如何制定有效的大学心理健康活动计划(2篇)

标题：大学生心理健康提升计划

为进一步促进大学生的心理健康，帮助他们更好地理解自我、接纳自我，培养积极健康的心态，从而更全面地成长与发展，学校决定开展名为“大学生心理成长周”的活动。具体方案如下：

一、活动主题：

自我探寻与心灵成长

二、活动时间：

20XX年6月

三、活动内容：

1. 现场心理咨询服务

在XX校区设立心理咨询摊位，提供开放的面对面心理咨询。通过个别谈话、兴趣专题问卷、心理健康评估工具等方式，帮助学生解决在学习、生活和职业生涯中面临的心理挑战。

2. 心理成长团体工作坊

组织主题为“时光之旅：回首过去，展望未来”的团体辅导，借助小组讨论、互动游戏和情境模拟等形式，让学生在轻松的氛围中与他人分享经历，挖掘个人潜能，清晰自己的发展目标。

3. 心理素养培训班

围绕“提升自我，迎接未来”的主题，开展与大学生日常生活及学习有关的沟通技巧与人格发展等课程，结合讲座、互动和实践，让学生掌握心理健康基础知识，提高自我调适能力，营造良好的校园心理氛围。

4. 心理咨询体验日

在6月15日的下午，开放心理咨询室供学生参观，提供沙盘游戏、团队互动、情绪调节训练等体验活动，帮助学生深入了解心理咨询流程，降低心理咨询的陌生感与顾虑。

5. 心理健康专家讲座

邀请心理健康领域的专业人士，就大学生如何应对心理危机和有效识别心理问题进行专题讲座，提升辅导员和心理委员的心理素质和专业能力，以更好应对校园心理健康问题。

6. 心理委员技能拓展活动

为各学院心理委员组织户外拓展训练，强化不同学院心理委员间的互动。通过这一过程，不仅提升其沟通与应对挫折的能力，还能有效促进学院心理健康工作的发展。

7. “我的故事与他人的视角”摄影征集活动

鼓励学生通过摄影表达自我与他人眼中自我的角度，发现内心深处未曾发掘的特质，增进自我认知。通过独特的视觉呈现，探索自我与社会的联系。

8. 心理主题微电影/动画推荐大赛

发动学生推荐自己喜爱的心理主题微电影或动画，并附上评价和感悟。通过评选活动，不仅记录个人成长历程，也促进学生对心理健康话题的关注与思考。

9. 经典配音大赛

鼓励学生选择经典影视作品，为其中的经典台词进行情感配音，通过声音表达内心感受，促进对经典文化的重新理解，同时增强同学间的互动与交流。

通过这些丰富多彩的活动，旨在激发学生的内在潜能，拓宽视野，提升自我意识与应对能力，为创建更加和谐的校园环境贡献力量。

标题：提升心理素质，构建和谐校园——大学生心理健康活动方案

为响应全国及北京市高校思想政治工作会议的号召，进一步推动我校大学生心理素质教育，提升心理健康理念，我们将在5月期间举办“心灵健康周”系列活动。这些活动旨在促进大学生积极面对生活的挑战，培养他们的心理韧性，促进学术与个人成长。

一、活动主题

本次活动以“心灵成长，共筑梦想”为主题，围绕大学生的自我认知、情绪管理与个人发展进行深入探讨。希望能够激励学生树立自信、培养积极心态，并与时代的脉搏相结合，在新的历史背景下实现个人的理想与价值。

二、活动内容

本届心理健康周将围绕提升学生心理素质，开展丰富多彩的心理健康教育活动，以增强学生的自我意识和情绪调节能力。具体活动安排如下：

1. 开幕式

- 时间：5月X日中午12:00

- 地点：校园中心广场

- 参与人员：学生工作处、心理健康教育中心、各学院心理健康负责人及辅导员等

- 内容：进行心理健康周的启动仪式，开展心理健康知识宣传，展示各类活动，并设立现场互动体验。

2. “心灵之声”专家讲座

- 内容：围绕心灵成长主题，邀请心理学专家和各界人士进行分享，讲述心理健康的重要性，并传授实用的心理调节技巧。讲座将分为多场次，涵盖不同的心理健康话题，满足不同学生的需求。

3. “心声共鸣”演讲比赛

- 内容：本次比赛鼓励学生自拟主题，分享个人成长故事，探讨如何在挑战中塑造积极心态，勇敢追求梦想。经过评比，优秀选手将代表学校参加北京市大学生心理健康节的演讲比赛。

4. “追梦微影”短视频制作大赛

- 内容：邀请学生围绕“追梦”“勇气”“心理健康”等主题，制作原创短视频，分享自己的故事与感悟，激励更多同学关注心理健康发展的重要性，并在校内外传播正能量。

5. “心灵寄语”心情卡设计大赛

- 内容：鼓励学生设计心情卡，内容应围绕心理健康知识、温暖的寄语等，旨在通过这种有趣的方式，增加学生对心理健康的关注，提高他们的心理素质。

6. “绘心灵”心理素描大赛

- 内容：通过绘画的形式，表达心中的梦想、情感和成长的历程。鼓励学生在画布上自由表达自己，展现心理 cambia的变化，提升自我认知的同时，营造关注心理健康的积极氛围。

我们希望通过这些活动，促进大学生对心理健康的理解与重视，帮助他们在大学生活中树立积极心态，推动他们在不同领域的全面发展。期待各学院积极参与，共同打造健康、自信、和谐的校园环境！