身材从不好到好的这个过程，实在十分漫长。除了你能看到的，身材变好还有其它好处。最开始我的愿望只是让身材变好，但是，这么多年之后，我的想法已经完全不同了。现在，我认为最幸运的是思想上的改变。另一方面，虽然我还是我，不过大家都说我改变了很多。我的体会很多，请听听我的看法。

然后，我希望你也能够坚持让身材变得更，这件事值得你花一辈子的时间去努力。更好的身材，更棒的身体；更好的身体，更棒的身材！

你可以在冬天的时候穿着厚厚的衣服，看起来还不臃肿，然后夏天穿短袖的时候就能够吓人一跳。网上买衣服完全没有烦恼，只要选和身高对应的尺码就行了，准合身。不用怎么考虑衣服的搭配，穿简单、合身的衣服也很好看。身体的线条就是最好的修饰。

有些衣服和裤子都已经5年了，我都还在穿。这几年来我完全没有换尺码，所以不用因为身材变化买新的衣服。我也极少生病，不用去医院或者是买药吃，也不用花时间在恢复上。偶尔会有感冒，但身体也不会有太大的反应。

运动之后，身体比较累，一般头碰到枕头没几分钟就睡着了，极少有失眠的烦恼。走路都是抬头挺胸的，步伐轻盈，感觉就像打满了鸡血一样。即使遇到了棘手的工作，也不会觉得是无法解决的。

既然我们和别人的身体是不一样的，就应该接受自己的思想跟别人是不一样的事实。就算别人说很傻很天真，我也会继续坚持自己的信念。

身体不再受制于环境，不会被刮风下雨、天气热、太阳大等等影响到心情。我会相信自己的身体，足以挺过这些不利条件，不再怨天尤人。(www.daowen.com)

我愿意去尝试陌生的、更高难度的运动或者活动，从前排斥的事情也变得可以接受了。 以前我很怕和陌生人交往，但现在变得很喜欢交新的朋友了。

我变得比以前受欢迎了，不断有人向我寻求减肥建议或者秘诀等等。运动永远都是一个很好的话题，所以很容易交上新的朋友。

我不会再对这个世界抱有到处都是危险的幻觉，尤其是以前经历过被抢劫、被偷这样的不幸之后。现在我对陌生人有更多的信任，笑脸迎人，也更愿意主动帮忙别人。

我经常都可以在聚会的时候，秀一下各种花式的俯卧撑。当别人说这个好像自己也行的时候，叫他们试试看，就会知道有多难。

即使是改变身材这么难的事情，我们也能做到。那么，世界上还有什么困难是不能克服的？虽然你暂时会遇到各种问题，但它们终将会被解决。世界真美好！