小学体育教案：蹲踞式跳远与投掷练习

教学目标

1. 学习并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地动作，感受并理解踏跳腿在髋、膝、踝等关节的协调发力，使身体获得充足的腾空高度。

2. 发展学生的跳跃能力和身体协调性，同时提升他们的观察力和时空感知能力，以适应动态的运动环境。

3. 通过富有趣味性的游戏活动，培养学生的投掷精准度，增强他们的灵敏性、协调性和力量，提高投掷的准确性和自信心。

教学重点和难点

- 重点：掌握单脚踏跳的基本技巧，确保跳跃时准确有力，并学会在腾空过程中收腿。

- 难点：跑步与跳跃的自然过渡，掌握腾空时的角度和高度，以达到最佳的跳远效果。

教学流程

（一）准备部分：（约需8分钟）

1. 常规教学：集合整队，师生问好，介绍本节课的内容与教学要求，强调运动安全，安排见习生协助教学。

2. 徒手操：（全班以体操队形分为四列进行）4×8拍

- a. 头颈部运动

- b. 腕部与踝关节运动

- c. 体侧伸展运动

- d. 弓步压腿，增强腿部柔韧性

- e. 全身放松运动，激活肌肉群

3. 针对性练习：跳越垫子训练：学生在事先布置好的15-20米场地进行练习。

- 组织方法：维持横队队列，第一排进行单脚起跳与双脚落地，其他学生在原地跟随练习，排队完成后轮换进行。

- 达成目标：鼓励学生交换使用左右脚，提升跳跃技巧。通过团队协作，培养学生的集体主义精神。

（二）基本部分：（约30分钟）

1. 蹲踞式跳远的新授内容（20分钟）：

- 老师带领学生前往沙坑进行跳远体验，首先进行讲解和示范，随后学生进行师生互动练习15分钟，最后小组练习5分钟。

- 练习内容包括学生尝试越过设定高度的皮筋，进行跳远的感受与实践，体会踏板发力和前摆的动作，确保身体能够有效腾跃。提醒学生安全注意事项，确保每位同学都能在安全环境中学习。

2. 沙包投准游戏（10分钟）：

- 每位学生分发5个沙包，进行2-3次投掷练习，旨在提升投掷的精准度和自信心，通过趣味竞赛形式增加课堂的互动性。

（三）结束部分：（约2分钟）

- 进行身体放松整理活动，并对本节课的表现进行总结与评价，鼓励学生分享自己的体会与收获。

- 安排学生收回器材，宣布下课，师生相互道别，以积极的态度结束本次课程。

总结

本节课围绕蹲踞式跳远与投掷训练，通过合理的准备、基本和结束部分的安排，不仅让学生在运动中体会到乐趣，还有效达成了教学目标，提升了他们的运动技能和课堂参与感。

标题：小学体育教案：蹲距式跳远训练

一、教学目标：

在本节体育课中，学生能够有意识地、有序地参与到蹲距式跳远的练习中，掌握单起双落的正确跳跃动作，明白如何通过合适的步伐来提高跳跃的水平和效果。

二、教学内容：

蹲距式跳远的基本动作要领：单起双落的技巧及相关练习。

三、教学过程：

1. 情景导入

A. 教师活动：

- 队列练习：首先进行原地踏步的走动练习，培养学生的团队意识和身体协调能力。在此基础上，鼓励学生进行起步走的练习，在过程中特别关注学生的动作规范，给予及时的反馈与鼓励。

- 游戏讲解：介绍“大网鱼”游戏的玩法与规则，强调合作的重要性。在讲解过程中，让学生意识到鱼与水的关系以及团队协作的意义，同时引导学生形成诚实与勇敢的品质，通过互动活动增强他们的参与感和团队意识。

