健康，然而这种理解缺乏深度。实际上，健康的定义应包括多方面的内容：首先，身体的健康意味着没有疾病和缺陷；其次，个体应该具备强健的体魄、良好的器官功能和适应外部环境的能力，以及抵抗疾病的能力。

（二）心理健康的定义：

心理健康是指个体在情感、认知和社会交往等方面保持良好的状态。虽然心理健康的标准因文化、社会和历史背景不同而有所差异，但心理健康者普遍具备以下特征：

1. 自我控制能力：心理健康的人能够有效控制情绪，面对压力时表现出冷静和理智，能够妥善处理日常生活中的问题，而不是在困难面前轻易崩溃。

2. 对外界影响的正确态度：心理健康的人能够客观分析各种外界事件，无论是成功还是失败，都能保持理性，不会因一时的成就而沾沾自喜，也不会因挫折而气馁，能够适应周围环境的变化。

3. 内心平衡的满足感：心理健康者通常具有良好的自我认知和乐观的生活态度，设定合理的期望，不会对自己提出过高的要求。他们在群体中乐于与他人交往，能够和睦相处，互相尊重，并且积极帮助他人。此外，他们还能够从容应对生活与工作中的压力，保持良好的心理状态。

（三）身体健康与心理健康的相互关系：

1. 身体健康是心理健康和社会交往的基础。当一个人的身体状况欠佳时，其心理状态和人际交往也往往受到影响。同样，如果心理健康状态不佳，可能会引发身体疾病或导致疲惫不堪。

2. 维护健康的综合策略。个体不仅需要关注身体健康，也要重视心理健康和社会交往的健全。要形成全面的健康观念，兼顾这三者。

3. 树立正确的生活态度。在日常生活中，我们应该遵循自律与宽容的原则，在家庭、学校和社会中与他人建立良好的互动关系，能够理解他人并创造和谐的生活环境。同时，面对生活中的挫折与困难，应保持坚定的意志与积极向上的态度，力争在挑战中不断成长。

通过本次班会，希望每位同学能深刻理解身心健康的重要性，并在日常生活中，积极践行所学的健康理念，促进自身的全面发展。

高中心理健康主题班会教案

教学目标

1. 学生理解学习与休息之间的重要关系。

2. 学生掌握合理安排学习及休息时间的方法。

3. 养成良好的生活和学习作息习惯，提升心理健康水平。

教学过程

一、导入新课

每一天，我们在学校的生活是井然有序的，各种活动都有时间限制。这不仅仅是在课堂上，在我们的生活中，学习与休息总是交替进行。那么，如何才能有效地平衡这两者呢？今天，我们将围绕这个主题展开讨论。

二、学习新课

1. 明确时间分配

首先，让我们了解一个学生的日常时间安排。一般来说，每天需要划分出特定的时间用于学习、睡眠和其它活动。大家觉得，这样的时间安排为什么重要呢？

2. 课文讨论

接下来，我们一起阅读课文的3至5小节，思考其中提到的观点，并进行讨论。请大家准备分享你们的见解。

3. 反思学习效果

让我们想象一下，如果我们总是处于紧张的学习状态，是否真的能取得理想的学习效果呢？这种状态会对我们的心理健康产生怎样的影响？

4. 经验分享

有没有同学愿意分享自己或身边同学的学习时间安排？大家的作息规则，是否让你们感到轻松或压力？

5. 合理安排的注意事项

为了合理地安排学习和休息时间，我们应该关注哪些关键点？请大家提出自己的看法。

6. 讨论总结

经过我们的讨论，得出以下几条建议：

- 培养良好的学习习惯。

- 掌握高效的学习方法与技巧。

- 制定详细的学习计划表。

- 确保足够的睡眠时间，保持身心健康。

- 积极参与各类体育和文娱活动，以提高生活质量。

7. 补充知识

这里我们还要了解一下，日常学习时间的标准大致有哪些。学生们每周的学习和休息时间如何分配，合适的比例是什么？

三、小结

在未来的学习生活中，我们要主动比拼，看谁能更好地安排自己的学习与休息时间。通过这样的努力，不仅能提升学习效率，也能增强我们的心理健康。希望大家在实际生活中能够尝试并落实今天讨论的内容，养成健康的作息习惯。

