在我们的周围，是不是有太多的女性虽不是蓬头垢面，但也是蓬头暗面，不善打理。比如，有的头发凌乱、粗糙、出油、头屑飘飘、异味浓厚；有的皮肤暗淡、面容憔悴、不修边幅；有的三天还是一套着装，伸出的双手粗糙而指甲又未修理，等等。给人的感觉是，这样的女性似乎永远都是刚从被窝里爬起来，来不及认真梳理和换洗就匆匆出门。或者是废寝忘食、夜以继日、疲劳过度。如果都不是，那又是什么原因使得这些女性失去形象美呢？其实这些有损气质的方面是许多女性习以为常的。究其原因，大致有两点：一是对自己的仪容标准要求太低，二是不懂得审美，不懂得整洁是美丽优雅的首要前提。非常遗憾，在美好的人生中，这样的形象表现是对自己最大的不尊重，也是对你的家人和周围人的不尊重。千万不要觉得这是个人的自由，保持了这样的自由，就失去了女人的快乐和女人应有的魅力。

女性的身体本来是婀娜、窈窕的，但因为在日常坐、站、走的姿势中挺不直身体中该挺的部位，让自己的身体长期失去管理，结果变了“型号”。最明显的改变就是体重增加、虎背熊腰，而且也没有有效的办法和信心将它逆转。其实这是一种失败，是对自己管理的失败。这样的女性，先不要急着减肥，而应该先把自己的坐、站、走的姿势进行修炼，调整到位，让自己该挺的部位全都挺直，就可以优雅起来。环肥燕瘦，各有其美。

挺直身体之所以是提升气质的秘诀之一，是因为它是具备气质的首要标准和直通车。不挺直身体，最起码的问题是你的着装根本无法修饰和装扮你。面对一副不直的身体，连服装设计师都会感叹无能为力。挺直了身板，再大的年纪都会显得年轻美丽，这也是健康的标志。所以，坚持挺直，永远都不要放弃。

我读军校时的一位负责管理女生的女队长，是个武汉人。她是中国空军第二批女飞行员，后改行任气象预报教员和队干部，我们都叫她胡队长，现在已经70多岁了。去年我们大学同学聚会，我因为要出国考察就没有参加。事后有同学将聚会的光盘寄给我，我在聚会短片中看见了胡队长，一副直挺的身材，简直比年轻人还要挺拔，与20多年前的她没有什么区别。再配上一头整洁齐耳的短发和合体的碎花短袖外衣，真是太精神，太优雅，太有感染力了。看见她，你不会相信她竟然是个70多岁的老人，你甚至会想，到了那个年纪自己也要学会与她一样的优雅。

女性之所以是世间一道风景，是因为身材和声音与男性不同。身材要用得体和符合场景的服饰来体现。许多女性不懂审美，因而混淆着装场景的特性，不仅没有显出身材之美，反倒适得其反。办公室里穿牛仔裤、热裤、旅游鞋、运动鞋、靴子、大衣、披肩、厚围巾等，把运动装、室外装和办公室着装混淆，违反了着装的礼仪规范，这恰恰是浪费了展示身材的机会。别忘了着装虽然是自己的事，但也是给别人看的，不管你承不承认，着装的功能就是如此。要品位要优雅，就要时刻记住这样一句话：舒服并不等于随便。不要花了钱还体现不出价值来，生活中，这样的情形实在太多。

声音的特色是女性独一无二的优势，那种不懂得如何控制声音的女性有很多。尤其是在职场，未见其人先闻其声，刺耳、扰人，如果不是有意张扬，那就是缺乏美的指导。这样的女性要学会收敛自己的声音，不要让它处在发散状态即可。要考虑自己的声音对环境、对他人的影响程度，也就是说，怀揣尊重与优雅，你就控制了自己。

习惯高音量说话的女性，要注意气往下沉，学会使用腹式呼吸。发声时，气息尽量不要往鼻腔和头腔上蹿，要将气息尽量控制在胸腔和口腔的位置，并且在口腔里要学会收敛声音，不要让声音一气呵完，这样就可以有效控制音量。控制音量的好处是可以让你处于沉稳、淡定、不急不躁的状态，让别人感觉也很舒服。这就是美，这就是优雅。

我有一个朋友，是杭州一家广告公司的老总，40多岁，毕业于浙江理工大学，曾在加拿大工作七年。她的公司有员工30多人，业务遍及海内外。从她公司的名称我可以隐约感觉到朋友内蕴丰富、外在温文尔雅，堪称优雅女士。尤其是那一口优雅的发声，让我对女性的美丽有了更多的领悟和感受，也让我很享受与她交往的过程。前不久，我们小聚一次，她向我讲起近来公司与某五星级酒店的高层在业务方面有些不愉快，发生了摩擦，很可能会对公司的业务产生较大的影响。她本人很是郁闷和不快。就是这样的不愉快，朋友的叙述依然不愠不火，情绪控制得如同没事一般，实在难得了。这就是优雅，非常启发我、感染我。我永远也忘不了那优雅的发声，我喜欢和这样的女性交往、做朋友。

学会发声，还要注意控制语速。语速太快容易出错，也是心急火燎的表现。最好的状态是抑扬顿挫，不紧不慢。其要点是只要注意突出语言的重音部分，有意识地拖长重音的发声，就可以控制语速，不会太快。(www.daowen.com)

当然，关于咬字是否准确，吐字是否清晰，也是发声是否美妙的关键问题，这就要把汉语拼音学好，要有心跟着广播电视的播音员、主持人去模仿、去练习，要使它成为自己练习优雅的一个良好习惯。

最近，我看到了一篇《铁娘子的领袖形象学》的文章，是香港中文大学政治系高级导师写的，里面介绍了前英国首相撒切尔夫人为了自己的领袖形象而改变声音的故事。在此，将有关段落推荐给大家共同分享。

说到撒切尔夫人的声音，个中大有学问，其中还有一个关于领袖学的故事。

话说早年，即20世纪60年代，当撒切尔夫人刚刚当上国会议员时，她的声音还十分稚嫩，颇为尖利。但一段时间后，人们逐渐察觉，她的声音慢慢变得低沉得多。

……专家指出，撒切尔夫人的变化太快了，受过专门训练的痕迹太明显。她应该是自己也察觉到，尖利的声音不利于在仕途上更上一层楼；相反，低沉、甚至有点沙哑的声音，听来却顺耳、有感染力，也性感得多，所以传闻她找人做过专门特训。

……

其实有研究指出，女性的声音，会影响到男性脑中有关感情的部分，因此女性在从政时，特别要注意这点。尖声让人听得不舒服，而且显得傲慢，音调越高越显得咄咄逼人，有损亲和力，让人觉得不可靠，这些都对建立领袖所需的形象不利，甚至让人反感。因此，作为一个领袖，声调要沉稳，不要尖锐；语速更要不徐不疾，切忌如机关枪般发连珠炮。

有权势的领袖女性都要注意发声的悦耳，普通女性是否更要讲究呢？