女性生理周期分为月经期、卵泡期和黄体期三个阶段。在每月的循环中，肌肤也会随之发生微妙变化，分期对肌肤进行护理，可以达到意想不到的效果。

月经期干燥肌肤补水为先

时间：月经来的第一天到最后一天。

体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。

护肤要点：肌肤保湿和去黑眼圈。由于月经期间血液的流失容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色也会变得暗淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”。

a.补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，30秒后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。也可用保湿面膜改善肌肤的暗淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打，让脸部吸收，月经期间可以使用两次面膜。

b.去黑眼圈。对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划画圈的形式，对眼部进行按摩，减少黑眼圈。

卵泡期密集保养好时机

时间：月经开始后第5—14天，时间大约持续10天左右。

体内变化：荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛。

护肤要点：滋润、密集保养。卵泡期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌激素、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，密集保养会事半功倍。

a.滋润修复。卵泡期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

b.去斑。这个时期也是对付脸上斑点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。(www.daowen.com)

c.高浓度美容产品。由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的高浓度美容产品都可以在这个时候用。

黄体期彻底清洁，避开“油痘”

时间：月经开始后第15天算起，大约持续14天左右。

体内变化：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙分泌增加；同时，雌激素的水平下降，孕激素的水平不断升高。在排卵后产生的黄体素的作用下，容易内分泌失调。

护肤要点：彻底清洁、控油、去痘，这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于最危险的时期。在雄性荷尔蒙的作用下，肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，此外，孕激素水平的升高，使肌肤角质不断增厚，痘痘、粉刺都可能集中爆发。

a.彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易阻塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。

b.控油。在容易产生油脂的部位进行针对性控油。使用控油啫喱或控油液，按摩后用清水冲洗。

护理禁忌：有人说黄体期爱出油，就勤做去角质，这个观点绝对是错误的。而且，也要特别说明一下，从排卵日到经期期间切忌去角质和猛力擦洗。

因为在女性的皮肤周期中，经期前的黄体期最容易出状况。处于黄体期时，女性体内分泌的孕酮会起到和雄性激素极其相似的作用，即造成皮肤油脂分泌量增多，所以这段时期特别容易长粉刺，而且毛孔也会扩张。此外，角质层也会增厚，所以会感觉到脸上的肌肤硬邦邦的。于是，就有人提出在经期前的黄体期进行去角质护理。他们所依据的理由是：皮肤的角质层增厚了，所以不易受刺激。

从理论上来讲，确实如此。可是排卵后身体状况常常会恶化，此时皮肤的抵抗力也会下降，所以千万不能掉以轻心。

处于黄体期时，不但皮肤的抵抗力会下降，还容易感冒。所以说，黄体期是人体抵抗力全面下降的一个时期。在这种非常时期进行刺激性强的去角质护理的话，抵抗力低下的皮肤很容易受到细菌的侵袭。在黄体期，不仅不应该进行去角质护理，而且最好不要使用新的化妆品，以免对皮肤造成刺激。