在生活中我们常常会见到这样的现象，平时有些活泼可爱的人在大庭广众面前发言，就心跳加快，手足无措，这便是害羞的一种表现。一般的害羞是一种自然现象，对人并没有什么影响，但过分的害羞就不然，它会阻挠人们进行积极的交流，甚至影响前途与命运。

卡尔杜齐指出，害羞的人生活在自己的世界里，其实更渴望与人接触，与人为善，但似乎不知道该怎么做才好。在进入新的社会组织时，他们也属于“慢热型”，部分原因在于他们自我意识过强。害羞的人会趋向所谓的“有限安全地带”，在他自己划分的“安全地带”中，他很开放，有一群好朋友，但他总是只跟这个小圈子的朋友在一起，而且总是做同样的事情，避免让自己面对新的社会问题。

产生害羞的原因有以下几种：

1．青春期心理、生理变化引起的自然反应。

一般来说，进入青春期，身体会发生一系列变化。此时，男女青年正处于生理心理发育最旺盛的时期，激素分泌较多，对外界的刺激（如异性）会产生很强的感应性反应，体内的平衡打破，变得紧张起来，这样人体就产生了一系列保护性反应，如有冷汗、脸红、心跳等。属于这种情况的害羞并不是什么病态心理，而是一种生理变化的自然反应。

2．性情孤僻，生活天地狭窄所致。(www.daowen.com)

害羞并不是天生的，它是由一定的环境造成的。害羞的人，绝大多数是喜好清静，不善社交，性格内向、孤僻的人。这些人性格的形成，差不多都是由于他们长期在一个相对狭小的生活环境中成长起来。他们接触面小，与人交往少，久而久之，他们就不愿与人交往，过多地约束自己的行为，以致在与人交谈中，因羞怯而不能充分表达自己的思想感情。由这种原因产生的害羞心理，如得不到改变，时间长了就可能导致沮丧、焦虑的情绪和孤独感，性格上的软弱和冷漠。因此，因这种原因而害羞的青年，应设法改变自己生活的环境，增加社会交往，使自己变得开朗、豁达些。

3．心理负担过重，缺乏自信心。

有些人非常注意别人对自己的评价，注重自我在别人心中的形象和地位，有很强的自尊心。他们渴望得到别人的理解和尊重，但对自己又缺乏自信心。因此，经常担心怀疑自己的言行是否得到周围人的承认和尊重，形象是否美好，生怕别人看不起自己，也怕自己的举止言谈不得体而招来非议和耻笑。由于心理负担过重，因此，在公共场合表现得不自然，紧张、心跳、腼腆、怯场。由这种原因而产生害羞时，应该正确地认识自己，树立自信心，发挥自己的长处和优势。要知道一个人的可爱之处，就在于有属于自己的良好的个性品质和气质特征。因此，要使自己给别人留下美好的印象，不是去注重别人怎么看自己，而是要追求自己内在的素质和修养。

卡尔杜齐还说，尽管如此，羞怯并不影响一个人自尊心的形成。人们总是在他们生活领域的某些方面充满自信——害羞的人也许能够在几百人面前发表演讲——但如果让他与一个陌生人交谈，即使只是个想法，也会令他极度紧张的。