- 游戏改编：在学生理解游戏规则后，尝试对游戏规则进行适当的调整，增强游戏的趣味性和挑战性。

B. 学生活动：

- 全体学生认真参与队列练习，确保动作的规范性与准确性，体现出良好的集体意识。

- 积极投入到“大网鱼”游戏中，与同学们共同协作，展现出良好的团结合作精神。

2. 合作探究与技能掌握

- 重点：学生需要了解并掌握单起双落的跳跃动作，以及向前上方跳起的技巧，培养良好的练习习惯。

- 难点：实现动作的连贯性和准确性，尤其是在跳跃高度方面。

A. 教师活动：

- 在课堂开始前，教师首先带领学生进行全身的热身活动，灵活主要关节，确保学生在接下来的练习中避免受伤。随后，为学生演示蹲距式跳远的标准动作，使学生对动作有全面的认识。

- 组织学生在操场上分散进行自主练习，让他们在体验中逐步领会动作的核心要领。

- 在沙坑中进行具体的跳远练习时，强调练习的秩序与认真程度，确保学生能够安全有效地完成练习。

- 对學生的表現给予及时反馈，鼓励表现优异的同学进行示范，帮助其他同学更好地理解动作要领。

B. 学生活动：

- 学生认真倾听教师的指导，并积极模仿练习动作，形成良好的学习习惯。

- 学生在练习过程中主动观察同伴的动作，有效进行自主纠正与学习。

- 积极在练习中探索与表现，并鼓励邻近的同学共同进步，形成良好的学习氛围。

3. 组织徒手练习与比拼

- 教师活动：在课前强调学习内容的重点，询问学生对跳远技术要领的理解，并确保学生在练习中的秩序与积极性。

- 学生活动：学生积极参与讨论，回答教师提问，展现对课程内容的理解程度。

4. 课后小结

在课堂纪律良好的情况下，增加学生的练习密度和质量，帮助他们不断提高训练效果，提升跳远技能。

5. 课后反思

教师需在课后总结本节课的教学得失，反思课堂管理与教学方法的有效性，为以后的课程改进提供参考，同时关注学生在练习过程中的表现与进步，确保每位学生都能在课堂中获得成长。

小学体育教学反思与实施策略

一、引言

在当今教育改革的大背景下，素质教育成为了教育工作者的重要目标。尤其是在体育教学中，传统的教学模式已经不能满足学生发展的需求。体育课堂不仅要传授基础技能，更要激发学生的兴趣，培养他们的创造力和协作精神。通过富有趣味的唱游形式，让学生在轻松愉快的氛围中体验体育的乐趣已成为越来越多体育教师的共识。

