难题：秋冬季节皮肤干燥、发痒

很老很老的老偏方：先取玫瑰花200克浸泡半小时，然后加水煎10分钟，把煎的水和花一同倒入浴缸或澡盆，加入2匙蜂蜜即可。泡完澡后，在身体容易干燥、发痒的部位涂上橄榄油。

注意：水温不能太高，特别是有高血压病、心脏病、皮肤病如湿疹的，不宜长时间泡澡，免得症状加重。

古装电视剧里，常常有女人泡在撒满玫瑰花的浴盆中的情景，且不说这样做的情趣，单就这种洗澡的方法来说，确实有一定的科学性。玫瑰花泡澡，可以促进身体血液循环，起到给全身补水保湿的作用。

去年秋天，我们医院的实习生小刘老是喊身体干痒，看她隔着衣服抓痒的样子，真是好笑。我告诉她，这是秋燥常有的症状，是心肺火旺引起的，建议她用玫瑰花泡澡。先取玫瑰花200克浸泡半小时，然后加水煎10分钟，把煎的水和花一同倒入浴缸或澡盆，加入2匙蜂蜜即可泡浴。

这个方法很适合女性朋友们，玫瑰花清热养阴，有一股自然芳香，泡澡后可令心情舒畅，消除皮肤的小细纹。中医认为，玫瑰花味甘性温，可“柔肝醒脾，流气活血，宣通滞窒”，药用有清热泻火、行气活血、收敛的作用。中国古代老早就认识了玫瑰花的作用，《食物本草》称其“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽”。

用玫瑰花瓣泡澡，能缓解身体皮肤干燥、发痒。

玫瑰花是很好的护肤植物，它富含维生素A、B、C、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳有很大帮助，常用玫瑰花泡澡还能起到很好的护肤养颜效果，能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。(www.daowen.com)

小刘听了这个方法后，问我可不可以直接把玫瑰花花瓣撒入浴缸里，这样不是更简单吗？我说可以，不过用来摆设的花瓶里的玫瑰花，为了保鲜，上面多是洒了药的，用来泡澡可不安全，一定要保证花的来源新鲜安全才能用，自家种的或药店买来的都可以。

泡澡好处多多，不一定非得用玫瑰花，也可以用薄荷。薄荷清凉通窍，不仅能使头脑清爽，还可舒缓肌肤，特别适合风热感冒时用。如果什么都不加，多泡澡也是好的。在泡澡时，一定要用温热的水，其中的原理跟泡温泉相似。现在很多人喜欢去度假泡温泉，就是因为泡温泉的温热刺激，可以扩张血管，促进全身的血液循环，加速人体新陈代谢，使肌肉、关节松弛，消除疲劳。大多数温泉都富含丰富的化学物质，它的功效比普通家庭泡澡要更胜一筹。比如温泉中的碳酸钙可改善体质；温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分，对心脑血管疾病、糖尿病、神经痛、关节炎等均有一定疗效；泡温泉还可以美容养颜，其中的硫黄泉可软化角质，含钠元素的碳酸水则有漂白、软化肌肤的作用。

不过，由于泡温泉时血液循环加快，可能会引起一些不良反应，不是人人都适合。在家泡澡也一样，水温不能太高，特别是有高血压病、心脏病、皮肤病如湿疹的，不宜长时间泡，免得症状加重。

泡澡不一定要每天进行，可以用温热水淋浴代替。北方冬天冷，北方人洗澡次数少是利于养生的，但有些南方人冬天也懒得洗澡，夏天还喜欢洗冷水澡，这些做法，对于女性来说，都不利于美容养颜。冲热水澡是有好处的，不仅可以促进全身血液循环，消除一天的劳累，在洗澡时对身体的搓动也是一种按摩，对平日体育锻炼不足的都市人来说，相当于变相运动，好处是多方面的。

我提醒小刘，不要临睡前才洗热水澡。因为体温太高会抑制大脑褪黑激素的分泌，不但影响睡眠质量，还会使黑色素沉着。明智的做法是，在睡前1小时沐浴，这样等到临睡时，体温就刚好降到最适宜睡眠的温度啦！

我还嘱咐她，每天洗完澡擦干水后，趁毛孔张开时，最好在全身容易发痒、干燥的部位涂上橄榄油，重点涂手、脚和脸，还可将橄榄油均匀地涂抹于肚脐和腹部，并轻轻按摩，可清除腹部脂肪和皱纹。橄榄油纯净天然，绝无油腻感，是按摩推拿的最佳用油，对敏感的皮肤也有极好的亲和力。它富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，常用来按摩可加速血液循环，减缓肌肉紧张，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，祛除小细纹。研究还表明，橄榄油中所含的多酚类有抗氧化作用，能有效避免因细胞老化而引起的色斑、皱纹等现象。

小刘听了我的话，回去后每天泡玫瑰花澡，常涂橄榄油，身体就不痒了。后来她每隔一周就泡一次，再没喊过身体发痒，连脸上的皮肤都水润了不少。