如何制定心理健康日活动计划(3篇)

一、【活动主题】“心连心，共成长”

二、【活动主办方】沈阳化工大学心理健康促进中心

三、【活动宗旨】

寝室生活是大学生涯中不可或缺的一部分，它不仅承载着学业和生活，更是同学们情感交流的港湾。然而，部分寝室由于性格差异和生活习惯不同，难免会出现摩擦与隔阂。本次活动通过设置心理互动游戏和交流环节，旨在让同学们增进心理健康知识，树立积极向上的生活态度，增强寝室成员之间的理解与信任，从而营造一个更加和谐、温暖的生活环境。这样的氛围不仅有助于个人的成长，也能推动整个校园的和谐进步。

四、【参赛对象】沈阳化工大学全体在校生

五、【活动时间】待定

六、【活动地点】

初赛：学校体育馆

决赛：学术交流中心报告厅

七、【活动具体安排】

（一）报名方式：以寝室为单位进行报名，各院系需从中选出两个寝室参与比赛（每个寝室以四名成员为标准，如果人数不足可进行调整，一个男寝和一个女寝共同参赛）。

（二）比赛设定：本次活动分为初赛和决赛两个环节。初赛按抽签分组，选出前六名进入决赛。

（三）比赛流程

初赛

1. 活动总主持开场并介绍比赛流程；

2. 各队队长进行抽签，确定出场顺序；

3. 环节一：穿越障碍（团队协作游戏）；

4. 环节二：盲人画画（信任与理解的考验）；

5. 环节三：气球传递（考验团队协作）；

6. 公布初赛排名，颁发优秀团队奖项。

决赛

1. 活动主持开场，详细说明比赛规则；

2. 各队队长上台抽签确认出场顺序；

3. 环节一：心理知识小测验；

4. 环节二：寝室故事分享（PPT展示）；

5. 环节三：才艺秀；

6. 环节四：团队默契大挑战；

7. 最终宣布比赛得分和获奖名单，举行颁奖仪式。

（四）比赛内容说明

初赛

1. 环节一：穿越障碍，锻炼团队协调能力；

2. 环节二：盲人画画，通过信任和沟通深化对彼此的了解；

3. 环节三：气球传递，增强团队合作的默契度。

决赛

1. 心理知识小测验（满分30分），内容围绕心理健康基础知识和案例分析；

2. 寝室故事分享，鼓励每个寝室分享有趣而积极的故事；

3. 才艺展示，每个团队展示各自的才艺，体现青春活力；

4. 团队默契大挑战，检验寝室成员间的了解程度。

八、【奖励机制】

本次活动将评选出一等奖、二等奖、三等奖各一个，以表彰表现优异的团队，由心理健康促进中心颁发证书及奖品，并在院系官网上进行展示。

九、【活动注意事项】

1. 各参赛团队需仔细阅读活动通知，提前熟悉赛程安排；

2. 参赛队伍须提前30分钟到达现场进行注册；

3. 请遵守活动时间安排，及时与主办方沟通特殊情况；

4. 参赛团队保持比赛秩序，确保活动顺利进行；

5. 比赛期间如有建议或意见，请与组织人员联系；

6. 现场观众需注意维护比赛秩序，如影响现场秩序，将进行劝离处理；

7. 本次活动最终解释权归沈阳化工大学心理健康促进中心。

通过本次活动，希望不仅能增进同学们的心理知识，还有助于寝室内部关系的改善，共同体验青春的美好与精彩。

标题：大学生心理健康与自我成长活动方案

一、活动目的：

大学生正处于人生的重要阶段，虽然生理上已经成熟，但面对沉重的学业压力与未来职业发展的挑战，他们的心理健康与自我认知至关重要。这一活动旨在帮助学生们更好地理解个人成长，学会如何在情感与责任之间寻找到平衡。通过此次活动，增强学生们的自我理解与情绪管理能力，使他们更积极地面对未来的挑战和可能的情感关系。