二、教学案例分析

㈠ 教学内容

本节课选取游戏模仿动物、单脚起跳、双脚落地等内容，旨在通过轻松有趣的方式让学生在活动中学习和成长。

㈡ 学生情况分析

针对一年级学生的特点，我们发现他们大多性格活泼，求知欲强，但注意力易分散，能力差异明显。这要求教师在授课过程中加入更多趣味性元素，以保持学生的参与度和学习动力。

㈢ 学习目标

1. 让学生在欢快的音乐中自然地做出基本的跳跃动作。

2. 鼓励学生运用所学知识进行创新表现。

㈣ 教学设计

设计环节中，重视学生的情感体验，通过“唱中游、游中练”的方式，帮助学生在愉悦的情境下掌握基本的运动技能。同时，课程强调了合作与创新，让学生体验成功的快乐。

㈤ 具体教学环节

1. 情绪激发：通过简短的课堂常规和模仿动物的互动，迅速调动学生的情绪。

2. 技能掌握：让学生在游戏中体验跳跃的乐趣，通过唱儿歌的形式引导进入学习情景。

3. 能力拓展：鼓励学生在模仿游戏中创造新的跳跃形式，培养他们的创新能力。

4. 情绪稳定：通过放松活动，帮助学生平复情绪，进行课程总结。

三、教学策略分析

1. 以学生为中心的教学理念：本课程围绕学生发展的核心目标，利用游戏和音乐培养学生的主体意识。教师的角色更多是提供引导与支持，让学生自主学习和探索。

2. 灵活运用多种教学方法：通过创设游戏情境、组织集体活动，教师有效激发学生的参与兴趣，鼓励他们积极表现。

3. 鼓励自主创新：在练习过程中，教师应给予学生探索的空间，鼓励他们在活动中进行创新，这不仅能提高他们的实践能力，也能增强他们的自信心。

4. 创造互动学习环境：通过设计多样化的互动游戏，学生在轻松的氛围中自然而然地学习、反思、创造，实现了乐学、思考与创新的良性循环。

四、总结

通过本次体育教学案例，我们深刻体会到在小学体育教学中，乐趣与学习并重的重要性。教师应不断探索适合学生特点的教学方式，创造丰富多彩的学习情境，使学生活动中的每一次尝试、每一次创新都能得到充分的肯定和激励。未来的体育课堂，不仅是技能的锻炼，更是情感、合作与创新能力的全面培养，让每一位学生都在阳光下自由快乐地成长。

小学体育教学计划

一、指导思想：

在基础教育不断改革的背景下，为了切实适应课程改革、教学需求以及理论与实践的结合，我校将继续坚持“健康第一”的教育理念。我们将围绕全面落实素质教育方针，推进体育与健康课程的科学化和校本化实施，注重强化体育课程改革的整体性设计与成果推广。以“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为宗旨，优化体育与健康课程的建设与课外活动的开展，确保学生在德、智、体、美等方面的全面发展。通过积极倡导全员参与的体育活动，培养学生的创新精神与适应社会的实践能力。同时，我们将致力于提升体育教师的职业素质和专业能力，以适应时代发展的需求。

