难题：皮肤粗糙，易衰老

偏方：坚持服用新鲜蜂王浆，最好是每天早晨用温水送服1～2汤匙。也可以早晚各1次，每天不得超过5克，空腹服用效果更佳。

注意：未成年的女孩子绝对不能吃蜂王浆，不然会有性早熟的风险。有内热的人也不宜服用，患有乳腺疾病、卵巢子宫疾病的患者更不能服用。

有段时间兴起了东南亚旅游热，我身边不少朋友都乘着假期去了。回来免不了交换意见，聚在一起吃饭时，东南亚的风土人情都成了主要的话题。有天聊到了泰国人妖，有位朋友好奇地问我，泰国人妖不是男人吗，怎么皮肤那么光洁嫩滑，比女人还女人？她觉得自己身为女人，皮肤还不及人家男人好。

我笑着告诉她，他们变美的秘诀不外乎是——激素。激素又叫荷尔蒙，包括雌激素、雄激素、黄体素、生长激素等。很多从事表演的泰国人妖，就是从小服用雌性激素变得外表靓丽的。女人不只是水做的，还是荷尔蒙做的。女性在20岁左右的花季，雌激素的分泌量达到顶峰，各种激素的分泌处于极为平衡的状态，这个年纪的女人是最美的，皮肤细腻而有弹性。一旦上了年纪，雌激素逐渐减少，皮肤也会变得粗糙松弛。

朋友听了我的话又问，要想皮肤好，老得不那么快，是不是直接补充激素就可以了？我直截了当地告诉她，激素是身体自身产生的物质，不能随便乱补。因为激素是有特异性的，随便补进是有风险的。打个比方，就拿输血来说吧，就算是同一种血型，输到另一个人身体里还是可能会有不良反应。因此，在西方国家，激素的服用是有严格规定的。就算是植物性的激素也不能滥用，否则轻者失调，重者可能会引起卵巢囊肿和子宫肌瘤等后遗症。

那有没有比较安全的方法可以改善皮肤粗糙、延缓衰老呢？有，皮肤的衰老，如果没有特别的原因，首先是因为身体整个在衰老，我们如果能坚持良好的生活习惯，饮食均衡，坚持身体锻炼，就可以有效地延缓衰老。

如果想借助一些补品来辅助，最好也是天然的东西，我们应该在食品这个范畴内考虑，而不是首先去考虑药物。比如新鲜的蜂王浆，坚持服用就对抗衰老有很多好处。每天早晨用温水送服1～2汤匙，或者早晚各1次，早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用。蜂王浆虽然好，但也不是吃得越多就越有效，常人一天最好不要超过5克。另外，蜂王浆内有天然活性物质，千万不能加热食用，以免营养成分流失。舌下含服，或用温开水送服最好。长期坚持，可改善皮肤粗糙，延缓衰老。(www.daowen.com)

蜂王浆被人们誉为“软黄金”“生命青春之源”，它的营养保健作用，相信不少爱美的女性都知道。蜂王浆是高蛋白物质，含有B族维生素和乙酰胆碱，以及多种人体需要的氨基酸和生物激素等，可改善细胞的新陈代谢，防止胶原蛋白或弹性纤维变性、硬化，可谓是一种很好的美容剂，具有抗氧化、抗辐射、抗衰老等多种功效，服后能促进食欲，改善气色，对消除斑点、淡化皱纹都有一定作用。

蜂王浆是保健的好东西，尤其对中年妇女来说。因为女性到了50岁左右，就开始进入了绝经期，此时，雌激素和雄激素的分泌量都会大幅下降，皮肤也会越来越粗糙，这个时候吃蜂王浆最好。有研究发现，蜂王浆可强化肾上腺皮质机能，调节人体激素，活化脑细胞，有利于治疗更年期综合征等。日本医学博士松下敬一通过大量临床观察发现，蜂王浆确实对更年期综合征有明显的疗效，中年妇女服用蜂王浆，可延缓更年期的到来。

需要提醒的是，蜂王浆要新鲜，采浆后要立即低温贮存。购买蜂王浆时，要懂得识别真假，新鲜蜂王浆表面有冰凌状，是乳白色和淡黄色的，像黄金一样闪闪发光，闻起来也有一股特殊的芳香，不会有腐败发酵或牛奶等气味。

另外还要注意，因为蜂王浆对人体激素的分泌能产生作用，未成年的女孩子绝对不能吃蜂王浆，不然会有性早熟的风险。有内热的人也不宜服用，那些患有乳腺疾病、卵巢子宫疾病的患者更不能服用。

当然，调节荷尔蒙分泌不一定要吃蜂王浆，还有很多其他的方法，最安全的方法是通过日常的饮食补充营养，活化自身内分泌腺，从而延缓衰老。就像我们前面说过的，保证日常饮食的平衡，才是最好的方法。

有研究表明，黄色食物有助于促进荷尔蒙的分泌，比如黄豆和豆制品就有这个功效。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，可有效预防乳腺疾病，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。有临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，而当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。因此，不管什么年龄的女性，都可以喝点豆浆，也同样能改善皮肤粗糙，延缓衰老哦！