典型特征

肌肤暗沉的原因之一，就是角质层的透明度降低。角质层储水充分的肌肤能够反射光线，给人清透明亮的感觉。反之，一旦角质层变得干燥，反射光线的能力就会减弱，明亮度也随之下降，肌肤自然显得暗淡无光。

千万别以为自己的皮肤就是暗一点、黑一点，无关紧要，要知道，皮肤暗沉就是给你敲响的警钟，因为暗沉是你皮肤将要变差的初期征兆。

皮肤科医生将皮肤暗沉的种类，依照不同的成因区分为五大类。

a.阳光暴晒型

经常逛街、户外活动，没做好防晒措施，肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生黑色素，导致此种暗沉的出现。

b.角质肥厚型

这类问题主要出现在偏油性肤质的人群中，因为肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多老废角质无法更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。而且角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，若再加上难看的肤色会让你看起来老十岁。

c.肌肤缺水型

肌肤干燥，容易有脱屑、脱皮问题。肌肤缺水，含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。

d.肌肤缺氧型

肤色并不是真的黝黑，而是因为血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素C等；或是血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。

e.肌肤多油型

肌肤过于油腻，虽然比较不轻易长皱纹，但是过多的油脂会使角质层的透明度降低。肌肤油脂分泌旺盛，额头、脸颊、鼻翼、T区油腻光亮，容易黏附灰尘和污物，因空气氧化而导致肌肤暗沉的出现。

造成肤色暗沉的原因

a.睡眠不足

晚上睡眠时是皮肤细胞更新最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会被排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗的颜色。

b.压力

我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累时，肌肤新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。

c.吸烟

吸烟会使微血管收缩，使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然暗淡。香烟还会破坏维生素C，抽一根烟会令你流失25—100mg的维生素C，而维生素C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗沉。

d.洁面不彻底

粉底在肌肤上一段时间后，会与皮肤油脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，如果鼻子上的毛孔附着污垢，问题就更加严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，也要特别注意。

e.紫外线

UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

护肤要点(www.daowen.com)

洁面很重要

洁面是提升肌肤透明感的第一步，一定要先将每天贴附在脸上的灰尘彻底洗去，还肌肤最自然、最透明的清洁感。

巧用爽肤水

含有植物美白成分的爽肤水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以软化角质层，使水分迅速渗透肌肤而达到收敛和美白的作用。暗沉的肌肤需要更好地补水保湿才能将透明感提升回来。

妙用面霜

彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复透明红润。当然，切忌不要使肌肤“富营养化”，不然会出现脂肪粒。

重视面膜的功效

定期使用面膜能很好地起到保湿作用，提升肌肤透明感。而且同时选对了面膜还可以起到修复作用，去黄消暗沉，恢复红润透明肌肤。

巩固0.02mm超薄角质层

比一张纸还要再薄上10倍的角质层是肌肤老化表征最显而易见的一层。做好皮肤基底层的养护，新生细胞才会一层层地上推到肌肤表层。

如果细胞代谢缓慢，无论怎样去除角质都是在做无用功。目前很多熟龄保养品中都添加了酵素成分，这是最新也是最安全的去角质成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，去除角质、清理肌肤的同时，让后续的精华素和面霜中的有效营养成分更好地渗透，从而改善肌肤粗糙、暗沉的现象。

深度保湿是关键

想让肌肤清透明亮，根本之道应从正确补充水分开始。补水只是第一步，还要想办法留住这些水分，不让它们流失掉。肌肤的保湿状态是否OK，主要是由位于表皮角质层的细胞间脂质、皮肤油脂膜等成分结构的平衡状态来决定。一般肌肤细胞的含水量，在基底层高达70%，最外层的角质层也只有15%，所以，让水分渗透到肌肤深层才是补水保湿的最终目的。

简单地从产品的质感来说，补水要选择液状稀薄的产品才好吸收，而保湿，则是相对浓稠、润泽的产品才行。

强化肌肤防御机能

肌肤本身具有一些非常有效的方式来保护自己，然而受到过多压力，或是皮肤本身因为干燥、老化、紫外线伤害等原因，会失去应有的防御能力，变成“不设防”的脆弱肌肤，而秋季是承前启后，对肌肤进行深层修复的最佳时段。

密集保养重点：善用抗氧化精华

从防御侵害、活化肌肤着手，是面对老化的正确策略。除了抵挡紫外线伤害外，抗氧化也是重点之一，许多提取自植物的抗氧化成分，如红石榴、白茶、葡萄、绿茶里的多酚成分，对于肌肤的暗黄粗糙都有不错的效果。同时，维生素C可以大大加强胶原的合成，不仅能抵抗衰老，还能增强肌肤的免疫力。

1.引发暗沉最直接的原因是老废角质和脸上油脂污垢没有及时清洁干净，根据皮肤状况针对性使用去角质凝胶、去油洁面膏，才能从根本上清洁皮肤，预防暗沉肌肤形成。

2.不分阴晴，天天做好防晒工作，使用适当的美白保养品。

3.做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分去角质及毛孔紧致保养品。

4.加强保湿保养，使用较为滋润的保养品，彻底摆脱干燥。

5.均衡的营养摄取（补充营养素）、适当的有氧运动，同时配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，改变肤色暗沉情形。

6.如果长期缺乏充足的睡眠，谁也没办法让你的气色好起来，所以，尽量让自己在晚上12点到凌晨2点间进入深度睡眠状态，使肌肤细胞得到足够的修复。