二、教学目标：

1. 运动参与：激发学生参与运动的兴趣，增强自觉锻炼意识。提高学生展示自我动作的能力，并学会欣赏他人的表现，鼓励他们参与全民健身活动。

2. 运动技能：掌握多种球类、体操、武术、舞蹈和地方性运动项目的基本动作，知道规则的重要性和安全运动的必要性。

3. 身体健康：保持正确的身体姿势，发展身体的灵敏性、协调性和平衡能力。理解身体各部位的功能，并能够比较自身与他人的身体特征。

4. 心理健康：在运动中学会坚持和克服轻微的不适，积极表现自我，认识体育与心理健康的关系，掌握调节情绪的方法。

5. 社会适应：培养良好的人际关系与合作精神，学会团队合作，能够与他人共同完成体育活动。

三、教学任务：

1. 严格执行体育教学大纲，认真备课与上课，提高教学质量，积极引导学生自觉锻炼。

2. 加强对体育教学的研究，通过听课、备课和教研活动提升教学能力。

3. 积极落实新课程标准，与教研组老师相互学习，共同进步。

4. 组织开展丰富多彩的课外体育活动，提高学生的参与热情，确保安全。

5. 在教学过程中，让学生初步认识自己的身体，掌握基本的锻炼知识和技巧，培养良好的锻炼习惯，提高身体素质。

四、三年级学生的生理和心理特点分析：

（一）生理发育特点：

1. 三年级学生年龄在9至10岁，身体发育相对平稳，男生与女生在身高和体重等方面的成长速度不同，女生普遍早于男生发育。

2. 学生在安静时的脉搏及血压指标变化，表现出个体的生理差异。

3. 身体素质在各项指标上均有所提升，尤其是在速度、力量和柔韧性方面的敏感期。

4. 由于身体的柔韧性高，需特别注意正确姿势和准备活动，以预防运动损伤。

5. 心脏与血管比例较低，因此不宜进行剧烈运动。

6. 抽象逻辑思维能力的初步发展，为的教学内容整合提供了可能。

（二）心理发展特点：

1. 三年级学生的感知觉和情绪反应较为明显，容易分心，且对新颖的内容有强烈的兴趣。

2. 注意力的稳定性尚需提高，应控制单一活动的时间以增强集中注意力的能力。

3. 讲解动作要领时要简明扼要，以利于学生的学习记忆。

4. 伴随情感表现的外露，学生开始寻求教师的支持和反馈。

5. 性别意识逐渐显现，男女生之间的互动开始有所区分。

6. 自我评价意识的形成使得学生对自己的表现有更多的关注，积极向老师寻求公正的评价。

五、学生基本情况分析：

三年级的学生在注意力、参与动机上比低年级有所提升，尤其对感兴趣的事物表现出较高参与度。大部分学生已掌握常见体育术语，能够理解并执行要求。然而，一些基础较差或身体素质较低的学生仍面临困难，缺乏信心。对此，教师需设计多样化的教学内容，运用灵活的教学方法，满足不同学生的参与需求，帮助他们树立积极的学习态度。我们需要强调体育活动的重要性，以促进他们身体素质的全面提升，确保每位学生在体育课上都能体会到锻炼的乐趣与价值。

小学体育教案

一、教学目标

1. 通过游戏中奔跑锻炼身体，提高身体素质。

2. 学会利用 Basketball 这一单一器材，进行多样化的体育活动。

3. 激发学生对利用单一器材进行多种活动的兴趣。

4. 培养学生间的竞争意识，促进个性张扬和同伴间的相互合作与友好交往。

二、教材内容

利用篮球作为主要器械，设计多种跑、跳、投的游戏，帮助学生在参与中学习和提高身体素质。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：提高学生参与活动的积极性和主动性，增强他们的自信心。

2. 教学难点：在跑、跳、投多项活动中实现生理与心理的和谐发展。

四、教学设计

本课程旨在贯彻新课程标准，体现“健康第一”的教育理念，全面达成五个学习领域的目标。教学过程中，应探索有效且合理的教学方法，根据本校的实际情况，尤其是在器材和场地不足的情况下，尽量采取“物品多用”的方式。这不仅能激发学生参与活动的热情，还能通过多样的跑、跳、投活动培养他们的竞争意识。同时，此过程也将促进同伴间的友好合作，促进学生的心理与生理健康发展。

“五个方面多用”的理念符合学生的心理特点，能够激发他们对于新事物的好奇心，适应新课程的理念，让学生在轻松愉快的氛围中享受到体育锻炼的乐趣。

五、教学过程

（一）活动准备阶段

1. 开展常规教学，检查学生的穿戴情况，强调安全意识，师生互致问候。

2. 准备活动：组织学生进行3分钟的自由慢跑，热身身体。

（二）兴趣发展阶段

今天，我们将围绕“篮球”进行三项活动：夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。

学生分组进行活动（可以选择四组或八组，具体根据场地情况决定），分组可以由学生自主组合，教师则根据实际情况提出建议（例如，男女搭配、能力均衡等），确保各组之间相对平衡。

1. 夹球跳跃接力（场地：篮球场；距离：15米来回）

教师进行示范后，学生们一起确定比赛规则（如夹球的位置、掉球后的扣分等情况）。所有小组同时进行跳跃，途中不允使用手，看哪个组最快完成往返。

要求：注意夹球的技巧，强调全队的配合，共同享受活动的乐趣。

2. 地滚球接力（同样场地与距离）

教师示范并宣布规则：球不得离手，15米往返。

要求：快速下蹬跑，注意方向和球与手的接触，合理掌握力道。

3. 运球投篮接力（场地设定在两个篮球场；四个小组在四个半场进行）

教师示范后，规则公布：在半场进行，使用单手运球，投篮时使用双手。去时用右手运球，回来时用左手。掉球会扣分，投篮成功有加分。最终看哪个小组既快速又能获得高分。

重点：鼓励学生之间的合作与互助，共同体验到快乐。

（三）整体放松阶段

1. 庆祝胜利：在音乐的伴奏下，师生共同参与一次轻松愉快的舞蹈或游戏。

要求：营造轻松愉快的氛围，活跃课堂气氛。

2. 师生总结：邀请学生分享活动感受，同时对表现优秀的学生给予肯定，树立榜样。

六、活动结束

组织学生整理器材，保持场地卫生，共同维护良好的环境。

小学体育教案

一、教学内容：

跳绳、仰卧起坐

二、教学目标：

1. 让学生进一步掌握仰卧起坐的关键动作要领，包括躺下时肩部着地、起身时肘部触膝、臀部保持在地面上，从而提高动作的准确性和身体的腰腹力量。目标是使80%的学生在一分钟内能够完成30个标准仰卧起坐。

