不少准妈妈怀孕后都不敢再用平时的护肤品，觉得这些化学用品对宝宝会有伤害。可是孕妇的肌肤又特别敏感，不能不做些护理，否则很容易冒痘长斑。那么，孕妈妈该如何选择自己的护肤用品，又该如何在不影响胎儿的情况下呵护肌肤呢？

准妈妈用什么

用什么护肤品才能有效又安全？孕妈妈们之所以会有这样的疑问，无非是担心成人护肤品里的化学成分有可能危害到宝宝。但是，无论化学成分还是植物成分，没有绝对的危险和安全之分。比如100%纯天然的植物精油，却是孕期和哺乳期的大忌，而天然概念的品牌，也并不一定就完全温和，因为可能要添加稳定剂、防腐剂等来保证相关成分的稳定和新鲜。

有些妈妈则认为，不如改用婴幼儿润肤品吧，那样总是最安全的选择了吧。的确，婴幼儿护肤品性质温和，准妈妈用来润肤是没有问题的，但是它们毕竟是根据婴孩的皮肤设计的，并不能满足成人紧致和深度补水等其他需求。所以，我更建议准妈妈选择安全温和的孕妇专用护肤品牌，如果想要延续以往的护肤品时也要留意有没有孕妇禁用成分。总的来说只要注意以下几个禁忌事项就可以。

准妈妈的护肤禁忌

a.尽量别用含有A酸、A醇成分的护肤品，如果成分表里有Vitamin A Acid、Retinyl Palmltate、Adapalene字样，就代表其含有A酸或A醇。

b.绝对禁止使用精油。

c.少用唇膏（口红），不过润唇膏还是可以的。

d.桑拿、涂指甲油、染发烫发都要禁止。

容易发生的面子问题

问题1俏脸油汪汪

肌肤状况：有的准妈妈的脸上看起来总是油汪汪的，手一摸黏黏的，很不舒服。很多准妈妈都有面部油脂分泌旺盛的问题，皮肤变得格外油腻，尤其是T区更为显著。

分析问题：有一部分准妈妈的肤质会发生变化。干性肌肤会变油，油性肌肤会变得更油，总之，肌肤出油量会突然飙升，有的还会长痘痘。这是因为怀孕后，皮下脂肪大幅增厚，汗腺和皮肤油脂腺分泌增加所导致，属于正常现象，不必惊慌。

解决问题：

a.温和洁面。有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让脸越洗越油，在中午的时候多洗一次就足够了，而且不要用清洁能力太强的洗面奶。

b.蔬果美颜。准妈妈平时要多喝水，多吃一些含优质动物蛋白和维生素A、维生素B、维生素B2、维生素C等的食物；蔬菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮，也应该多吃一点。

c.给肌肤喝饱水。肌肤油腻其实也意味着缺水，这个时候补水就显得非常重要，洗完脸，准妈妈可以多拍几层爽肤水。让肌肤喝饱水后，再涂一层保湿乳液锁水就可以了。

问题2碍眼的斑斑点点

肌肤状况：有不少准妈妈本来白皙的脸，在怀孕后不但肤色变黑了，两颊还长了不少的斑点，看起来可真碍眼。而之前本就有的雀斑此刻看起来颜色竟然变深了不少。

分析问题：怀孕后不仅肤质会发生变化，绝大多数准妈妈肤色也会加深，甚至还会长出妊娠斑。这是由于雌激素和孕激素刺激了垂体黑促素的分泌，属于正常现象，妊娠结束后，等上一段时间，会自行恢复平衡，但如果不加强保养，有的斑点会去除不掉。

解决问题：

a.做好防晒。怀孕期间会因为激素分泌的变化刺激黑色素，加之准妈妈皮肤变敏感，令皮肤的紫外线沉着而加重色斑，在颊部、前额和下巴处成为“妊娠记录”。有一部分虽然会在孕期结束后自行消退，但是，如果不进行防晒和修护的话，这个“记录”就会在紫外线的刺激下变成永久的“记忆”而无法消失。所以，也可以说防晒是怀孕期间除了补水之外最重要的护肤功课。(www.daowen.com)