高中心理健康主题班会教案

活动目的：

通过多样化的活动，引导学生认识并重视心理健康，提高心理素质，学会应对学业压力与人际关系的挑战。

活动内容：

1. 深入分析心理健康相关案例

2. 学习心理健康知识，并提出实用策略

3. 进行小组讨论和经验分享

活动过程：

一、谈话引入：健康的全面概念

- 主持人：同学们，今天我们来一起探讨“健康”这个词。你们认为，健康不仅仅是身体的健康，那它还意味着什么呢？在学校生活中，是否有过困惑和烦恼呢？例如：

- 在课堂上注意力不集中时你会怎么做？

- 如果发现自己的学习成绩一直在下降，你打算如何应对？

- 面对期末考试的压力，你是否有些迷茫？

- 学习后感到疲惫，您考虑过调整学习方法吗？

- 如何提高自己的专注力和时间管理能力？

- 阅读与写作的过程中遇到困难时，有哪些有效的策略？

- 如果感到厌学，是否想到过寻找帮助或者新方法呢？

- 当同学对你有偏见时，你会如何处理这一关系？

二、分组讨论

- 学生分成若干小组，从上述谈话中挑选感兴趣的话题进行深入讨论。

- 每个小组成员分享个人看法，互相交流心得，激发思维，促进理解。

三、案例分析

- 请一名学生为大家朗读选定的心理健康案例。

- 在案例阅读后，围绕案例中的人物经历进行讨论，特别是针对如何帮助他们走出心理阴影（例如，面对竞争和自我价值的重建）。

- 讨论中，我们要结合之前讨论的学业与人际关系问题共同寻找解决方案，分享各自的经验和建议。

四、反思与自我提升

- 每位学生思考自己在哪些方面做得较好，哪些方面还需改进。

- 鼓励学生制定具体的未来计划，比如设定学习目标或提升社交技能的方式。

五、总结与展望

- 主持人总结今天的讨论内容和学习成果。

- 鼓励同学们将心理健康的知识运用到日常生活中，提高自己的心理素质，积极面对学习生活中的各种挑战。

- 结束时，再次强调心理健康的重要性，鼓励学生在遇到烦恼时及时寻求帮助。

通过此次班会，同学们不仅可以更好地理解心理健康的内涵，还能提升解决问题的能力及人际交往的技巧，为创建一个更和谐的校园环境贡献自己的力量。

标题：背负“壳”的成长之旅——高中心理健康主题班会教案

一、班会主题：

如何背着“壳”前行

二、活动目标：

通过班会，引导学生正确认识和积极面对自己所承受的压力，帮助他们初步形成主动磨练意志和自强不息的意识，让他们在面对困难时有勇气继续前行。

三、活动重难点：

培养学生主动磨练自己的意识，增强他们承受压力和克服困难的能力。

主题阐释：

在当今社会，学生们面临着来自升学、家庭和自身的多重压力，这些压力常常让他们感到无所适从。如何引导学生正确理解压力并增强自我驱动力，成为现代德育教育的重要任务之一。通过本次班会，学生们将学习如何将压力转化为前进的动力，像蜗牛一样在困难中前行。

课前准备：

播放歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》和《蜗牛》，制作相关的课件，并提前告知学生班会主题，要求他们对此进行一定的思考。

四、班会过程：

1. 导入环节：

通过一个寓言故事引入主题：古埃及流传着一个传说，只有两种动物能够到达金字塔的顶端：一种是雄鹰，它凭借自己的翅膀展翅高飞；另一种是蜗牛，它虽然行动缓慢，但因为背负着重重的壳，凭借着顽强的毅力也能到达顶端。这告诉我们，在追求目标的过程中，或许我们都在背负着自己的“壳”，但是正是这些“壳”让我们变得更加坚韧与强大。

2. 提出讨论问题：

那么，我们所背负的“壳”都包含了哪些东西？鼓励学生进行讨论，并进行适当的归纳。明确指出，生活中我们都必须承担某种责任和压力，这是生活的常态。

3. 探讨如何前行：

让学生观看动画《蜗牛与黄鹂鸟》，并听歌曲，借此引导他们总结出自己的应对之道。在学生分享观点后，通过幻灯片展示三个励志小故事，深化理解。

故事一：汉斯·季默，这位德国的钳工，通过不懈努力和明确目标，克服了环境的限制，最终成为好莱坞著名的音乐创作人。他的经历告诉我们，坚持与梦想是成功的关键。

故事二：赛尔玛在沙漠的孤独中，通过找到自己的“星星”——积极的生活态度，逐渐改变了周围的环境，过上了充实的生活。她的经历启示我们，面对困境，要学会以积极的心态寻找解决之道。

4. 分享励志名言：

鼓励学生分享一些激励人心的名言，如“宝剑锋从磨砺出”、“天行健，君子以自强不息”等，增强班级的积极氛围。

5. 学生总结：

引导学生结合自己实际，谈谈在背负“壳”的过程中，还需要具备哪些品质。学生分享自己如何在学习和生活中克服困难，追求目标的经历。

如甲同学提到，青春有限，抓住每分每秒去学习与成长；乙同学强调目标的重要性，指出有目标的学习会让自己更加专注，进步更快。

五、班主任结束语：

同学们，蜗牛与雄鹰的故事提醒我们，力量不在于速度，而在于坚持。即便蜗牛的路途漫长，它依然可以以自己的方式到达目标。只要我们愿意面对挑战，将压力化为动力，像蜗牛一样勇敢前行，就一定能收获属于自己的辉煌。让我们在前行的过程中，勇于背负“壳”，不断探索自我的无限可能。希望每位同学在各自的成长旅途中能够拥有值得回忆的经历，以及让自己热泪盈眶的时刻，赋予生命以深刻的意义。