2. 通过跳绳练习，鼓励学生在一分钟内提高跳绳次数，掌握正确的跳绳技巧，增加身体协调性及耐力。

3. 培养学生积极参与体育活动的热情，通过团队合作增强自信心，并提高克服困难的能力，使他们在参与中感受到乐趣和成就感。

三、教学重点：

肩部着地、肘部触膝、臀部不离地

教学难点：

提高腰腹力量，掌握正确的跳绳技巧

四、教学过程：

（一）准备部分

1. 课堂常规教学：

- 体育委员负责整队，确保学生安静有序。

- 师生互相问好，营造积极的课堂氛围。

- 宣布本课教学内容及要求，让学生了解今天的学习重点。

- 安排见习生参与辅助教学，鼓励他们积极参与。

2. 准备活动：

- 游戏时间：进行“大鱼吃小鱼”的趣味游戏，活跃课堂气氛。

- 进行徒手操，活动身体，帮助学生热身。

- 强调参与活动时要认真积极，全心投入到运动中。

- 组织方式为散点，让学生自由活动。

（二）基本部分

1. 跳绳：

- 教师讲解跳绳的基本技巧，并进行镜面示范，包括手的握法、跳跃的节奏。

- 学生自主练习，让学生相互观察并纠正动作。

- 开展一分钟的跳绳练习，教师在此过程中巡视并纠正错误动作。

- 课后进行讲评，提出改进意见，要求学生在练习中保持动作正确且速度要快。

- 组织方式为成广播体操队形，增加跳绳的趣味性和竞争性。

2. 仰卧起坐：

- 讲解仰卧起坐的要领，为学生示范正确的姿势。

- 学生进行自主练习，注意校对姿势。

- 开展1分钟的练习，鼓励学生挑战自我。

- 之后进行讲评，强调注意事项，确保每位学生都做到肩着地、肘触膝、臀不离地。

- 组织方式为四列横队，便于教师观察和指导。

（三）结束部分

1. 进行集体放松活动，帮助学生缓解运动后的疲劳。

2. 教师进行课堂反馈，总结本节课的亮点与需要改进的地方。

3. 下课。

器材准备：

体操垫若干、跳绳若干

通过以上的教学安排，不仅能够提高学生的身体素质，还能培养他们的团队合作意识与自信心，使他们在运动中收获快乐与健康。

小学体育教案

教学目标

1. 认知目标：引导学生积极参与跳长绳（双绳）的学习，激发他们的想象力，创造新的跳绳动作，并重点培养协调能力和灵敏素质。

2. 心理目标：让学生逐步掌握个性发展的教材，形成连贯的表现和自动化的反应。

3. 情感目标：鼓励学生积极参与学习，主动选择适合自己的个性化发展教材，增强自信心。

4. 人际交往目标：培养学生之间的团结协作精神与关心他人意识，让他们认识自身的价值，同时学会欣赏同伴的优点与能力。

教学重点

体验跳绳的成功感及掌握跳绳的基本动作方法。

教学难点

掌握长短绳在摇转节奏上的协调与配合，以及学生在跳绳时的动作整合。

教学器具

长短绳若干、音响设备等。

教学过程

导入部分

课程开始时，通过情景导入法，以“2025年康齐同学创网绳世界吉尼斯纪录”为切入点，激发学生的学习热情。通过这个具有挑战性的故事，鼓励学生努力向前，追求自己的目标，提升他们的参与感和动力。

准备部分

在优美且具有节奏感的绳操舞乐伴奏下，让学生进行韵律绳操舞的练习，调动他们的情绪和氛围。同时，进行“8”字接力比赛，既复习了跳长绳的方法，又提升了课堂的兴趣和参与度。