对于准妈妈来说，宁可选择SPF30以内的防晒用品，也不要贪图省事选择SPF30以上的高倍防晒用品。高倍防晒对怀孕期间油脂分泌旺盛的皮肤来说，可能造成负担，低倍防晒虽然补涂麻烦点，但肌肤负担较小。

b.猕猴桃可美白。猕猴桃之所以能够起到美白、去斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。因此，爱美的准妈妈可适量多吃些猕猴桃。这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

孕期护理Q&A

Q：怀孕前护肤应注意什么？

A：孕前一个月须停用含维A酸（易导致宝宝先天缺陷）的护肤品，特别是带美白、去斑功效的，可能维A酸含量较高。同时要适当补充富含维生素C、维生素B6、烟酰胺的食品。

Q：为什么有的人怀孕后皮肤更加润泽、细腻，而有的人却容易出现面疮、粉刺？

A：孕期受孕激素水平变化的影响，不同体质的人对激素的反应也不同，怀孕会使皮肤油脂分泌减少，原来油脂分泌旺盛的皮肤大多会变得细腻柔软；而有些原来中性、干性皮肤的准妈妈会出现皮肤干燥、脱皮、角质严重现象，导致毛孔阻塞、面色暗淡。

Q：怀孕后，皮肤粗糙，面疮、粉刺严重，怎么办？

A：首先要保持脸部的清洁，但要少用碱性大的清洁品；不要频繁更换护肤品，以免皮肤不适应；注意充分休息和适当营养。一般怀孕5个月以后面疮的情况会好转。

Q：为什么怀孕后脸变得红红的，还看得见细细的红血丝？

A：这就是俗称的蜘蛛斑。它是由于怀孕期间血管敏感，热了易扩张，冷了又收缩得很快，毛细血管被破坏而造成的。平时应注意避免对脸部过冷或过热的刺激，并用一些镇定肌肤的护肤品，例如檀香精油等。

Q：遭遇了孕期的头号敌人——妊娠斑，该如何应对？

A：妊娠斑，又叫蝴蝶斑，是由于孕激素、雌激素的分泌增加，引起色素沉着，或脑垂体前叶分泌的黑色素细胞刺激素较多引起的，一般出现于鼻翼和两颊，这是正常的生理反应，平时化个淡妆稍稍修饰一下就可以了。孕期要注意避免长时间阳光照射，不吃辛辣刺激物及动物脂肪，少用彩妆，保持轻松、愉快、平静的心态，睡眠要充足，生活有规律。一般分娩后半年左右蝴蝶斑就会消退，若长时间不退，可以去美容院做去斑美容护理。

Q：怀孕以后总是眼睛肿肿的，一脸倦容，怎样可以恢复神采？

A：怀孕的确是件辛苦的事，由于循环负荷加重，容易引起浮肿现象，将两块湿海绵冷冻20分钟，轻轻搭在眼睛上，可以迅速消除肿眼泡。此外，具有润

滑作用的滴眼液对疲惫的眼睛也是一种良好的活力剂，不过应同时补充大量的水分，因为在脱水状态下，滴眼液没什么作用。

Q：怎样防止难看的妊娠纹？

A：减少或消除妊娠纹是孕期护理的重点之一。为减少妊娠纹，怀孕前应注意适当锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增加的速度。孕期最后一个月，可用芳香精油自配按摩油预防妊娠纹：乳香2滴、玫瑰1滴、甜杏仁油10ml，打开VE胶囊一粒，和匀即可。

Q：怀孕以后，还能经常去美容院做护理吗？

A：可以！这是一个简单方便的让自己成为靓丽准妈妈的好主意。这时期的美容护理应以清洁、放松为主，电棒导入要放弃，足部反射疗法和点压式按摩应予取消，而且应避免刺激脸部穴位，可用舒缓按摩方式。另外，要特别注意，去做美容护理前，最好和美容师打好招呼，不要在美容院中用精油熏香。