二、活动主题：自我探索与情感平衡

三、活动时间：

待确认

四、活动地点：

1. 长沙理工大学金盆岭校区多功能活动中心

2. 6教心理咨询室

五、参与对象及人数：

长沙理工大学城南学院所有在校生，特别推荐06-08级的心理健康感兴趣的同学参加。

六、活动内容：

1. 专题讲座：邀请心理健康专家讲解心理健康的重要性以及如何管理情感与压力。

2. 小组交流：学员分组讨论个人成长和情感问题，分享经验，互相倾听与支持。

3. 心理游戏：通过互动游戏，培养团队协作及理解他人的能力，加强自我调适。

4. 心理测试与咨询：提供心理健康测试，及有需要的同学进行一对一心理咨询。

七、报名方式：

1. 学生以班级为单位报名，每班选出5名代表；

2. 各班可以选择心理健康感兴趣的同学参与活动；

3. 提前确认人数，以便于后期的活动安排。

八、活动流程：

1. 开场致辞，介绍活动目的及课程安排；

2. 专题讲座进行，心理学专家进行分享；

3. 进行小组讨论，由每组指定一名发言人总结讨论结果；

4. 进行心理游戏，增进学员之间的互动与了解；

5. 安排心理测试时间，结束后由心理咨询师与有需要的同学进行个别咨询；

6. 活动总结，分享学习心得和收获。

九、注意事项：

1. 请同学们提前报名，确保活动的顺利进行；

2. 活动过程中请遵循主办方的要求，保持良好的秩序；

3. 尊重每位参与者的发言，确保每个人都有表达的机会。

十、奖励办法：

根据积极参与度与互动表现评选出优秀学员，给予小礼品或心理书籍作为奖励。

十一、活动器材：

投影仪、音响设备、纸笔、心理测试工具等。

十二、其他事项：

如有未尽事宜，主办方将在活动前一周内进行补充通知。希望通过此活动促进大家的心理健康，共同成长。

标题：提升心理素质，助力未来发展

内容：为了增强班级的凝聚力，提升同学们的心理素质和自我认知能力，我班特意策划了一系列富有意义的活动。这些活动旨在帮助同学们在面临学习和生活困惑时，能够更好地认识自我，找到解决方案，并促进心理健康的成长。通过这一过程，同学们将能够明确自己的发展目标，为未来的社会生活奠定更加坚实的基础。

一、活动主题：

打造自我，启航未来

二、活动时间：

（具体时间待定）

三、活动地点：

（具体地点待定）

四、参与人员：

12级农机班全体同学

五、前期准备：

1. 心理委员主动了解同学们在学习和生活中面临的问题，借助资料收集和师长的咨询，尽可能为他们提供有效的应对策略。

2. 班委会召开讨论，细化活动计划，确保各项内容精细落实。强调心理委员在整个活动中的引导作用，每个班委需积极配合，全力调动同学们的参与热情，确保每位同学都有机会受益。

六、活动流程：

1. 前期准备：

细致策划活动流程，确保在轻松愉快的氛围中，引导同学们学习心理知识，帮助解决成长中的疑惑。

2. 班会序幕：

开展“真心大冒险”游戏，旨在激发同学们的参与热情，同时为班会主题的引入创造轻松的开场。

3. 班会开始：

阐述本次活动的重要性，并对整个流程进行简介，让每位同学清晰了解活动的内容，消除心理顾虑。

4. 疑惑讨论：

组织同学们就学习和生活中的疑惑进行自由讨论，在互动中寻找解决方案。同时，心理委员将分享相关心理知识，指导同学们更好地进行自我规划。

5. 娱乐与学习结合：

(1) 心理测试：让同学们在轻松的环境中，自我反思性格特点，理解自己的优势与不足，增进自我认知。

(2) 文字接龙：以小组形式进行的语言游戏，推动同学间的合作和交流，增强团队意识，为未来的社会生活做好准备。

6. 活动总结：

邀请同学们分享个人体验，鼓励以书面形式记录观点，提出改善班级氛围的建议。通过群体反馈，收集和分析活动中暴露的问题，从而改进未来的活动。

7. 活动结束：

班委会负责会后的整理工作，确保活动场地恢复整洁，并讨论此次活动中的不足，探讨解决方案，以便今后更好地组织类似活动。

七、后期跟进：

心理委员会认真分析同学们的反馈，并结合实际情况进行深入交流，以帮助更多同学理解自身的潜能与目标，助力他们制定合理的人生计划。