基本部分

教师选择几位骨干学生进行示范，提出问题引导学生思考和探索。在小组活动中，鼓励学生大胆尝试，在交互讨论中解决遇到的问题。这样的过程不仅增强了他们的主动参与意识，还培养了探究精神和合作意识。随后，教师将学生的创造激情引导至创新跳绳方法，给予他们更多的实践时间，鼓励他们动手动脑，创造出属于自己的跳绳技巧。

结束部分

课程的最后，在轻松的音乐下，让学生模仿打气和爆炸的声音。通过这样的放松活动，帮助学生在气氛轻松有趣的环境中完成课程，缓解身体和心理的疲劳，达到身心放松的效果。

教材

本节课以跳双绳为主要教材，结合学生的兴趣和实际情况进行教学。

通过这样系统的教学设计，旨在提高学生的体育能力，激发他们的创造力，同时培养良好的团队合作精神，为学生的全面发展奠定基础。

小学体育教案：跨越式跳高的技术训练

教学目标

本课旨在让学生进一步掌握跨越式跳高的各个技术环节，特别是助跑和起跳的结合。通过本次课程，学生将在实践中发展灵敏性、协调性和弹跳能力，培养科学锻炼身体的方法，以及克服困难和勇于进取的精神。

教学重点与难点

本节课的重点是提升学生助跑的力量和节奏，使得助跑与起跳的结合更加紧密，确保过杆动作的协调性。难点主要集中在如何有效地将助跑转化为起跳，以及如何处理跨越过程中的身体协调。

教具准备

1. 多媒体电脑

2. CAI教学软件，包含跨越式跳高视频和图示

教学时间

1课时

教学过程

1. 导入阶段

利用CAI课件展示“跨越式跳高简图”，引发学生的兴趣，导入本节课的主题。

2. 讲解示范

利用CAI课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作，帮助学生认识跨越式跳高的四个技术环节：助跑、起跳、空中姿势和落地。随后，教师针对每个环节进行详细讲解，帮助学生理解动作要领。

