难题：皮肤易过敏、红肿、发痒

偏方：分别按摩太溪穴、照海穴、三阴交穴。每穴按3～5分钟，每天按揉2～3次，最好是在下午5-7点的时候按，坚持２个月可见效。

为了针对性地护肤，我们一般将人的肤质分为中性、油性、干性、混合性和敏感性五种。在这五种肤质中，敏感性皮肤是比较特别的。粗看上去，这类皮肤比较细嫩，毛孔细小，红润，是很让人羡慕的皮肤，但当环境、气候发生变化，或者接近过敏原时，这种皮肤就会成为“高危”肤质，极容易受刺激而引起不适。

我认识的一位女记者就是这种敏感肤质。这位女记者今年27岁了，上海人，白皙细嫩的皮肤一直让她引以为傲，但长年在外奔波，免不了日晒雨淋，皮肤的抗打击力也越来越弱。有一次，她突然在一夜之间暴长出满脸的小疹子，又痒又痛。她到医院接受治疗，医生说是因为某种护肤品的成分引起的过敏反应，吃了一段时间药，痘痘总算消停了。原来用的护肤品也都不敢用了，她换了一些昂贵的抗过敏护肤品，虽然不过敏，但保湿效果并不佳，常常觉得脸上干燥紧绷。

后来有一次她来广州出差，顺便来看我。见到她时我很惊讶，没想到曾经皮肤那么好的一个女孩，如今脸变得干巴巴的，红血丝也非常明显。她叹了口气，问我用什么样的护肤品才既安全又有效。我实话实说，根本没有绝对安全的护肤品。现在的护肤品都含有防腐剂、抗菌剂，不然不可能有1～3年的保质期。这些化学成分对于敏感皮肤来说，最好还是少接触为妙。皮肤实在敏感干燥时，可以用天然的橄榄油或杏仁油涂上薄薄的一层，瞬间给皮肤补充油水，不过这些外在保养做得再好，也不可能有持久的保湿力。

那该怎么办呢？我告诉她，有些人出现敏感症状是一时的，这和外在因素有很大关系，环境污染、不良化妆品的刺激等，都会导致皮肤变得脆弱敏感。还有一些人是由于体质差，长期处于亚健康状态，内分泌紊乱，身体抵抗力下降所致，这类人也很容易患上湿疹、脂溢性皮炎、过敏性鼻炎等疾病。要想从根本上改善过敏皮肤，必须要从改变体质入手，增强身体的抵抗力，让脏腑功能尽量发挥正常，摆脱亚健康状态。

拿她的具体情况来说，皮肤变差和她繁忙的工作有关。经常熬夜赶稿，饮食不规律，长期如此，皮肤的水分和营养供应不足，水分和胶原蛋白质流失加快，再加上化妆品的刺激，导致皮肤结构受损，角质层变薄，锁水能力变差。皮肤总缺水，防护能力又越来越弱，这才容易过敏。要想改善这种状况，首先要补水。

有个办法可以给皮肤安全补水，逐步改善肤质，而且适用于各种肤质。方法很简单，分别按摩3个补水穴：太溪穴、照海穴、三阴交穴。这些穴位不难找，太溪穴在足内侧，即位于内踝尖与跟腱之间凹陷的地方；照海穴在内踝尖下方的凹陷处；三阴交穴位于内踝尖直上3寸，在胫骨后缘，也就在脚踝骨的最高点往上3寸的地方。注意，中医所说的寸，是指同身寸，不需要用尺子量，将自己的手并拢横着放，四根手指横着的宽度就是3寸。(www.daowen.com)

我提醒她，按摩时要把握力度，按到有微微酸胀感就可以了，可以涂点按摩油或精油，防止皮肤损伤。一般每穴按3～5分钟，每天按揉2～3次，最好是在下午5-7点的时候按，只要坚持，就会有明显的补水效果。

她有点不太相信，脸上的问题跟脚有什么关系呢？

坚持按摩这三个穴位，就能为皮肤补水，既安全又有效。

我告诉她，上述按摩穴位的方法，主要是为了调节身体机能，改善皮肤微循环，起到补水的效果。太溪穴是指肾经的原穴，按揉可以激发身体的原动力，也就是激发肾经元气，起到滋阴益肾、壮阳强腰、润养全身经络的作用；照海穴是肾经水大量蒸发的地方，可调节身体的各项机能，补肾安神，按揉这个穴位还可保养皮肤，防止水分丢失，增强补水效果；三阴交穴，是脾经要穴，肝、脾、肾三条阴经的气血物质在这里交会，相当于“公交车总站”，按揉这个穴位可调整三条经络的经气，调动三经的气血运行，提高身体的抵抗力。

体质好转了，身体气血顺畅了，皮肤的微循环自然也会有所改善，营养和水分就能顺利供应到脸上的皮肤，毒素就能顺畅地从皮肤排出体外。长期按这些穴位，脸上的红血丝也能有所改善。

她听了我的解释后，当即有了信心，说回去一定坚持按摩。我提醒她，按摩只是辅助方法，饮食、睡眠和适当的运动才是重中之重。我看她明显是比以前瘦了，就嘱咐她一定要注重调养脾胃。脾胃好了，吃青菜也能补血；脾胃不好，吃人参鸡汤也吸收不了。

她按照我说的，回上海后特别注重饮食，补气血，还坚持每天按摩那三个穴位。渐渐地，她的脸开始水润起来了。再次见到我时，她说，真没想到中医这么神奇，现在她再也不用操心天气一变就过敏了。