3. 互动思考

提出问题，鼓励学生思考和回答：

- 跨越式跳高的技术环节分别是什么？

- 本项运动的重点和难点在哪里？

- 助跑的方向应该如何选择？

- 跳高技术的四个阶段如何连接？

- 起跳腿应如何发力进行起跳？

- 摆动腿应如何高效摆起？

- 腾空过杆时如何安全落地？

- 在腾空过杆的瞬间，身体如何转体和转髋？

教师根据学生的回答，给予相应的指导和补充，帮助他们更好地理解跨越式跳高的各种操作要领。

4. 实践训练

根据学生的实际情况，将练习内容由易到难进行安排，鼓励学生在课堂上进行分组练习。教师逐一观察每位学生的动作表现，指出正确和错误之处。

5. 反馈与总结

在课程结束前，教师应对本节课进行总结，强调良好的助跑与起跳相互结合的重要性，并鼓励学生在日后的练习中，保持积极的态度，提升身体素质，同时关注动作的准确性。

通过本节课的学习，学生不仅能掌握跨越式跳高的基本技术，还能在实践中体会到努力克服困难的成就感，为今后的体育学习打下良好的基础。

小学体育教学计划

教学目标

1. 学习並掌握站立式起跑和加速跑的技巧，提升学生的快速奔跑能力。

2. 理解并能够说出简单的全身动作术语，并配合进行相关的身体动作。

3. 培养学生遵守体育纪律的意识，以及积极进取的精神风貌。

一、直接导入

1. 体育委员进行整队，统计人数，并与老师及同学们互致问候。

2. 宣布本节课的教学内容和注意事项，确保每位学生了解活动要求。

3. 布置见习生，检查学生的着装是否符合体育课的标准，以保证运动安全。

二、热身活动

1. 由教师带领，学生跟随进行小学广播操，活动身体，增强灵活性。

2. 在教师的指导下，学生们一起在跑道上进行准备，做好开始跑步的准备。

三、站立式起跑与加速跑

1. 教师详细讲解站立式起跑与加速跑的技巧，同时请一名同学进行步骤示范：

- 采用自然站姿，强腿（通常是左脚）位于前方，双脚前后打开，身体自然放松。

- 听到“预备”信号时，重心前移，前腿的对侧手臂在前方，集中精神准备起跑。

- 听到“跑”时迅速发力，保持上身前倾，逐渐提高步频，速度提升后上身逐步直立或稍微前倾，步幅逐渐增大。

2. 练习步骤：

- 学生分组在起跑线后排队，准备听口令。

- 在口令“预备――――跑”下，学生进行站立式起跑。

- 起跑后，在教师的节拍与指挥下逐渐加速进行跑步训练，重复进行2至3轮，确保每位学生都能熟练掌握。

四、游戏：听术语、做动作

1. 将全班同学集合，讲解并示范游戏的玩法，以便学生理解。

2. 教师口述全身动作术语，学生们根据老师的指令进行相应的身体动作练习，增强对术语的理解与运用。

五、放松身心

1. 进行放松游戏：教师会说出不同的身体部位名称，学生需迅速指向相应的五官，帮助学生放松。

2. 教师进行本课的小结，表扬在练习中展现出色表现的同学，并强调团队合作的重要性，最后宣布下课。

总结

通过本节课的练习，学生们不仅能够掌握基本的起跑和加速技巧，还能够增强身体的协调性及反应能力。教师在教学过程中不断鼓励学生积极参与，并通过游戏的方式增加学习的趣味性，使他们在快乐中成长。

小学体育教案

教学内容：

1. 跳跃：蹲踞式跳远。

2. 游戏：推铁环。

教学目的：

1. 让学生在跳远练习中理解跳远的四个基本动作步骤，初步掌握丈量助跑与起跳点的方法。

2. 学生能够做出完整的跳远动作，掌握快速助跑、准确有力的起跳和稳定的落地，动作流畅协调。

3. 通过参与游戏，增强自信心，培养勇于接受挑战与克服困难的精神。

教学过程：

一、开始部分：

- 进行5分钟的徒手操热身活动，唤醒全身肌肉，提高学生心率，做好身体准备。

二、基本部分：

教法：

1. 组队练习：将学生分成小组，进行15—20米的加速跑，随后集体进行原地双脚起跳和上一步起跳收腹屈膝的练习，帮助学生熟悉跳跃动作。

2. 示范与讲解：教师示范跳远的完整技术动作，重点讲解四个重要步骤：“助跑、起跳、腾空、落地”，让学生直观理解。

3. 确定步点：讲解如何确定助跑的步点，组织学生两人一组，进行15—20米助跑后起跳，寻找并调整最佳起跑点，以保证跳远的有效性。

4. 分组体验：在小组内进行全程练习，专注四个动作步骤的连贯性与协调性，确保学生能够平稳落地在沙坑内。特别强调助跑与起跳的衔接调整，帮助学生在行动中不断提高。

5. 游戏时间：组织学生进行推铁环游戏，确保安全措施到位，促进学生之间的互动与合作。

学法：

1. 学生需根据教师的要求认真完成蹲踞式跳远的辅助练习，以打牢基础。

2. 通过观察示范与听取讲解，反复练习，让学生逐步理解和掌握跳远四个动作步骤。

3. 认真倾听教师关于步点的重要性与方法，积极寻求伙伴合作，练习共同确定助跑距离和步点。

4. 在全程完整动作练习中，着重提高助跑与踏跳的协调性，掌握屈膝缓冲落地的动作，确保安全进行各项活动。

5. 在推铁环游戏中，积极参与，学习推铁环的基本技能，促进学生之间的友好合作。

三、结束部分：

1. 进行放松练习，舒展身体，避免出现运动后的肌肉酸痛。

2. 教师对本次课程进行总结评价，鼓励学生分享自己的收获与体会，激励他们在今后的练习中继续努力与进步。

通过这样的体育课设计，学生不仅可以提升自己的运动能力，还能够在团体活动中增强合作意识和自信心，体验到运动的乐趣。